双脚每天带着我们走遍大街小巷，让我们行遍万里路，但你有关心过自己的双脚吗？
其实很多健康问题都会反映在双脚身上，只是平常我们都没注意到而已，象是指甲内嵌、发炎、起水泡或痛风等病症会影响到身体健康。
幸运的是，平时有许多在家就能做到的方法可以预防与解决这些令人痛苦的足部问题，现在就让我们来看看照顾双脚的小方法吧！
1、用漱口水泡脚
使用漱口水来泡脚可以对抗灰指甲，这听起来可能有点奇怪，但漱口水中的某些化合物可以充当强力消毒剂，能够保护脚部远离有害的细菌，一周内找个时间泡个30分钟就可以避免这样的困扰，其它替代品如苹果醋、白醋、柠檬汁也可以使用喔！
2、适时让脚伸展
「槌形指」会导致脚趾变形造成严重的压力和疼痛，要防止「槌形指」的话，你可以试着用手轻轻伸展脚趾，并用弹珠及毛巾等物品做辅助，帮助脚趾关节灵活，也可以使用冰袋来减轻肿胀。
3、利用止汗剂治疗水泡
脚起水泡通常是因为水分和磨擦作用下产生的伤口，因此利用止汗剂可以减缓肿胀及疼痛，如果暂时没有止汗剂，也可以泡绿茶或芦荟来减轻不舒适的感觉。
4、辣椒汁可对付拇囊炎
红辣椒中的辣椒素可消除引起疼痛和不适的神经，建议以辣椒汁涂上拇囊炎处，加上一些凡士林后，以纱布覆盖。
5、 洋葱可以消除鸡眼
把白洋葱放入装有白醋的容器中浸泡，然后将这些洋葱敷在鸡眼上，如果鸡眼还不够软化，就重新这个步骤直到变软为止，也可以用浸泡过苹果醋的面包片来替代。
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6、简单的伸展动作可以减低足跟痛
有许多简单延伸的方式可以缓解足跟疼痛，坐着的时候，用冰冻的矿泉水瓶在脚跟上来回滚动，或是用冰罐头及滚筒都可以，大约一分钟的时间即可。专家还建议可以尽可能经常伸展小腿，给脚根深层的组织按摩。
7、少喝碳酸饮料减少痛风
根据医生的研究指出，每天喝两瓶以上含糖饮料的人得到痛风的机会高出85%，因此建议降低糖分摄取量，包括甜味碳酸饮料，而多吃樱桃和草莓可以有效预防。
8、新鲜大蒜可以治疗脚气
将新鲜的大蒜切片或碎末用于双脚，让脚趾接触大蒜一整天，而且每天仍要给脚步足够的空气，保持足部干爽，可以的话再用茶树油保养一下。
9、利用浮石来去除死皮
许多人的脚背、侧面与底部都有干燥的死皮，建议可以把脚泡在水中软化皮肤，然后再以浮石去角质。浮石是一种多孔火山岩，在足部护理的药妆美妆店都能买到。
10、选择正确的鞋子来保护脚
鞋子太紧会导致长期的足部问题，如果鞋子留下足够的空间让脚趾和脚跟活动，才能保护脚部。
