2020年8月与妻子－起入住辽宁凤城东汤镇。那居室是天然温泉入户，榻榻米床紧挨窗户，我按自己老规矩开窗睡觉。开始觉得一切都好：泡温泉养生，美滋滋地，有一种崭新生活的体验，可是好景不长，风云骤变，进入九月中，天气迅速变凉，榻榻米必须用电褥加热后才能入睡，而且不宜再开窗。我是南方人，从未在东北过过冬，也有点大意，还按自己的老经验，将电褥子调到二十多度，还仍旧开窗入睡。到十月初室外空气已降到零下四五度，全区另外增加输送地热，再不能晚上开窗。由于电褥子、地热－起开动，室内较热，而我人瘦、床垫薄，开始觉得脊背和两肋酸痛，渐渐几乎不能平躺唾觉（房东后来说电褥子调到十度左右就行），怎么躺都不对劲。十月、十－月份整个人始终处于紧闭窗户、空气不流通、睡觉朦朦龙龙、周转反侧、频繁小便、大便困难、没有食欲、精神委糜、体重锐减、三次针炙无效的状态。我猛然觉醒：两个月下来，我水土不服，颈脊和两肋被慢性烤伤，湿热内外夹攻得励害，血黏稠度升高，难受劲一天比一天励害，就类似温水煮青蛙，再不摆脱当前生活方式和生活条件的恶性循环环境，脑梗等凶险可能接踵而至，对我的身体十分危险。十二月初我跟妻子谈了回海南调养的想法征得她同意，十二月六日我们经沈阳飞三亚，晚8点钟前就到达五指山寓所。东汤和五指山两地当天温度相差二十多度，微风送爽，当晚我就睡了一个六个多小时的囫囵觉。当地热带水果多得认不过来，价格也不贵。到三月六日，即经过三个月的加强营养、补液、换成进口乳胶床垫（以减松缓原先床垫对身体压迫感）提高睡眠质量、加速室内空气流动、做一些轻微体力活动、每天早晚用两手掌略略用劲击打腰背各三百次，原先发生在东汤镇期间的各种不适感陆续消失。以上针对主要矛盾、改变生活方式和外部条件的精准性强的综合举措实施结果，一场我以往从未经受过的慢性烤伤腰背筋骨的疾病，就这样不用药物，没有什么额外开支，完全靠毅然自断、自疔、调养方法解决。正如中医里常说的‘伤筋动骨一百天’，我的腰背慢性烤伤经过三个月的努力，终于悄然掀过去了。由于底气恢复，我的口哨和陶笛也重新发出清脆宏亮的声音。我的这段从无知到觉醒的经历，恰好佐证了钟南山院士所说‘最好的医生是自已’ 的断言，也旁证了我之前提出的‘三医合作’的观点能够站往脚。我的这段经历还再一次验证恩格斯：‘自由是在于根据自然界必然性的认识来支配我们自已和外部自然界。’ 这句话里所含辨证法威力含义。我从中感悟到：主体只有拥有对有关的内外因素必然性深刻的认识，并据此采取正确对应举措，才谈得上主体对该事物有了自由。不然，问题或病痛很可能成为主体无尽的烦恼和桎梏，难以自拔。[/cp]从桎梏到自由---我怎样从烤伤中恢复元气