宝宝转眼已经半岁啦，这个时候的他不仅被爸妈养得白白胖胖的，还变得活泼又可爱，笑容纯真又灵动，是个人见人爱、花见花开的小天使。可唯独有一件事，让爸妈头疼不已！

那个原本睡眠不错的“天使”娃，不知为什么睡眠越来越不好，晚上睡得晚，中途还要醒来数次找奶喝，动作稍慢点就要上演一场哭闹，妥妥 变成了一个“小睡渣” ！

朋友家的二宝就是这样，自打孩子满6个月以来，想睡个好觉都成奢望。宝宝每晚醒来4-5次，还会在床上滚来滚去。每次夜里听见哼哼，她先得找找娃在哪，然后捞过来，再给喂奶。

因为宝宝晚上闹腾动静大，原本一起睡拼接大床的老公和大宝，不得不转移阵地去别地儿睡，否则全家人都跟着睡不好。

为啥6个月左右的宝宝，突然就性情大变： 睡不安、爱闹腾、频繁夜醒找奶吃…… 带着这些问题，让莞妈来给你一一解疑 （下文主要分两部分内容：一是 宝宝睡眠“出岔”的原因 ， 二是解决办法和一些实用的护理小技巧 ，新手爸妈记得收藏备用哦）。

★宝宝睡眠问题要找原因，快来对照你家娃是哪种情况

1岁以内宝宝处于快速生长期，如果长期睡不好、睡不安的话，势必会对生长发育产生非常大的影响。爸妈别一味地哄宝宝入睡，更为关键的是， 找出宝宝睡眠问题的根源所在，才能彻底解决 。

一般来说，影响宝宝夜间睡眠的因素有以下几个：

• 原因一：宝宝长牙了

大多数宝宝会在6个月左右萌出第一颗乳牙。要知道，长牙可是很不舒服的。你想呀，乳牙在牙床里慢慢涨大，然后顶破牙龈冒出，宝宝先会 感觉肿胀，其次是刺痒酸痛，有些还可能伴随轻度发烧 ，难受程度可想而知。

宝宝感觉不舒服，又不会说，所以哭闹、发脾气等是他最直接的排解方式。当然，长牙不仅仅发生在夜间，但白天的宝宝会被很多新奇事物所吸引，长牙带来的不适只是被弱化或忽略掉了而已。

• 原因二：睡眠的环境不舒适

冬天冷夏天热、空气太干燥、盖多或盖少了、光线太刺眼、周围太吵闹、大人睡得太晚，或突然换了个新环境等等 ，这些情况都会让宝宝感觉不舒服而睡不安稳。

或许你还不知道，一般3个月以内的宝宝受环境影响较少， 随着月龄增大，他视听和感知能力等越来越好，对睡眠环境的要求也越来越高 。环境不好的话，会在一定程度上影响宝宝的睡眠。

• 原因三：宝宝情绪不稳定

很多宝宝到了6个月以后开始认生，对妈妈的依恋程度达到高峰。假如这时候妈妈又需要上班的话，那么宝宝就会出现分离焦虑，导致情绪不好。

此外，宝宝 白天玩得过于兴奋 ，或睡前 玩一些比较激烈的游戏 ，情绪激动一时没平复下来，即使入睡以后 大脑仍处于兴奋状态 ，所以会睡不踏实，翻来覆去、满床打滚也不奇怪。再就是宝宝 受到过惊吓 ，也会导致入睡困难或夜里毫无征兆地啼哭。

• 原因四：宝宝身体不舒服

当宝宝身体不舒服时，势必也会影响正常睡眠。半岁左右的宝宝常见的身体问题： 腹胀、腹痛、生长痛、消化不良、积食、便秘或只是晚上吃多了等 。

当然，还有一些来自体表的不舒服，比如 鼻塞、耳痛、身上某部位干痒、长湿疹，或者只是他拉了你没有及时给他换尿片等 ，这些也可能会干扰宝宝的睡眠。

• 原因五：频繁吃奶找安全感

安全感不足的宝宝，最明显的表现就是 特别“恋奶” 。当宝宝出现以上所说几种原因，半夜里醒来后，会第一时间找奶吃。如果妈妈没醒，他只有来回翻腾或哭闹，把妈妈闹醒给他吃奶。

有些宝宝光喝奶还不行，必须得 含着奶头睡 。你以为他睡着了轻轻抽离，谁知下一秒却招来一阵“嚎哭”。长此以往不仅孩子睡不好，大人也实在累得够呛。

★宝宝睡眠问题，爸妈应对有“技巧”

看完影响宝宝睡眠的5个主要原因，不知你家娃是否有“对号入座”？无论哪一种情况，6个月宝宝的喂养，我们都需要重点关注和解决几个问题：

• 关于长牙

长牙所带来的不适我们没办法去除，但是可以适当帮助宝宝缓解。爸妈在白天的时候，用浸凉水的纱布套在手指上给宝宝 按敷牙龈 ，也可以给宝宝吃磨牙棒、咬牙胶，有需要的话也可以试试 安抚奶嘴 ，这样能让他感觉舒服一点。

• 关于睡眠环境

我们需要调节好房间内的温度和湿度，一般 室温26-28℃，湿度50%-60%为宜 ，能让宝宝的体感更舒适。宝宝入前灯光尽量柔和，入睡以后尽量 关大灯，小夜灯也要少开 ，一来避免刺激宝宝的眼睛对视力不好，二来也让宝宝慢慢适应黑暗。

此外尽量 不要经常更换宝宝的睡眠环境 ，会让宝宝有生疏感；宝宝穿的衣服和盖的被子等也要适当，可以用手摸摸宝宝的后颈背， 感知宝宝的冷热程度 （有温度不潮湿为宜）。

• 关于肠胃不适

宝宝最容易出现消化不良的情况，会引起很多胃肠问题，建议爸妈 经常给宝宝做一做腹部按摩 ，帮助宝宝排气、排便、促进胃肠蠕动等，让他能更好地消化。按摩时，注意手势按顺时针转动，动作轻柔且缓慢。

• 关于情绪调整

在宝宝的依恋期内，妈妈要积极响应宝宝的需要，尽量多陪护宝宝。睡前不要逗宝宝玩得太兴奋，最好 提前一个小时进入哄睡流程 ，而且这个流程要慢慢固定下来。另外 睡前给宝宝洗澡、拍一拍后背安抚、轻哼摇篮曲、轻声讲故事等 ，能让宝宝在平静的情绪中入睡。

• 关于夜奶

6个月的宝宝已经可以开始添加辅食，奶已经不是唯一的营养来源，晚上吃一顿辅食更管饱。这样一来，我们就可以考虑给宝宝断夜奶了哦。

随着宝宝月龄增长，食物品种的增多，夜奶多喝意义不大，还影响睡眠。最好有个过渡期，逐渐减少宝宝夜奶的次数，大概7-9个月就可以完全断掉了。

写在最后

6个月是宝宝成长的“分水岭”，这期间会遇到许多喂养方面的“新难题”，像长牙、辅食添加、睡眠差、认生、第一次生病等，会让许多新手爸妈措手不及，一不留神就踩坑。

所以大家要提早做好心理准备，多学习有关的育儿知识，以便能应对自如哦。你带娃还遇到过哪些问题，来说说一起探讨学习呀。

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