手少阴心经是主宰人体的君王心经，在心中与足太阴脾经的支脉衔接联系的脏腑有心系咽、目，属心络小肠。外行从心系上肺斜走于腋下，在手小指与手太阳小肠经的相接。心经如果出现问题人就会感到心烦意乱、胸痛等，所以心为君主之观，心经上容易潜伏这些疾病。
·若是心经异常时经络便会出现手臂的疼痛麻木以及失眠多梦、健忘痴呆等问题。
·若是脏腑出现问题便会出现心烦心悸、胸闷心痛等亢进，产生热症的时候便会出现口干，当压力过大的时候便会有胸的压迫感。
·若是衰弱出现寒症时胸口沉闷、呼吸困难、面色苍白，甚至会出现四肢的沉重、眩晕等问题。
午时也就是11点到1点是心经当令的时间，这个时候心经是比较旺盛的，不宜做剧烈的运动。心经位于手臂的内侧，可以在午饭之前轻轻地拍打心经上的穴位。拍打的时候可以五指并拢，微屈叩打，以局部感觉酸胀舒适为宜。每条的经络可以拍打5-10分钟。
若是您在拍打到某处的时候有明显的酸胀感，有可能代表心经的这个位置出现了淤堵，您可以停留用拇指进行按揉，也可以专门按揉心经的易堵塞的穴位。这些易堵塞的穴位就在我的专栏12经络疏通法里面有了详细的介绍以及演示，大家可以观看。
另外中午的时候建议大家要小憩一会，午睡对于养心是大有好处的，可以使人的整个下午到晚上精力充沛，而且也有助于晚上的睡眠。整体来说睡一睡午觉对于人的身体健康养生来说好处是非常多的。
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