今天在网上看到一个视频，有一个人一直横着刷牙，结果日积月累，居然把牙齿刷出个大缺口。
作为父母，我们都知道要着重保护孩子的两个部位：眼睛和牙齿。我们常对孩子讲，保护好这两样，就是在替父母省钱。
可是让父母不解的是：自家孩子，明明每天都在认真刷牙，也很少吃糖，为什么最后还是长了蛀牙？
也许是孩子刷牙的方法不对。
作为成人的我们，刷了这么多年的牙，你真的知道怎么正确刷牙吗？更何况是孩子。
如果你不知道正确刷牙的方法，那你一定要看完这篇文章。因为只有我们自己学会了，才能教孩子。
大多数人刷牙有以下3个通病：
1、拉锯式的横向刷牙。
2、太用力。
3、刷牙时间过短。
这些都会给牙齿带来伤害，造成牙部的磨损。
一、正确的刷牙方法是巴氏刷牙法，它分为以下3个步骤：
第1步：先刷上、下排牙齿的外侧面
把牙刷向牙根方向倾斜 45度，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟。
以2~3颗牙齿为一组，轻轻打小圆弧转，至少打10次转，再移至下一组的2~3颗牙。
第2步：接着刷上下排牙齿的内侧面
前牙区牙刷竖放，后牙区同样把牙刷向牙根方向倾斜45度，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟。
第3步：最后刷上下排牙齿的咀嚼面
把牙刷垂直放在咀嚼面上前后移动。
二、即便掌握了正确的刷牙方法，这些问题可能还会困扰着你：
1、如何选择牙刷？使用刷头小、刷毛软、长度适当、排列合理的牙刷。
2、如何选择牙膏？
使用含氟牙膏才能预防龋病。
3、牙刷多久换一次
牙刷一般每3个月左右要更换一次，如果刷毛发生弯曲或倒伏，要立即更换。
如果使用超过3个月以上，牙刷绒毛上会充斥大量细菌，这些细菌会通过伤口或食道进入人体，可能会引发疾病。
4、刷牙到底是用冷水还是热水？
用温水刷牙，最适宜的刷牙水温是30~36摄氏度，过冷或过热的水都会给牙齿带来刺激。
5、刷牙多长时间为宜？
最好3分钟以上，如果刷牙时间过短，无法让牙齿面面俱到，达不到彻底清洁牙齿的目的。
三、还有这些注意事项：
1、每天至少要刷牙两次，特别是晚上睡前一定要刷牙。
很多人只在早上起床时刷牙，晚上从来不刷牙，口腔里有许多食物残渣，导致睡眠时细菌大量繁殖，发生口腔疾病的风险更高。
2、刷牙后应用清水冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，刷头向上放在口杯中，置于通风处。
3、尽量减少吃糖的次数，少喝碳酸饮料
牙齿长时间浸泡在酸性环境里，很易受到侵蚀。
4、晚上睡前刷牙后不要再吃东西。
相信只要做到以上这些，拥有一口整齐的贝齿就不是什么难事了。
你学会了吗？赶快实践一下，并教给孩子吧！
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