现已年末，马上又到春节，走亲访友，避免不了喝酒，以酒助兴。酒，适量饮用，可以使人精神愉悦，但短时间内摄入大量酒精，会损害身体健康。酒大伤肝，醉酒一次就相当于得了一次急性肝炎，所以一定要注意自己的身体，身体才是最重要的。
很多人嗜酒如命，喝多了又会陷入麻木的状态，即使身体有所表现，也难以察觉。
那么，酒精肝找上门会有哪些表现呢？预防酒精肝有哪些方法呢？
酒精肝引发的肝硬化逐年上升
世界卫生组织提出，欧洲是全球饮酒量最高的地区。而在中国，由饮酒所致的酒精肝患者以男性居多，患病率亦呈现明显的上升趋势，已经成为不容忽视的隐形杀手。
当酒入肚后，首当其冲的便是胃和十二指肠，这两个部位承担了九成以上的酒精吸收。随后，酒精随着血液循环迅速分布全身各组织，除了不到10%的酒精通过排尿或呼吸道排出体外，剩下90%以上的酒精代谢都由肝脏一手包办。
酒精在人体内的分解代谢主要靠肝脏酶系统中的两种酶：乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶。乙醇脱氢酶能把酒精分子中的两个氢原子脱掉，使乙醇分解变成乙醛。乙醛是一种毒性大过乙醇本身的物质，它扩张血管，令人脸红心跳、神经兴奋，还可能损伤DNA，被认为存在致癌作用。在乙醛脱氢酶的作用下，乙醛再 转化为乙酸，部分乙酸随尿液排出，部分进一步分解成能量、二氧化碳和水。至此，酒精的毒性完全解除。
乙醛比乙醇对肝脏更有毒性，过量蓄积能侵害肝细胞，使肝细胞产生频频的脂肪变性、坏死，发生脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化。由于在多数情况下，人们并不知道自己的肝脏已经受到严重的损伤，等到出现明显的症状以后，如肝区疼痛、全身无力、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、腹泻等，或到医院去体检时发现肝功能异常，如转氨酶升高等。由于在多数情况下，人们并不知道自己的肝脏已经受到严重的损伤，等到出现明显的症状以后，如肝区疼痛、全身无力、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹泻等，或到医院去体检时发现肝功能异常，如转氨酶升高等。另外，酒精还会对人的大脑、心脏、中枢神经系统、胃及口腔咽部等消化道造成损害。酒精会使男性出现精子质量下降；对于妊期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性明显增高。
何为酒精肝？
长期过量饮酒、酗酒，还会导致肝细胞持续性坏死，患上酒精性肝病，俗称"酒精肝"，还分有不同程度：轻度酒精性肝病、酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性纤维化、酒精性肝硬化，如不及时止损，恶化到肝癌则悔之晚矣。
1、酒精肝是由于长期大量饮酒（嗜酒）所致的肝脏损伤性疾病；
2、因为酒精肝是对肝脏的慢性损伤，所以很多人都认为酒精肝并不是严重的疾病，其实不然。
如果长期喝酒造成酒精性肝硬化，那么就会有生命危险。肝硬化的并发症通常都很严重，比如说严重的消化道出血，严重的感染，甚至肝性脑病等等，死亡率还是比较高的。
酒喝多了会要命！
如果在短期内大量喝酒，造成类似于酒精中毒的情况，可以导致很严重的酒精性肝炎，甚至出现肝衰竭的情况。大量酗酒导致重症肝炎，死亡率可以达到30%-60%。
小酒怡情，大酒伤身，酒精肝最常见的影响是营养不良！
节假日集中狂欢饮酒，导致肝脏负荷增大。近年来，因为酒精肝而住院治疗的比例不断上升。
因为好多人在喝酒的时候，特别是酗酒的人，他们喝起酒来，基本上就不会吃其它东西；长期饮酒会对消化道的粘膜、肝脏、胰腺等脏器造成损伤。当这些器官受损之后，营养物质的吸收受到影响。因此，长期饮酒的人大部分都有营养不良的表现。"
如果酒精肝到了肝硬化，有可能会出现门静脉高压，食管胃底静脉曲张。而且肝硬化病人往往凝血功能也不好，会因为脾大脾亢引起血小板减低，这些都是消化道出血的诱因。
如果肝硬化到了肝硬化失代偿期，并且伴有腹水，这种情况下，就容易出现电解质紊乱。酒精肝病人本来肝脏就受到严重的损伤，免疫力也会相应的下降，也就容易合并有一些感染，比如说自发性腹膜炎、肺部感染等等。只有随着病情的继续发展，继而出现一些消化系统和肝病的指征。比如说，严重的时候可能会出现呕吐恶心，甚至出现黄疸这些症状。所以要想预防酒精肝，关键在于控制饮酒，另外就是要定期的体检。
酒精肝的发生与酒精紧密相关！
1、酒精肝早期一般无特异性症状；
2、患者在短期内大量饮酒之后，有可能会出现右上腹肝区胀痛，或者是感觉到疲劳乏力；
3、严重的时候可能会出现呕吐恶心，甚至出现黄疸这些症状。
俗话说"养肝就是养命"，平时喝酒多的，或者想养肝护肝的朋友，平时也要多运动、少熬夜，保持良好的生活习惯，拥有一个有活力的肝脏、健康的体魄比什么都重要。既然应酬聚会走亲访友，避免不了喝点小酒，那我们就从另一个方面着手，看看怎么样能够做到不伤肝。
1、喝酒前，记住一定要先吃点东西，不要空腹喝酒，如果是空腹喝酒的话，会对胃黏膜产生损伤的。
2、要加强锻炼，不吃饭的时候多运动运动，有助于代谢，也能帮助消耗身上的脂肪，对肝脏有害处的同时，对身体的其他机能也能有所提高。
3、为了你的肝脏，持久过量喝酒的人就应当尽可能削减喝酒量。男性每天的喝酒量该当小于40克(酒精)，女性该当小于20克。这是人体喝酒的"基准安全量"。
这里有一个计算酒精量的方式，供大家参照。就是将喝酒的量乘以酒的度数，在乘上酒的比重0.8，例如喝酒量为半市斤(相当在250毫升)，酒的度数为50°，那么饮入的酒精量就是：250×50%×0.8＝100克。
