脂肪肝首选运动 (脂肪肝走路还是跑步)

今天是世界肝炎日,今年的主题是“坚持早预防,加强检测发现,规范抗病毒治疗”。今天上午,嘉兴市第二医院举行了肝病方面的大型义诊,一起去现场看一下。

肝不好多休息还是多运动,肝不好什么时间运动最好

童阿姨和高阿姨结伴来参加义诊,她们刚做完表面抗原的免费筛查,正在等结果。

童阿姨: 我以前有“小三阳”的,我好像好几年没有体检了,来体检一下,万一有什么,自己就知道了。

义诊现场除了老年朋友,还有不少年轻人,范女士前几天觉得肚子痛,检查结果是“肝右叶小囊性灶”,听说今天有义诊就来问个究竟。

范女士: 毕竟真正去挂号的话,医生太忙了,有时来不及跟你多说话了,义诊的话,他们会跟你多说一点话。

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医生也告诉记者,现在肝炎有年轻化趋势,主要是因为年轻人不健康的生活方式。

嘉兴市第二医院感染科主任 沈小明: 包括病毒性肝炎,包括酒精肝、脂肪肝,都可以进一步地引起肝纤维化、肝硬化,甚至是肝癌,像我们这种现在多见的这种脂肪肝性肝炎、年轻化的患者,他其实是没有传染性的,主要其实还是一个不良的生活方式引起的,不良的饮食习惯,过度饮酒,包括疲劳、压力、综合因素等方面引起的。

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数据显示,脂肪肝性肝炎的占比在上升,但是有传染性的乙肝和丙肝的感染率在下降。专家提醒,肝炎在肝纤维化阶段还是可逆的,也就是可以恢复健康的,但是一旦到了肝硬化的阶段,目前并没有很好的治疗手段。所以预防很重要。

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嘉兴市第二医院感染科主任 沈小明: 其实我还是很建议、倡导定期来体检,体检的时候,可以发现很多传染性疾病,乙肝、丙肝我们查一查,如果乙肝他没有抗体的话,我们就可以去嘱咐患者,可以去社区里面把乙肝疫苗再打一打。如果像脂肪肝这一块的话,也必须要来查。

医生再次提醒,预防肝炎,还是要管住嘴、迈开腿,保持健康的生活方式。

嘉兴市第二医院感染科主任 沈小明: 低脂、低碳、低嘌呤饮食。还有一个就是多出来,多接触大自然,适当的体育锻炼其实是很有必要的。还有一个就是戒烟、戒酒。