孩子得了糖尿病，还经常便秘，这是怎么回事？便秘是许多小糖友的难言之隐，为什么糖尿病患者容易发生便秘，我们应该如何预防？
那么，我们先来了解下糖尿病患者为什么会发生便秘？有以下几方面的原因：
1.血糖控制不佳，由于长期高血糖，导致胃自主神经受损，抑制胃肠道的收缩，导致胃肠道蠕动功能的下降，这时会出现大便排出困难，腹部胀满的情况。另外高血糖通过渗透作用会使体内排出过多的水分，大肠水分减少，导致大便不能被充分软化而变得干燥，从而出现便秘。
2.不少糖尿病患者需要服用药物来降糖或防治并发症，有些药物可能会对胃肠道有一定刺激伤害，引起肠道菌群失调，影响胃肠蠕动，导致排便困难，出现便秘。
3.不良的生活习惯，像饮食不合理，喝水不足，或者高纤维食物摄入不足，也可能会影响胃肠道的蠕动，致使排便困难。还有就是患者平时缺乏锻炼，*坐静**时间过长会使自身肌肉收缩乏力，消化道的蠕动能力也可能会受到影响。
4.不良的情绪影响。由于长期患病，一些糖尿病患者情绪低落，平时过度焦虑紧张或者容易生气着急，而大量研究表明不良情绪会抑制胃的正常运动与分泌，也会抑制肠道蠕动，从而导致便秘的发生。
对于伴有高血压、动脉硬化、冠心病等心脏血管疾病的糖尿病患者，便秘容易造成血压急剧上升，出现急性心肌梗死、脑出血等症状，因此糖尿病患者出现便秘时要及时治疗，引起重视。
那么，我们应如何预防便秘的发生？
1.养成定时排便的习惯。清晨是排便的敏感期，最好定时去厕所蹲一会儿。
2.排便时间不要太长， 一时排不出来不要心急，先起来休息，等有了便意再去排。有便意时不要憋着。
3.不要坐在马桶上看书、刷手机，坐便时间过长会加重便秘。
4.长时间蹲坐后突然站起容易发生危险。尤其是在血压“晨峰期”，老年人因排便而发生意外的现象十分常见。应切记动作“轻、缓、慢”。
5.清晨空腹喝一杯温水，对便秘及高血压者有益。
6.排便不畅时，搓热双手，围绕肚脐，顺时针方向按摩肚子，可促进排便。
7.多吃些绿蔬菜，如芹菜、西红柿、黄瓜等，不仅能降血压，还能促进排便、预防便秘。
8.坚持运动锻炼，适当的运动不仅有利于减少胰岛素抵抗，增加血糖的利用和消耗，有助于控制好血糖，也有利于缓解便秘。
9.作息规律，心情舒畅，工作压力过大，作息不规律，精神过度紧张或抑郁，可能会抑制自然排便反射导致便秘。平时生活工作作息规律，遇事想得开，心情放松也有助于改善便秘。
最后提醒各位糖友，在控糖的路上要合理膳食，坚持运动，规律作息，养成良好的生活习惯！