小编在学校测视力的时候，都会默默背下前几排的顺序。

我去，连那根棍子都看不见啊！

今天来教你拯救“心灵之窗”大作战！

何为近视？

眼睛被誉为灵魂之窗，人类对外界的认知80%以上来自视觉，良好的视力是上天赐予的无价之宝。可是，现在越来越多的眼睛被架上了各色的眼镜，影响了眼睛的外观和视野。

01、为何近视？

中医对“目不能远视”“能近怯远”强调整体观念，认为近视发病原因与人体脏腑所受的影响密切相关。

隋•《诸病源候论》认为：“夫目不能远视者，由目为肝之外候，脏腑之精华，若劳伤腑脏，肝气不足，兼受风邪，使精华之气衰弱，故不能远视。”

肾精不足，则不能濡肝，肝血不足则难以濡养双目，而见视色欠明，视近物清晰而视远物模糊。

02、近视有哪些表现？

• 视物不清：看近处清楚，看远处模糊，习惯眯眼或离近看东西；

• 视疲劳：眼睛酸涩、疲劳、眼胀、眼痛等。

中医治疗教你如何防控近视！

• 推拿疗法

推拿可以疏通内属于脏腑而外络于肢节的全身经络之经气，还能调理气血，养血明目而提高视力。

在其背部督脉于两侧膀胱经顺经施以按摩推按捏拍等手法各数遍，然后点按、点揉肝俞、肾俞等穴，头面部眼周各穴位。通过对眼部穴位按摩，从而改善用眼过度导致的视疲劳和眼部经络堵塞。

湖南省中医药研究院附属医院五官科彭波教授表示：平时要缓解视疲劳，不妨这么做：

闭眼，用指腹轻压眼球几秒，突然松开；用手轻刮眼轮廓；轻揉百会穴(头顶部中间处最高点，相当于两耳尖连线头顶部中点)，风池穴(在后颈部，耳后发际下的凹窝内，左右各一)。

• ​针刺疗法

中医认为，针刺腧穴有疏通经络、调畅气血的作用。

针灸治疗近视的取穴遵循循经取穴、局部取穴和辨证取穴的原则，针刺这些经穴，可使经脉之气血旺盛通达， 精微物质不断向眼部输送，精血润养目光，而使目能视远。

• 耳穴压豆

耳穴经临床验证具有疏通经络，调和气血，调整脏腑功能、疏肝明目、健脑益视等功效。如：按压眼穴、目1、目2、神门、肝、脾、肾等或耳区痛点，每天按摩3次，每次15分钟。

耳尖刺穴可以达到清脑明目作用，刺激肝穴有疏肝明目的功效，刺激眼穴可达气至病所，能调整眼部之经气，改善眼睛的供血供氧，刺激脾穴可松弛肌肉紧张，调节眼肌，缓肌肉痉挛从而增进视力。

• 离子导入

直流电药物离子透入法是利用直流电的电场作用，以电学上的同性相斥、异性相吸原理，将有极性的药物不经血循环直接导入眼内的治疗方法。

将用于近视治疗的中药药物离子，经眼睑皮肤透入眼组织，起到活血化瘀，加快眼部血液循环及代谢，促进眼组织修复再生，缓解眼调节紧张，减轻眼球充血及眼容积增加状态，进而治疗和阻止近视进展。

• 中药薰蒸

中药薰蒸是利用药物煎液，乘热在皮肤或患处进行薰洗，借助药力和热力，通过皮肤作用于机体而达到治疗目的。

中药熏眼疗法是集中医眼科传统外治法中的“雾”、“熏”、“熨”三法之优点，起到活血化瘀、通调经脉、改善血液循环，加速眼部新陈代谢的作用。

• 熨眼法

熨眼法就是用双手劳宫穴所在部位热敷眼睛。先将双手搓热，然后闭眼，空掌捂在眼睛上，多停留一会儿即可。

每天一次，一次21遍，可以明目祛风，去目瘴。如果我们长时间在电脑前工作，可采用熨眼法，这对眼睛的休整很有好处。

• 食膳疗法

近视者应在饮食方面注意滋补肝肾，这对预防和治疗近视都有很好的辅助效果：

如猪肝具有补肝养血明目之功效；木耳、海参具有养阴补血、清肝明目、滋阴壮阳、消除眼疲劳等作用；少许菊花泡茶具有平肝明目、清热解毒的作用，少许枸杞子泡水具有养阴补血、益精明目的作用，适量莲子、大枣、核桃仁、橘皮熬粥具有健脾开胃、滋阴明目等作用。

• 服用中药

湖南省中医药研究院附属医院多年来使用具有滋补肝肾，养血明目作用的“眼疲灵片”，对改善眼睛疲劳，延缓青少年近视发展具有较好的作用。

（编辑：阿瑶）

青叶资讯特约作者：湖南省中医药研究院附属医院 肿瘤一科 何鋆洪

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