假如你在世界上是孤独的，完全孤独的，你就把这种孤独用作你的安慰和你的力量。——（美国）霍德华·法斯特
大家都知道做海员高薪，但船舶是个相对封闭的空间，特别是远洋航行，大半年的日子该怎么度过？
孤独虽然可怕，更可怕的是你不愿意面对它的逃避心态！
孤独是个普遍话题，但海员克服孤独往往需要更多努力。如果你已经陷入到负面情绪中，不要害怕，积极寻求朋友或者专业认识的帮助。真正带来伤害的并非负面情绪，而是长久的沉浸在负面情绪中。
下面让我们来一起直面孤独！
孤独的定义：孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验，而非客观状态； 是一个人生存空间和生存状态的自我封闭，孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中。
我们来划一下重点：1、主观感受、2、生存空间与状态、3、脱离社群、4、消极状态！
海员不能改变的只有第二条：生存空间和状态！
可以改变的：1、主观感受；2、脱离社群；3、消极状态
有的人身处在熙熙攘攘的热闹中都会倍感孤独，有的人在安安静静的房间内却倍感充实。小编在网上冲浪时经常看到网友评论：我喜欢安静的环境，我想去当海员，老社恐人了（开个玩笑，社恐和内向是不一样的）！
据心理学表明：内向的人更期待少量的社交，会在独处时积攒能量，外向的人更希望获得较多的社交，这会让他们获得力量。如果你比较享受孤独，那这个职业简直是为你量身打造，单人单间，可以带一些自己喜欢的东西，书籍、电影、音乐。
办法总比困难多，如今也有很多海员做起了自媒体人，不仅能当成副业增加收入，还可以通过在网络上分享自己的生活，与网友互动，来排解孤独。
当然不是说外向的人就不适合干海员！主观感受其实是可以克服的。虽然性格重要，但想法其实更重要！精神世界的丰富会带给人无限的快乐，迷茫痛苦时，转移注意力是最好的办法。船上配有KTV、篮球场、扑克牌等，这些娱乐方式适用于普通大众，但小编建议海员兄弟们可以趁机培养一点有难度的爱好，比如一门乐器、自学一个技术。克服困难的过程会让你静下心来，每一次进步带来的喜悦也可以保存很久。其实相对封闭的环境就像闭关，没有外人打扰的环境对当今社会来说是可遇而不可求的。
纽约大学的社会学家Eric Klinenberg认为，是社会互动的质量，而不是数量，决定了你是否孤独。有的人虽然独居、很少见人，但他们仍然在少量的社交中获得了满足；有的人虽然整体聚会，但却依然感到孤独(Mauss, 2011)。而且，随着年龄的增长，人们对社交质量的要求会越来越超越对数量的要求。相比于20岁时，30岁的人会更需要建立有意义的、重要的和亲密的社会连接(Carmichael, 2015)。因此，无论是线上还是线下社交，你都要想办法提高它们的质量——进行更有意义的谈话，交到更亲密的朋友。——摘自knowyourself
再回到第三条脱离社群上，船员只是生活工作环境比较封闭，不代表社交封闭，船上是有同事的大约也在20个左右。小编建议海员兄弟们进行高质量社交，海员之间互相帮助！
最后能改变的就是4、消极状态！
心理学家埃利斯认为，每个人都具有负性思维，包括了极端化思维、过度焦虑、消极的情绪推理等等，是一种自然而然出现的，消极的心理能力。而一个人彻底想要摆脱孤独，首先就要建立新的沟通方式，摆脱负性思维。
孤独的体验主要来是自于我们的思维，当你的内心觉得你是孤独的，即使有人陪伴，你也会觉得你们之间存在隔阂，你仍然会感到孤独。相反，如果你的内心认为自己并不孤独，即使你每天独来独往，也不会觉得有多么孤单寂寞。所以需要给自己一些暗示和鼓励，主动找新话题才会产生源源不断的新鲜事儿~
海员休假也可以选择不要闷在房间里，出去接触一下新鲜事物，下次上船讲给同事听，大家不是又多了一些话题嘛！
这么看下来，海员一定会孤独吗？这个答案可能真的不是绝对的。