文/铭月妈咪
家里有了宝宝之后几乎全家的重心都在孩子身上，孩子的一举一动牵动着全家人的心，尤其是身体发育方面，家人们是最关注的，不希望孩子输在起跑线的父母首先希望宝宝有一个健康的身体。
所以“缺钙”成了各位父母最担心的事情，甚至到了“草木皆兵”的程度，孩子有一点异常家长们都会猜测宝宝是不是缺钙了。
最近宝妈群里一位新手宝妈就发问，宝宝最近睡觉总是翻身蹬被，是不是缺钙了。随后有好几位家长纷纷表示自己家宝宝最近也经常蹬被，难道真的是缺钙吗？
宝宝蹬被、翻身、睡觉来滚去真的是缺钙造成的吗？
当然不是，我们知道钙是我们人体内必不可少的矿物元素，钙在生物圈的分布也非常广泛，人体内大多数的钙都在于骨骼和牙齿之间。
婴幼儿如果缺钙，那么大多数的表现都在骨骼上，比如小孩儿患佝偻病、O型腿、牙齿发育缓慢、个子矮小等这些是幼儿和儿童缺钙的最直接表现。
既然蹬被、翻身、睡觉不老实不是缺钙，那么是什么导致宝宝睡觉不安稳呢？
中国家长习惯和孩子一起睡，一般5岁以下的宝宝都会跟父母一起睡的，但是很多父母都发现有些时候宝宝睡觉并不老实，经常蹬被翻身，其实这和缺钙没关系，可能是这几种原因造成的。
睡前活动量大，大脑神经过于兴奋
我们成年人睡觉前喜欢刷一刷手机，但很多时候我们发现越玩手机越精神这是因为在刷手机的过程中我们大脑的神经紧绷起来，尤其是看自己感兴趣的内容会让我们神经变得异常兴奋，接下来很难入睡。
宝宝们也是如此，睡前如果进行了大量的活动，尤其是有声玩具的刺激会让宝宝的脑神经处于兴奋状态宝宝很难入睡即便睡着了，大脑神经还在活跃状态，宝宝就容易蹬被翻身。
睡前过量进食、饱腹感造成不适
睡前吃得太多本就很难入睡，如果家长不让孩子适量运动消化食物，食物会加重宝宝的肠胃负担出现不适反应影响宝宝睡觉时的状态。
睡眠环境差
睡眠环境对睡眠质量的影响很大，其中光线、温度等因素的影响都很大，也许是给宝宝穿得太多，或者爸爸妈妈有人打呼噜影响了宝宝的睡眠质量导致宝宝蹬被、翻身。
铭月妈咪有话说：
最近全国各地都陆续迎来了高温，温度发生了变化家长们就要适当给孩子减少睡觉时的衣物和被子。不要吃晚饭就立刻让宝宝睡觉，可以做一些安静的活动避免宝宝大喊大叫刺激神经兴奋。
今日互动：你家宝宝睡觉也会蹬被吗？你是如何调整的？