对产妇来说，坐月子的月子餐是非常重要的一部分，如果能够在月子里正确进补好身体，体质不仅能够有效改善，更有可能比生孩子之前体质更健康，拥有一个身体健康，精力充沛的老婆，这岂能不是老公的一大“幸事”？~还在能什么，新爸爸赶紧学起来！
月子里新妈妈最喜爱的月子菜式大搜罗：
撩妻专属月子菜式一：猪脚姜
原料：猪脚、鸡蛋、黄姜、添丁甜醋、黑米醋、冰糖
做法：
1) 鸡蛋生水入煲，煮8分钟；捞起后立即浸入冷水，等待片刻；待鸡蛋冷却后小心剥去蛋壳
2) 黄姜去皮、洗净、切厚片、轻轻拍以拍松纤维更入味，然后晾干水份；锅内加少量油，放入姜片，小火煸炒；炒至姜片微微发干，盛出待用
3) 猪脚去毛、洗净，放入沸水锅中焯烫；猪脚变色后捞出，洗去浮沫，沥干多余水份
4) 煲中放入冰糖，倒入添丁甜醋
5) 再倒入黑米醋，大火煲开
6) 加入已经剥壳的鸡蛋；再倒入炒干的姜片，再次煲开；最后放入猪脚，大火煲开后转中小火；煲至猪脚皮软即可（约1.5小时）
好月子助力益处：
猪脚姜是广东月子里的经典月子餐之一，具有活血、解毒和去风寒 养颜润肤 散瘀止血，是月子里必不可少的一道菜，并且酸甜可口，能让产后妈妈胃口大开，增加食欲。因此，在产妇生孩子之后，家里都会为产妇准备一大煲猪脚姜。
撩妻专属月子菜式二：台湾麻油鸡
原料：鸡腿、山药、鲜香菇、枸杞、姜片、黑麻油、米酒、酱油、冰糖、盐
做法：
1. 鸡腿去骨切小块，山药去皮切条，以清水浸泡
2. 麻油倒入锅中稍稍加热后炸香姜片，鸡块下锅翻炒变色后加入山药条和枸杞
3. 淋入较多的老酒，倒入香菇片和三粒冰糖加盖炖3分钟
4. 之后调入酱油和盐就可以出锅了
好月子助力益处：
台湾麻油鸡最适合冬天手脚冰凉，寒性体质产妇坐月子的妈妈平日滋补汤方。食用鸡肉是因为其蛋白质的含量比例很高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。且鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等都有很好的食疗作用。
撩妻专属月子菜式三：客家娘酒鸡
原料：鸡、客家娘酒、姜、枸杞
做法：
1) 鸡洗干净，切成块。
2) 枸杞用水泡浸一下，先干净。
3) 姜去皮切成米粒状，用油爆香后，铲起备用。
4) 用余油把鸡块炒到金黄。
5) 加入砂糖，翻炒均匀。
6) 加入客家娘酒。
7) 大火煮开转入砂锅中。
8) 加入炒香的姜粒。
9) 轻轻拌搅均匀后加入枸杞。
10) 盖上锅盖，中小火炖煮30分钟。
好月子助力益处：
客家娘酒鸡因具有暖身，驱寒，补血之功效，所以客家人对娘酒鸡颇为钟爱。在客家人uiezi中，产妇一般都是用吃娘酒鸡来进补。
撩妻专属月子菜式四：芝士炬龙虾
原料：芝士、洋葱、龙虾、白葡萄酒、胡椒、黄油、盐
做法：
1. 龙虾去壳取出来
2. 加入白葡萄酒，盐，胡椒腌制1小时
3. 烤盆下面加水预热
4. 锅里面放油，烧热，加入龙虾微炸，小心油溅出来
5. 半颗洋葱切丁
6. 龙虾捞出来
7. 锅里放黄油，小火融化
8. 加入洋葱炒出香味
9. 加入龙虾炒匀
10. 捞出来放到烤盆里面撒上芝士400华氏度烤到表面微焦即可
好月子助力益处：
龙虾的蛋白质成分高于普通虾，同时也比普通虾更易被人体所吸收，所以非常适合产后妈妈食用，而芝士里的各种氨基酸也是有利于妈妈身体恢复的“神器”，因此这也是月子期妈妈最喜欢的月子菜式之一。
撩妻专属月子菜式五：南瓜盅
原料：小南瓜、鸡肉、杏鲍菇、胡萝卜、青豆
做法：
1) 南瓜切开，入蒸锅蒸约15--20分钟左右
2) 鸡肉、杏鲍菇切丁
3) 加入盐、酱油等调味料腌制20分钟
4) 准备胡萝卜丁和青豆
5) 锅加油入锅翻炒加盐等调味料
6) 盛入南瓜盅
好月子助力益处：
产后妈妈经常有便秘的烦恼，而南瓜便具有很好的润肠的作用，适当食用可以很好的缓解便秘所带来的肠胃不适，同时，南瓜中大量的营养素也能很易被人体吸收，微甜的口感与鸡肉结合很是受产后妈妈喜爱。
撩妻专属月子菜式六：猪尾汤
原料：猪尾、莲子、淮山、红枣、姜
做法：
1. 莲子提前用清水浸泡
2. 猪尾斩成小段，锅中烧水，水开后放入猪尾焯烫
3. 焯烫后的猪尾用冷水洗去浮沫
4. 将所有材料放入汤煲
5. 加足清水
6. 大火滚开后，转小火煲两小时左右，喝之前加少许盐调味
好月子助力益处：
猪尾中含有大量的胶原蛋白，能够为皮肤补充营养，保持皮肤的弹性，是皮肤组织中不可缺少的成分，将猪尾和红枣、淮山、莲子等同煮汤食用，可以起到很好的美容养颜的功效，滋阴清调，非常适合产后妈妈食用。
撩妻专属月子菜式七：清蒸鳕鱼
原料：鳕鱼、嫩生姜、老姜、葱
做法：
1) 鳕鱼放少放盐，老姜切小块，和着鳕鱼腌一个小时，将腌出的水倒掉
2) 嫩姜切丝。葱切长段后，用手撕成丝，泡在冷水里再捞出，让它成自然弯曲
3) 鳕鱼上放入切好的嫩姜丝隔沸水蒸五分钟，取出来倒掉蒸出的水；倒入酱油、味精，再蒸五分钟
4) 从锅中取出来，撒葱丝，再用热油浇上去即可
好月子助力益处：
鳕鱼属于低脂肪、高蛋白的食品，而且鳕鱼的刺非常少，因此是月子里很好的营养食品。鳕鱼的营养价值高、胆固醇的含量非常低、很容易被人体消化吸收。能够让妈妈快速补充蛋白质，并且不会增加体内脂肪，是月子餐必备之选。但如果宝宝喝奶之后有过敏反应就应停止食用。
你家的那位最喜欢吃的哪道月子餐呢？