女人十月怀胎是一个辛苦的过程，也是一生中最幸福的时候。孕期的每一天，宝宝在肚子里都会有不同的变化，等待新生命的降临是最令人期待的事情。十个月，说长也不长，说短也不短，我们人生中有无数个十月，这样的每个十月仿佛不起眼般的度过，但是对每个孕妈妈来说，十月怀胎是一生中最难忘的时刻。这期间充斥着幸福与艰辛，令每个妈妈都刻骨铭心。在这段时间内，胎宝的健康是每个孕妈最关心的问题，那孕妈妈们又该怎样好好保胎呢?
怀孕初期
受精卵刚刚完成着床，羊膜腔刚刚形成，这时候受精卵是极其不稳定的，孕妈妈们一定要少去人多又拥挤的地方，避免发生碰撞，咖啡浓茶等更是需要忌口。
怀孕第二个月
受精卵已经初步具有人的形态，在这时候，孕妈妈们需要多多补充水分，加快体内新陈代谢，排除有害物质。在空气好的时候可以去进行散步，最好有家人陪同。由于会开始出现孕期反应，宝妈们要多吃易消化的食物。
怀孕第三个月
孕期反应会加重，宝妈应该多多注意休息，为了胎儿发育，也一定要吃一些富含蛋白质的食品和水果蔬菜。
怀孕前三个月，胚胎属于最容易发生畸形的时期，孕妈妈们最好少接触有化学物质的东西，以及病毒感染，孕妈自己本身的日常清洁也一定要做到位。
孕期衣物
孕妈妈们在孕期的穿着要选择宽松舒适的服装，并且衣服的材料要考虑到材质、舒适度，选择衣物要以轻柔耐洗、吸水透气为原则。冬天，孕妈妈不宜穿的过为厚实，衣物要以棉质为主，孕妈在孕期的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，穿的过多，反而容易出汗，出去吹风后更易感冒。
孕期饮食
孕妈在孕期一定要做到均衡饮食，这样对胎儿的成长和发育是有利的。孕妈妈在孕期一定要选择高淀粉高纤维的食物，比如全麦面包、谷类食品、通心粉或面条、米饭、水果和蔬菜。一定要确保孕妈妈的日常饮食获取到足够的维生素和矿物质。
孕妈妈每天进食至少一种富含蛋白质食物，其中包括：鸡蛋、牛奶、奶酪和燕窝；孕妈妈每天进食至少一种富含维生素C食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等；每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类；隔天食用至少一种富含维生素A的食品，其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
生活习惯
1.不要长时间的看电视，孕妈妈一定要注意看电视的时间一次不要超过2小时，避免用眼过度。
2.要保持室内空气流通
3.不要看恐怖、紧张、感情起伏比较大的节目，这会使孕妈妈容易情绪紧张，可能会导致胎儿状态的不稳定。
4.孕妈妈一定要保证充足的睡眠，这样会利于宝宝的成长。
出行安全
孕妈妈在怀孕期间，身体比较笨重，肢体不灵活，应对紧急状况的能力较差，所以孕妈妈们最好不要选择骑车来出行。如果有的孕妈妈在孕期有外出旅游的计划，一定要先咨询医生，看看现在的身体状况是否适合出行旅游，在出行时，孕妈妈们一定要注意安全，坐车一定要系好安全带。
附：如果是之前有过流产现象，一般是建议在流产后一年再要宝宝，这样可以让子宫有充分的时间修复，同时也是为安全怀上宝宝打下一个良好的基础。
为了宝宝的健康，孕妈妈们一定要选择科学的方式进行保胎，孕妈妈一定要对自己和宝宝的健康负责，要通过均衡的饮食，健康的生活规律等方式来进行保胎。最后，希望孕妈妈们都要保持愉悦的心情，健康的身体，迎接即将到来的小天使吧~