大家听说过“半夜打了个哈欠，嘴巴竟然合不上了”的故事么？
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这并不是电影小说用来搞笑的桥段，而是现实生活中真实发生的｢病例｣！
娱乐圈就有多位明星因为大声喊叫、开心大笑导致下巴｢掉｣了
而登上了新闻……
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｢下巴掉了｣究竟是咋回事？
我们通俗所说的下巴掉了、下巴脱臼，医学上称为 ｢颞下颌关节脱位｣ 。
颞下颌关节是连接颞骨（头骨的两侧）和下颌骨的关节，它结构复杂，是人体唯一两侧同时活动的关节。
而衔接它们之间运动的，就是下图中紫色的软组织｢关节盘｣。
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小小的｢关节盘｣承担着两个重要工作——人类的｢吃｣和｢说｣。
它不仅要满足人类既能咬硬物又能细嚼慢咽的需要，也要实现人类能轻巧灵活张大嘴说话的要求。
因此，｢关节盘｣在一整天繁重的任务下，一不留神就｢*工罢**｣，咱们下巴的张合就出问题了……
如果你张嘴吃东西的时候，耳朵前面疼，张大嘴更疼，而且两边关节有“咔哒咔哒”的响声，两边脸不对称，甚至下巴直接｢掉｣了嘴巴关不上，那很有可能患上了颞下颌关节脱位。
｢下巴掉了｣肿么办？
首先遇事不要慌，冷静，放松！
如果你真的不幸下巴掉了， 自己不要乱托，赶紧上正规医院口腔科接受治疗 ，医生通过专业的物理疗法是可以把你的下巴安回去的！
如果还没严重到掉下巴，只是日常张嘴吃饭疼痛，关节区“咔咔”弹响这些轻微症状，可以 在家做一些自我保健治疗 ，比如 用热毛巾热敷关节部位 。
需要注意的是，一旦发现自己有颞下颌关节脱位的症状，一定要及时治疗，如果因为不重视导致轻症变成了复发性脱位、陈旧性脱位，严重起来可能需要手术干预了。
怎么预防｢掉下巴｣？
▐ 少吃过硬、韧性过大、体积过大的食物
颞下颌关节是负重关节，每次咀嚼尤其是咬像甘蔗、槟榔、口香糖、坚果这类硬食物的时候都会造成轻微磨损，时间一长容易诱发疾病。
另外，一些咬异物的不良习惯要改掉哦，比如用牙齿开启酒瓶盖、咬指甲等。
▐ 少单侧咀嚼
进食时，最好改变只用一侧牙齿咀嚼食物的习惯，也不要一味用前牙咀嚼，要注意双侧后牙平衡咬合，长期单侧咀嚼会加重关节的负荷。
▐ 莫生气，保持心情愉悦
如果日常生活中喜欢生气，爱咬紧牙关、咬牙切齿、耸肩膀，这些都可能会发生关节运动紊乱，积累细微的损伤。
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▐ 及时解决牙齿咬合问题
如果是牙齿问题引起的颞下颌关节紊乱，就要先保证牙齿咬合处于正常状态，比如先把该拔的智齿拔掉，缺失的牙给补上，需要做正畸就尽早矫正。
▐ 纠正颈椎不良姿势
长期伏案工作、电脑打字、低头玩手机等不正确姿势都有可能造成颈部及腰背的肌功能紊乱。
在头前伸的情况下，舌骨周围的肌肉会会牵拉下颌骨，影响下颌的运动轨迹，干扰关节。
最后友情提示，进食、大笑、打哈欠的时候，都要克制，不要用力过猛哦~
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