美国国立卫生研究院的研究表明：普通人中大约有6%会患上边缘性人格障碍。
这意味着每100个人中，就有6个人患有边缘性人格障碍，而一个边缘性人格障碍患者的负能量波及范围涵盖家人、朋友、同事……
这些人在日常生活中饱受边缘性人格障碍患者的折磨，然而市面上有很多关于边缘性人格障碍的书籍，却鲜少有人关注这些受边缘性人格障碍患者影响的人群。
《与内心的恐惧对话：摆脱来自亲人的负能量》一书专门为与边缘性人格障碍患者有亲密关系的人而写。
本书旨在帮助人们正确认识边缘性人格障碍行为，这些行为将产生什么样的负面影响，人们又该如何理解及应对这些行为，从而能让自己走出被边缘性人格障碍患者折磨的困境。
一、定义
1、边缘性人格障碍（患者）
一种开始于成年早起并出现在各种情境中的普遍行为模式，表现为不稳定的人际关系、自我意象、情感（情绪），同时具有明显的冲动性。
2、非边缘性人格者（正常人）
特指亲人、配偶、朋友或者其他受到边缘性人格障碍患者行为影响的人。
3、患者与正常人两者之间的区别
二、边缘性人格障碍患者三种常见的行为及影响
基于边缘性人格障碍患者三种有别于正常人的显著特征，本小节将重点介绍这三种特征的具体表现以及这些行为给非边缘性人格者带来的影响。
1、感受更强烈，常常无中生有
举例：男女朋友约会，男朋友迟到半个小时而没有作出任何解释时，女朋友（边缘性人格障碍患者）就会不断胡思乱想：他为什么迟到？他怎么可以不重视我们的约会？难道他已经不爱我了吗？他肯定有别的女人了！
女朋友害怕被抛弃，这种内心里的恐惧会通过其他途径发泄出来，比如率先向男朋友提分手。而此时的男朋友可能还在看着菜单，突然被分手，都不知道问题出在哪里，更不知道该如何安抚女朋友的情绪。
影响：与边缘性人格障碍患者谈恋爱，类似于突然被分手，莫名其妙挨骂，被指责一无是处的事会经常发生，因为患者异常强烈的感受会让TA把一点点小事都无限放大，从而做出一些过激行为。
这些突如其来的行为总是让另一伴措手不及，而他们为了维系双方的关系，安抚患者的情绪常常搞的自己疲惫不堪。
与边缘性人格者一起生活，就好像生活在持续不断的矛盾中，被没完没了的矛盾主宰。——一位非边缘性人格者的自述
2、行为更极端，非黑即白
边缘性人格障碍患者会有一种非黑即白的思维，常常认为一个问题只有一种解决方法。如：领导交代了一个不喜欢的任务，因为不想做所以只能辞职。
在对待人际关系上，对方如果不是自己的朋友，那就是自己的敌人。而患者一旦认定某人为自己的朋友时，就会有很强的依赖性和控制欲。具体表现为：无时无刻都想和对方粘在一起，不给对方私人空间，必须对TA好，把TA放在最重要的位置上。
一旦TA不能满足患者的需求，患者就会勃然大怒或崩溃抓狂或无端指责甚至做出一些报复性的行为。
影响：非边缘性人格者没有私人空间，答应边缘性人格障碍患者的事必须百分百做到，即便真的临时有事也不能违约。一旦无法满足患者的需求时，非边缘性人格者就成了患者眼中的“坏人”、“敌人”。
边缘性人格障碍患者永远不会认为自己有错，犯错的一方都是非边缘性人格者。患者会通过指责、谩骂、羞辱、虐待等方式给非边缘性人格者*脑洗**，以至于最后非边缘性人格者开始质疑是不是真的都是自己的错。
3、难以调整自己的情绪和行为，严重者有自残上瘾倾向
若正常人在生气时产生摔东西的念头，理智会告诉他摔东西是不对的行为，他就能控制住自己。但边缘性人格障碍患者不仅没有这种控制力，而且会故意放纵自己的行为。如暴饮暴食、酗酒甚至是偷窃斗殴。
更严重时，患者有自残倾向。通过伤害自己的身体来释放内心的空虚，或是对他人的愤怒。
影响：没有人知道边缘性人格障碍患者会在什么时候突然情绪崩溃进而做出一些极端行为来，这让非边缘性人格者无时无刻不处在担心的状态里。甚至有些人不得不辞去工作，只为了守在患者身边防止TA做出极端行为。
三、正确认识并理解边缘性人格障碍患者的行为
先来做个小游戏：闭上眼睛，回忆自己六岁时第一次走进幼儿园的感受。当爸爸妈妈放开你的手并离开你时，你是不是有种被抛弃的恐慌？是不是大嚷大叫哭着求着让爸妈回来带你走？当你看着班级里其他小朋友三三两两聚在一起玩耍，缩在角落里的你是不是有种被孤立的感觉？你是不是怀疑没有小朋友喜欢和你玩？
正常的小朋友会随着时间的推移明白爸爸妈妈送自己上学并不是抛弃自己，他也能很快融入小朋友的圈子里一起玩耍。
然而，边缘性人格障碍患者永远理解不了。即便是成年人，如果他患有边缘性人格障碍，他就随时会触发被他人抛弃、被他人“吞噬”或被他人控制的恐惧。
这种恐惧一旦被激发出来，患者就会产生应激反应。
理解什么是“真实”的世界是极其困难的，就好像你也难以理解边缘性人格者的世界一样。——一位痊愈的边缘性人格障碍患者的自述
正常人的情感感受是基于现实的，而边缘性人格障碍患者会无意识地“修改现实”来匹配自己的感觉。
举例：丈夫给妻子打电话告知晚上和朋友聚餐不回家吃饭，情感正常的妻子会觉得这是一件再正常不过的事情。但边缘性人格障碍患者妻子则会认为丈夫不爱她，宁愿和朋友聚餐也不回来陪自己。为了让自己的感觉合理化，患者会无意识修改现实，丈夫是个很糟糕的人，爱酗酒，没有责任心，进而开始指责谩骂丈夫。
然而，等患者从边缘性人格障碍的情绪中脱离出来时，就会发现自己做了一件错事。她并不想和丈夫吵架，她只是想得到丈夫的注意和关心。
于是患者开始后悔并道歉，但下一次发生类似的事情时，患者仍旧控制不住自己。
我们始终要牢记，边缘人格障碍是患者罹患的一种疾病，患者表现出来的种种有违正常人的行为并不是他们的本意，患者本身也饱受这种疾病的折磨。
边缘性人格障碍患者在某种程度上就像一个小孩，TA的种种异常行为都是为了得到他人的关注。
四、四个技巧，让非边缘性人格者摆脱患者影响，重新掌控自己的生活
1、 照顾好自己，寻回自己的生活
边缘性人格障碍是一种十分复杂的人格障碍，不要错误地以为用“爱”和“陪伴”可以治愈这种疾病，就辞掉工作推掉朋友圈，不分昼夜地照顾边缘性人格障碍患者。
这种自我牺牲不仅毫无意义，而且对改善患者的疾病没有任何帮助。
霍华德·温伯格博士：他们（边缘性人格障碍患者）需要你能够让他们照顾自己，不要越俎代庖。帮助他们最好的方式就是先照顾好你自己。
2、 摆脱情绪困扰，保持积极心态
不要误以为边缘性人格障碍患者的行为都是冲自己来的，他们大多数的行为都是无意识的，他们做出这些行为主要是为了在异常强烈的痛苦情绪中保护自己不受伤害。
尝试着把边缘性人格障碍患者看成是一个耍脾气的小孩，大人是不会把小孩闹情绪时说的话放在心上的。
请时刻保持愉快积极的心态，不要陷入边缘性人格障碍患者对自己责怪、谩骂及羞辱的痛苦情绪中，那些都不是真的。
3、 用倾听去沟通，化解怒火与指责
良好交流沟通的第一步就是要学会成为一个合格的倾听者，在倾听时要注意边缘性人格障碍患者的言辞、肢体语言、表情、语调等。
倾听不仅能拉近你和患者的距离，而且能帮助你更好地体会到患者当下的感受。
复述患者语句里的关键信息，把解决问题的方式交给对方：“那我们现在该做点什么来解决这个问题呢？”
不退缩、不辩解、不否定、不反击，而是表明和患者同心协力一起解决问题的态度，化解患者的怒火与指责。
4、 用爱设置界限，摆脱患者的控制
边缘性人格障碍患者没有边界观念，这就要求非边缘人格者要设置界限。这个界限是为了告诉边缘性人格障碍患者，你能承受到什么程度，你能为对方做到什么地步。
界限可以很好地帮忙非边缘人格者摆脱边缘性人格障碍患者对自己的控制。
《放手：走出关怀强迫症的迷思》：设置界限，就是要学会无论发生什么，无论我们去哪里，或者无论我们和谁在一起，都要关爱自己。界限植根于我们的信念中，告诉我们应该得到什么，不应该得到什么。
一旦患上边缘性人格障碍，患者和他身边的人都会感到痛苦和折磨。
由于这是一种极其复杂的人格障碍疾病，我们无法改变患者，也无法抛弃他们。我们唯一能做的就是改变自己，通过调整自己的行为和情绪，摆脱患者对我们的负面影响，从而逐步找回自己正常的生活。