作为一个现代人，我们经常会因为工作压力和忙碌的生活节奏，导致我们的面色不佳。
身边常常可以看到这样的人——抱怨自己因为加班太多而出现黑眼圈，抱怨自己因为吃的油腻就脸色出现“高原红”。但很少有人意识到，面色不好的根源问题，是因为气血虚弱。
古中医养生将人的体质分为阴性体质（偏寒凉性体质）和阳性体质（偏温热性体质），他们面色不好的原因和结果也不同。
可评论或私信我们，解锁更多体质养生知识
阳性体质的人，由于体内心肝火旺，肾水不足，表现为肾阴虚。这类人气血虚弱，主要是面色颧红痘多，皮肤干燥。
而阴性体质的人，由于阳气不足，面色则常常呈现灰白色或发黑色等，尤其是在冬季。阴性体质气血虚弱，主要是阳气不足，肾水过旺，而肾主动力，气血无力，不足以滋养面部，从而导致面色不佳。
可评论或私信我们，解锁更多体质养生知识
想要恢复容光，就要依据体质，对性饮食，调平偏性。
这也就是说的——空元自愈，身心空元，疑难自愈。
如果你的面色常常暗沉无光，就很有可能是气血不足导致的。气血虚弱会导致面部皮肤缺乏光泽，肤色暗淡，还可能会有皱纹、色斑等问题。如果你想调理自己的面色，就需要通过正确的对性饮食调理来帮助身体利气血，让面部肌肤得到充分的滋养。
可评论或私信我们，解锁更多体质养生知识
如果不确定自己的面色不佳具体归属于哪种，可以评论留言私信我们，为您解忧。
那么，如何通过性饮食调理来利气血呢？我们同样要分体质来看。
阴性体质
红枣莲子粥：红枣、莲子、糯米、冰糖。将红枣、莲子、糯米一起煮成粥，加入适量的冰糖调味，早晚各食用一次。
红糖姜茶：红糖、姜片、水。将红糖和姜片放入锅中，加入适量的水煮开，煮至红糖完全融化，每天早晨空腹饮用一杯。
猪肝汤：猪肝、枸杞、红枣、生姜。将猪肝切成薄片，加入枸杞、红枣和生姜一起煮成汤，每周食用一次。
阳性体质
紫菜豆腐汤：将紫菜和豆腐切成丝，加入适量的水煮沸，加入适量的盐和姜片调味，每周食用2-3次。
雪梨银耳汤：将雪梨和银耳洗净泡发，加入适量的水煮沸，加入适量的冰糖调味，每周食用2-3次。
只要吃对了，便能空元自愈——身心空元，疑难自愈。
当然，除了调理性饮食之外，保持健康的生活习惯也是非常重要的。例如保证充足的睡眠时间，多运动，减少压力等等，这些都可以帮助身体调理，达到调理面色的效果。
可评论或私信我们，解锁更多体质养生知识
当然，气血严重虚弱，饮食则只能调理基础，无法触及根本，限于篇幅，可以评论留言或私信我们，为您解忧。