提高自己的的承载力，或者解决问题是减轻焦虑的方法。
挣到很多钱了，就自然不焦虑了。
或者提高自己的承载力，像那些老赖一样，欠了一大堆债，照样吃喝玩乐，无忧无虑。
我没有那么大的能力可以让大家快速挣到钱。但是提高自己的承载力我还是有一些经验的。当然我不是教大家去当老赖。那不是我的目的。
一，给自尊来点酱油。
上司给你安排了一项工作，时间要求很紧迫，也不一定能完成。上司却要你保质保时完成。你早上出门忘带钥匙，偏偏又错过了公交。结束了一天烦闷的工作。你买了爱吃的炸鸡，酒足饭饱打一局游戏或者看一场电视剧。试图忘掉一天的不愉快。
苐 二天后起来，你感到浑身乏力，没有精神。生活工作依旧是一地鸡毛。糟糕的感觉让你疲惫不堪，快乐的生活离你越来越远。
打破这糟糕的局面前提就是要剥离不可能，寻找可能。找到那些你能控制的事，那怕洗洗衣服，拖拖地。如果有再难一点更好。比如30分钟的冥想，40分钟的短跑。
当然我知道你还有很多事没有完成，没事，不要急。 做这些为了让你找到那种感觉。找到集中注意力去做一件事的感觉，保持下去就ok。找到你集中注意力的感觉很重要。来点酱油就好。你要对自己负责，去改变吧，跨出一小步。
二 把习惯洗洗，切成丁。
如果你对你的习惯已经上瘾，这里说的已经没有用了，上瘾的习惯，洗洗也没用，需要去找大夫了。
当然你要分清你是上瘾了，还仅仅是一个习惯。
比如说谎，当你一张口就要去掩盖事实，扭曲过程，以达到你想要的目的。再比如经常迟到。这些都会让你的生活混乱，以至于不可控制。你要去改改改变他们，这些习惯会让周边的人对你有不好的看法。会给你的孩子树立一个坏的榜样。意识到这些不好，去慢慢改变。
把你的这些坏习惯汇总一下，然后我们一起来洗洗，改造他们。比如你爱看电视剧，就去找一些高质量的，让你成为这方面的专家，去看一些好莱坞的电影，你看完每个获奖电影，并梳理出他们剧情的发展逻辑。成为这样的专家可以很好的改变你的形象。
挣不到钱，焦虑的，压力很大的人。大有人在。但是伤害到我们自己。你就要学会去调节。压力焦虑的存在恰好说明我们是一个人，我们还需要努力。我们不是神。好了，对自己负责，保持开朗心情。祝你一路好运。