“亲爱的孕妈咪”
恭喜您怀孕35周了哦
孕35周胎儿发育情况图
妈妈篇：
体重：
正常情况下，妈妈体重已经增长了10.4KG左右了哦。胎儿体重已经2500g重啦。
饮食建议：
在继续以前的一样原则的同时，注意蛋白质、钙、铁的摄入，减少一些谷类的摄入量，满足宝宝成长的需要，热量不要增加过多，以免发胖。
营养元素补充：铁
铁的重要性：怀孕后，身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。因此，孕妇需要补铁，以便制造更多的血红蛋白。 很多孕妇补铁是因为她们在孕前身体里储存的铁不足。
孕妇需要补铁来供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期。
缺铁的危害：
1、对孕妇的危害
铁是生产人体红细胞的主力军，准妈妈倘若缺铁，那么就会引发贫血，便会有头昏，无力，心悸等现象，导致血压飙升，损害心脏健康，甚至在生产时还会引发各种合并症。
2、对胎儿的危害
胎儿同样需要足够的铁来支持，倘若补充不足会直接抑制成长，造成宫内氧气不足，影响大脑发育，损坏免疫系统，严重者可直接威胁生命，造成流产，死胎等恶性后果。而在缺铁环境下孕育的宝宝，即使能够安全出世，往往也会由于血红蛋白合成能力低下而患上贫血。
3、对产妇的危害
孕期缺铁的危害甚至会延续到产后，分娩后这类产妇的体力恢复要比一般人要慢很多，排泄恶露时间较长，很容易使下身刀口感染病菌，继而阻碍子宫的正常恢复。且这类产妇身体素质较差，因此也特别容易受到流行病毒的攻击，常常生病。
怎样补铁：大自然中有很多含铁大户，比如动物血（最高340mg），动物肝脏（猪肝可达25mg），红肉（牛、羊肉），贝类，豆类，鱼类，海带，紫菜，荠菜，红糖，葡萄干等等。
孕35周准备用用品：奶瓶
奶瓶要选择什么样的？刚出生的宝贝使用什么样的奶嘴比较好呢？我想这正是宝妈担心的问题。
奶瓶的选择：
奶瓶的容量：奶瓶容量分为120ml、160ml、200ml、240ml
根据宝宝一次的食量挑选。一般说来，未满1个月的宝宝的哺乳量1次约100～120ml。满1个月以上的宝宝的哺乳量1次应为120～200ml，一天宜控制在800～1000ml左右。也有些宝宝喝的较少。
奶瓶的材质选择：
1、玻璃材质
优点：不易有刮痕
缺点：材质重、携带不便。容易摔破
2、塑料材质
优点：价格便宜、耐摔
缺点：不耐热、易有刮痕
3、PES奶瓶
优点：坚硬度高于PC材质、耐摔
缺点：易有刮痕PA奶瓶
优点：坚硬度比PPSU高、耐摔
缺点：易有刮痕
4、PPSU奶瓶
优点：耐摔
缺点：易有刮痕 硅晶
优点：材质柔软、瓶身不易有空气跑入；因材质可随宝宝吸吮而变扁，不易让空气跑入，可减少宝宝胀气的机会。
5、PC奶瓶
奶嘴的种类：
1、依“开口”来分
圆孔型
特色：即使宝宝没有吸吮，洞口也会一点点地流出奶水。适合吸吮能力较差的宝宝使用。
Y字型
特色：Y字型洞口的“奶水流出量”比十字跟圆孔型还少，适合吃圆孔型奶嘴会呛到的宝宝使用。
十字型
特色：可以根据宝宝吸吮的力道，来控制奶水的流出量。适合吸吮能力佳或大宝宝使用。
2、依“形状”来分
标准型
特色：设计接近乳头形状，让宝宝吸吮时就像是吸吮母乳般自在。
拇指型
特色：特殊设计可增进宝宝上下齿颚的发育。
双扁型
特色：适合咬合较差的宝宝使用。
宝妈为自己的宝宝选择一款适合宝宝的奶瓶吧！方便宝宝的需要~！
妈妈变化：
1、从肚脐量起，妈妈的子宫底部高度约15厘米，从耻骨联合量起约35厘米。由于胎儿增大，并且逐渐下降，妈妈此时会觉得腹坠腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韧带变得麻木，甚至有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。
2、大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。
胎儿篇：
我的成长：
胎动：
妈妈此时还应坚持计数胎动哦，胎动每12小时在30次左右为正常，如果胎动过少（少于20次预示胎儿可能缺氧，少于10次胎儿有生命危险）'则应及时上医院就诊。
胎儿变化：
1、妈妈，我（胎儿）现在已有2500克重了，身长达到了50厘米左右了哦。妈妈可以放心，我现在越长越胖，变得圆滚滚的。皮下脂肪将在出生后起到调节体温的作用哦。
2、现在的我（胎儿）听力已充分发育特别希望妈妈现在要用孩子的语气与我说话哦，不要害羞哦，实验证明细而高的音调更能吸引我的注意哦。
3、妈妈，其实我知道你一直担心早产的问题，如果在此时出生的话我一般情况下都能够成活，而且大多也不会发生什么大的问题，尽管我的中枢神经系统尚未完全发育成熟，但是现在肺部发育已基本完成啦，存活的可能性为99%呢。
爸妈篇：
爸爸职责：
至少在这一时期，应该主动承担一些家务活，来减轻妈妈的体力负担。爸爸在做好心理准备之后，更重要的是要付诸于实际行动。
心理：
日益临近的分娩会使妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张，和爸爸、朋友或自己的妈妈聊一聊，也许可以稍稍缓解一下自己内心的压力哦。
疾病：
1、防止子宫内感染：子宫内感染是可以预防的，到妊娠末期时，应严禁*生活性**，多注意休息、情绪和营养。
孕35周其他注意事项：
1、了解分娩知识：预产期前1个月，孕妈妈应该多了解些有关分娩的知识，做好心理准备。当分娩遇到困难时，这些知识可以让你坚定信心，相信自己可以顺利分娩。
2、选择好分娩医院和“坐月子”的地点：应当在接近预产期时，与丈夫商量选择去那家医院生产。采用何种方式分娩，医生会根据你的具体情况来决定。
3、胎位不正需提前住院吗：一般而言，除了生产方式的改变，胎位不正并不会增加妊娠合并症，例如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，但要注意早期破水的情形。由于产道并没有胎头来卡住，因此一旦破水后，特别要注意脐带脱垂或子宫内感染的可能，因为前者容易造成胎儿立即致命的危险，必须及时作剖腹产处置。最好在孕37周左右时住院，并做好剖宫产的准备。一旦发生胎膜早破即平卧在床，用枕头垫高臀部，呼叫急诊，不能步行或坐着到医院。
4、睡姿问题：孕妇若较长时间仰卧睡，妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量和心排出量骤然减少，会出现仰卧位低血压。建议多多左侧睡，保持子宫放松位置。