几乎所有的的弓友在购置了自己的第一套弓箭后，第一件要学的事就是给自己的爱弓上弦。除了科技感爆棚的现代复合弓需要用到专业器材进行上下弦，其它的弓种，弓友们都是可以独立完成上弦的。那么，今天要教给大家的就是几种常见又好用的上弦方式。

上弦绳上弦方法

使用上弦绳进行上下弓弦，是最容易上手也最安全的方法，常用于现代反曲弓种，也可用于传统反曲或直拉弓，但是最好是软稍类的传统弓。像清弓等稍头过大，或反曲弧度较大的传统弓，则不建议使用上弦绳上下弦。

将弓弦的弦耳落到下弓片上，并用上弦绳的小头套住下弓片弓稍，另一头的弦耳套在上弓片的弦口上，用上弦绳带有口袋的一边套住弓稍。然后双脚踩在上弦绳上，手持弓把腰部发力将身直起，弓身弯曲到一定程度后，将下弓片上的弦耳推入弦口中。

“怀中抱月”上弦方法

这是中世纪英国长弓手上下弦的常用姿势，使用该动作上弦讲究一定技巧性，一般适用于现代反曲弓和直拉弓。上弦时左脚抵住已经套上弓弦的下弓片梢头，左手握住弓把向左用力，然后用右手抵住上弓片朝前用力，最后将弓片上的弦耳推入上弦口。

这种姿势也可以用于传统弓，但是要注意保护弓稍。同时，也要注意上弦时手指要在贴住弓片的两侧将弦耳推入弦口，不要将手指置于弓弦下方，以防弓弦未卡入弦口，回缩导致割伤手指。

“回头望月”上弦方法

这种上弦动作的适用性非常广泛，常用于传统弓上弦，但是要注意技巧，防止弓稍和弓片错位影响正常使用。

上弦时下弓片套上弦耳，左手持弓弦，右手握住上弓片；双脚打开与肩同宽，左脚小腿抵住下弓片，右脚跨过弓身用大腿抵住弓把，右手发力超前推，使得弓弯曲至左手能将弦耳套入上弦口的弯度。

上好弦后缓慢收劲，防止弓弦未卡入弦口，导致弓片回弹，上弦时持弦手要一直拉紧弓弦，防止弦耳从下弓片的弦口中滑脱，导致上弦失败。

膝盖半跪上弦方法

这种上弦动作，可以单人完成，也可双人完成，但是如果磅数超过35磅，建议使用双人上弦。上弦时双手握住弓稍半跪，用膝盖下部抵住弓把两侧，双手同时用力使弓弯曲，单人则用右手缓慢将弦耳推入弦口，双人则让同伴将弦耳挂入弦口。

上弦时注意不要单手用力，因为这样容易导致上下弓片弯曲程度严重不对称，单人使用时，推弦手不要置于弓弦内侧，防止未上弦成功，弓弦回缩割伤手指。

绳圈上弦

这种上弦方式一般适用于现代反曲弓等弓把具有一定弯曲弧度的弓种上，因为用于弓把弯曲幅度较小的传统弓时，有可能导致绳圈滑脱，使得上弦失败而影响正常使用。

上弦时将绳圈置于弓把推弓点，单脚或双脚踏入绳圈内，下弓片弓稍用海绵或其它较软的物品垫住，防滑的同时保护弓稍，腰部用力缓慢直起身子，使得上弓片弯曲，左手将弦耳套入弦口中，完成上弦。

正确的上下弓弦，对弓的损耗而言就像是正常开弓一次，正确的上下弦不会影响弓的正常使用。反到是长时间的上弦状态，会导致弓片的效能的降低，而如何下弦，按照上面的动作步骤反过来就可以了。

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