分享人：16期会员湘赣闽组方寻

时间过得很快，不知不觉参加得明健身有两个多月了。

疾病缠身，心态崩溃

在身体处于疾病的时候，每天的日子都是一种煎熬，想的都是只要能熬到孩子成年就可以放心地去了。

对于疾病的焦虑，身体上的疼痛，未来的不安恐惧，带娃的辛苦，每天都是负面的情绪在脑海里徘徊。

作为一个身体健康的人是很难感同身受的！

身体好的时候不觉得运动健身有什么用，直到自己身体出问题了，四处寻医，吃了很多药，身体反而不见好转，才知道健身的好处。

试试心态加入得明

刚开始我和大多数人一样，都是抱着试试的心态，反正再坏也就那样了。现在回过头来看，很庆幸能够加入得明，让我深刻体会到每天适当的经脉健身对身体恢复有多么重要。

合理锻炼，收获意外惊喜

刚开始锻炼的时候，我急于改变当下的身体状态，一天锻炼的时间加起来有3个小时，本身身体就气血两虚，这样一天下来发现很累。后面就把锻炼时间缩短到1天1.5小时。 早上和下午各40分钟左右，晚上洗完澡再来个10分钟。这样就不会出现锻炼完疲惫的状态。

现在的我没以前那么怕风怕冷，后脚跟痛和右脚脚踝关节冷痛也在不知不觉中好了，这段时间都没在痛过。 配合老师开的药，感觉精力体力也比前两个月好了，最近几天发现 可以连续聊天30分钟以上了 。之前话说多了都会觉得气短，头晕目眩。但是不能生气，动气，吵架，发现这些负面的情绪对身体恢复非常不利，身体会受不了的！

从来没有想过，疾病缠身每天处于煎熬状态的我，能在得明获得新生。不管生活怎么样，继续跟随大千老师的脚步，坚持每天得明健身，让自己慢慢地向健康靠近！相信坚持就是胜利！