Hello 大家好！
好久不见，最近和客户们的接触中发现清理和冥想成为了这两个月最频繁出现的关键词榜首。
于是悠羽酱这次想推荐两个自己以前尝试过并且觉得非常有效的脉轮冥想音频给大家，enjoy!
初级脉轮清理
有一次上瑜伽课的时候，老师让我们做仰卧式（Shavasana）, 然后放了Deepak Chopra 的这个名为《脉轮平衡冥想》的引导音频。
刚开始五分钟的时候，悠羽酱还是比较清醒的，一直跟着音频的指示行事，但之后就在不知不觉中，迷迷糊糊地睡着了。
一直到喉轮冥想的时候，悠羽酱又突然醒了过来，继续跟着音频的指引。即便表面上因为意识进入了睡眠状态，错过了大部分的描述，但做完一次脉轮清理之后，整体感觉还是挺治愈的，觉得特别有精神。
如果听了音乐之后，有任何地方感知到有些许疼痛感，就说明是一个能量卡点，需要多加注意。如果和悠羽酱一样，躺着听的话容易睡着但又想完整地体验一次脉轮清理，唯一的办法就是听的时候采取盘坐式的动作。
悠羽酱点评： 睡觉的时候可以放着这个音频，让自己在睡梦中也可以不知不觉地做一个脉轮清理。如果有睡眠障碍，不妨放着音频，说不定过一会儿就睡着了。通常，在睡着的时候的清理效果有时候比清醒的时候更有效，因为不会有头脑意识的介入或者评判。
Deepak Chopra 的声音还挺有辨识度，悠羽酱一听就知道是他。他在美国非常有名。之前被好朋友邀请的时候，悠羽酱有参与过一次他的21天富足挑战 （21 Days of Abundance Challenge），每天会有需要听的冥想讲解音频，然后写日记和在现实生活中做一些不一样的改变。如果大家有兴趣的话可以尝试一下！
关于作者
迪帕克·乔普拉 (Deepak Chopra) 出生于印度，并成为了一名医师。后来，他逐渐辗转移民到了美国，变成了一位作家和替代医学的主流倡导者。
在1993 年，乔普拉在《奥普拉·温弗瑞秀》(The Oprah Winfrey Show) 上接受了一次有关他的书籍的采访后一炮而红，获得了许多追随者。
作为一位新时代运动的杰出人物，他的书籍、视频和课程已使他成为替代医学领域最著名和最富有的人物之一。
进阶脉轮清理
这也是瑜伽老师推荐的音频，名为《查克拉之音》，在做每个脉轮清理的时候，需要一边跟着念相关脉轮的几个声音。
请大家不用太在意自己念得对不对，只要大部分时间掌握准确即可。
有几个声音悠羽酱听的时候感觉和之前的声音很像，也吃不准自己念得是否正确，但悠羽酱没有惊慌或者担心，更多是专注于每个当下，继续跟着音频的指引而为。
因此，聆听的时候最重要的是专注和诚心，这样就可以自然而然地感觉到冥想带来的治愈能量。
悠羽酱点评： 音频里还放了一些自然界的音乐，非常舒缓。作者本身的能量也很高，所以可以传递给我们一种不一样的体验。这个音频的能量真的特别强大，是悠羽酱目前为止觉得最有效的引导音频！
悠羽酱盘坐着的时候能明显地感觉到能量在脉轮周边的运转。上周和好友去朋友家玩的时候，晚上睡觉我们两个也放着这个音频。即便没睡几个小时，第二天早起的时候也照样精神饱满，思路清晰，就和睡了八个小时效果一样。
关于作者
Harish Johari (1934-1999) 是一位杰出的北印度作家、密宗学者、诗人、音乐家、作曲家、艺术家和宝石学家。不仅如此，他还拥有哲学和文学学位，并将韦达文化传播到西方国家。
他一生中写了超过二十几本书籍，其中涉及的领域包括数字学、印度经典神话故事、阿育吠陀按摩、阿育吠陀料理还有脉轮知识。