三伏天，是我们驱逐体内寒气的好时候，除了做艾炙之外，我们也可以喝红糖姜茶来帮助我们驱散体内的寒气，让我们的身体暖暖地，以更好的状态迎接秋冬天的到来。
特别是有些女性朋友有宫寒的症状，如：怕冷、手脚冰冷、生理期不适、经期不调等，都属于宫寒的范围。那么在三伏天就要更好地爱惜自己的身体，少吃或不吃生冷的食物，注意保护好自己的腰腹部（这个不是开玩笑的哈，好的老中医都会这样强调）。再配合艾灸和红糖姜水来驱寒（当然症状特别严重的，还是得去正规医院进行调理，食疗的方法是起辅助的作用哈）。
红糖姜水的制作方法非常简单：
准备食材：老姜（500g） 古方红糖（300g）
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将生姜清洗干净后切小片（不要去皮），入料理机打碎（其实不切也是可以的，整块放进去一样可以打得粉碎）；
2.和红糖充分拌匀；
3.入蒸锅隔水蒸50分钟左右即可，放凉入冰箱保存（冷藏室）。
芳香四溢：
这个份量大概够吃一个星期，每天取一至两汤勺冲大约300ml-400ml开水喝。肠胃不好的朋友最好是饭后饮用。
一定要趁热喝，这样喝下去会发一身汗，体内的寒气便会渐渐消散，人也会通体舒泰起来。
有句老话叫：女性不可百日无红糖，可见红糖对身体的重要性。
对于生理期不适、痛经的人来说，红糖姜水非常适合在生理期前一周饮用，每天一杯。能够让我们的身体温暖，增加能量、活络气血、加快血液循环。如果到了生理期依然不适，也可以继续再喝。而且红糖姜水对于风寒感冒也有一定的辅助治疗作用（记住是风寒，不是风热哈）。
其次，我发现一个小秘密：在经期过后喝红糖姜水，有一定的促排卵的效果（这个效果是因人而异的），所以要怀宝宝的朋友，也不防试试。
作者：Linda 个人微信号：lindalee819