经常去配眼镜时候，店员会推荐防蓝光镜片，可是蓝光到底是啥？有没有用呢？本文给大家一起来看看。
- 蓝光是什么？
光按波长分类，最短的是紫外线，其次是可见光和红外线。波长越短，能量越高。可见光是指波长约为400 nm至700 nm的电磁辐射。随着波长在该光谱内增加，我们看到的颜色范围从紫色到红色。
波长高达280 nm的UV-C被大气中的臭氧层吸收。波长从280 nm到315 nm的UV-B被眼睛表面的角膜完全吸收。在较长波长的UV-A光（315-400 nm）中，大多数被角膜吸收。但是在穿过角膜的光中，几乎所有的光都被称为晶状体的一部分眼睛吸收，大约1％的光穿过晶状体并到达视网膜。已知暴露于这些紫外线会引起光性角膜炎（眼睛晒伤）并导致慢性问题，例如翼状and肉和白内障。通过减少紫外线，我们可以减少对角膜和晶状体的伤害。
HEV光穿过角膜和晶状体
在可见光谱中，有一类光被归类为高能可见光（HEV），其能量略低于紫外线。HEV灯为蓝紫色至蓝色，波长为400–500 nm。通常被称为“蓝光”，这些波穿过晶状体并到达视网膜。光谱中400-420 nm的光被认为特别有害。
光谱分段
- 蓝光是怎么伤害的
在使用细胞培养物的标准化实验室实验中，德累斯顿工业大学的Richard Funk教授表明，神经元视网膜细胞在411 nm光线下暴露的氧化应激比在470 nm光线下遭受更大的氧化应激，并显示出细胞死亡（凋亡）的迹象（图.1）。因为400-420 nm光谱中的短波光具有如此高的能量，所以它更有可能穿过角膜和晶状体并引起有害的物理和化学反应。年轻的个体（不超过20岁）面临特别的危险，因为他们的眼睛特别透明，并且他们倾向于参加更多的户外活动。
发现用411 nm光（4.5 W /m²）照射24小时后
- 如何避免
1.可以选择抗UV镜片
经过对比测试，效果显著。
普通镜片无法阻断蓝光
抗UV镜片有效阻止蓝光
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2.避免直视阳光。这点很容易做到。
3.减少使用电子产品。
虽然iOS 和 Android 等设备开始普及夜间模式，并不能让人们意识到蓝光对人体的危害，也不能阻止人们放下手机早点睡觉。
3.选择光生物安全检测合格的照明产品。目前在阅读灯和婴幼儿照明产品选择上尤其要注意甄别。
全文结束。