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艺术的治愈力量
艺术、创造力和想象力对人类心理健康至关重要。
越来越多的研究表明， 「艺术」 是可以提升幸福感，对于那些悲伤、内心受到过创伤的我们来说，它可以减少悲伤和愤怒，提升增加幽默和希望。
有了伤疤，你就要去痊愈。
日本 田岛奈须美 《夢》 签名款 1984年 私人藏家提供
艺术在全世界被认为是一种治疗方式。
艺术帮助我们探索、记录美好的事物，给我们一种表达它的方式，帮助我们将它融入我们的生活故事中，从而赋予它意义并允许某种释放或放受的感觉。
“艺术治疗”一词通常用于描述使用艺术来帮助治疗心理障碍和支持心理健康和福祉。我们发现它有助于通过创造过程来处理压力、创伤和痛苦，允许愈合发生。艺术可以成为一种通过回忆和表达情感的强大管道，这一事实可以解释这种治愈的重要性。
这些有益的影响也延伸到欣赏别人的艺术作品，因为我们能够在艺术作品中看到与自己相似的情感表达，也有助于我们减少孤独感。
人类就将艺术和创造性表达作为治愈过程中的强大催化剂。
通过创造力，我们可以与我们内心真正的本质和充实联系起来。这就是治愈之源所在的地方。
众所周知，制作和欣赏艺术 具有可衡量的心理和生理治疗特性 。这一点得到了科学界的认可，以至于正式创立了艺术治疗领域。今天，许多医院和诊所也使用艺术——让病人创造它或只是将它放在环境中——来帮助治疗。
三樂 / 艺术疗愈超越各国界
三樂艺术收藏馆·SanLeCollectArt·Ukiyo-e·ceramics
”艺术一直是我们攀登以挽救理智的木筏。我现在看不到它有什么不同的目的。”
——多萝西娅·坦宁，美国画家
最近一部纪录片的标题，画画时记得更清楚，总结了越来越多的关于艺术创作认知影响的研究结果。这部纪录片展示了绘画如何使患者的记忆并使他们重新与世界建立联系。患者并不是唯一的受益者。研究表明，通过艺术表达自我也可以帮助患有抑郁症、焦虑症以及癌症的人。这样做在某种程度上改善健康患者的记忆力和适应力等有关。
《艺术的力量》八集BBC与《草间弥生之最爱》，大家可以去看一下~
和谐、美好的生活以目标感和意义为标志。人们需要被鼓励努力实现平衡——工作与生活的平衡和身心的平衡。然而，我们今天的世界已经不再那么注重平衡，而越来越注重“流入”。我们花在电脑或手机上的时间比以往任何时候都多。被来自社交媒体、流媒体设备、游戏系统、广告、电视和各种其他技术的消息轰炸，从中无情地（有时是无意中）接收信息。但是我们多久提供一次流出？我们多久创造一次？
据观察，艺术、想象力和创造力可以对我们的心理健康产生直接、积极的影响。艺术为所有人提供了在平静、安宁和安详的注意力流中活在当下的机会。这些是为什么艺术可以被认为是地球上生活的“必要”部分的主要原因。
首先，让我们考虑一下每个术语的含义。当人们谈论艺术时，指的是创造美丽的事物。想象力是在脑海中想象或形成图像和想法的能力——尤其是从未见过或直接经历过的事物。创造力是利用想象力开发新的和原创的想法或事物的能力，尤其是在艺术背景下。创造的这些方面提供了一个独特的流出机会，有助于更加平衡和谐的生活。
中国 JZ 《日出》原创 私人收藏家提供
现代课程中的艺术始于 1820 年代，随后在教育哲学家约翰杜威进入现场时得到完善。当时的教育工作者都明白，艺术是学术学习的重要组成部分。人们还了解到，艺术可能对儿童发展和个人表达具有重要意义。快进到 2018 年，在美国50 个州中只有 29 个认为艺术是学术科目的重要组成部分。
中国 JZ 《睡莲》原创 私人收藏家提供
艺术可以帮助一个人与志趣相投的人建立联系
创造艺术或对艺术感兴趣可以让人觉得自己是生活中被认可的一部分。可以是通过参加艺术交流或其他平台进行社交的一种方式。
与志同道合的人们在一起和独处一样，治疗也同样重要。艺术可以让你接近那些珍惜你的人。
中国 JZ 《夏日荷叶露珠》原创 私人收藏家提供
浮世绘 / 艺术如何治愈
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“艺术是将伤口化为光明。“ ——乔治·布拉克，法国画家
中国 JZ 《海浪》原创 私人收藏家提供
艺 术具有强大的治愈作用，因为它迫使你的思想和身体之间建立联系。与锻炼身体的健身或倾诉思维的冥想不同，艺术创作可以同时利用身心来促进康复。每次你坐下来写 歌或画画时，你都是在进行一项体力活动以及脑力活动为你的心在治愈的过程。
中国 JZ 《梦》原创 私人收藏家提供
创作一件艺术品时，很难陷入消极情绪和恐惧之中。相反，你会体验到一种与自己联系在一起的脚踏感。你甚至可以学习与你的艺术互动——向它提问，与你的创作进行对话，并发现关于你自己的信息或问题。起初听起来很虚伪，但以这种方式与自己联系可以收获智慧的世界。
中国 JZ 《星球》原创 私人收藏家提供
中国 JZ 《晚霞》原创 私人收藏家提供
艺术没有规则，更没有定义。
你可以把蔬菜汁洒在你的墙上或纸上，称之为艺术，因为这是你是创作的作品。任何被创造出来的、反映一个人的个性和创造本能的东西，即使是一条直线也是艺术。
只有这种认识才能给你成就感。由于没有规则，你可以想做多少就做多少，也可以全力以赴创造你的杰作！
三乐 / 艺术可以帮助你感到平静和专注
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2017 年一家艺术慈善组织的评估显示，参与者报告称焦虑感减少了 71%，抑郁感减少了 73%。此外，76% 的艺术参与者报告说他们的幸福感增加了，69% 的人报告说他们感觉更融入社会。正是从这个和类似的发现中，我们知道艺术、创造力和想象力可以成为心理健康的重要组成部分。
爱因斯坦常说：“想象力比知识更重要。”
艺术鼓励独立思考，而独立思考是一种有利于生存的特质。
考虑到当今世界流入与流出的不成比例的数量，可以得出结论，现代社会几乎没有独立思考的邀请。艺术真正赋予人们提供了这个出口。
由于我们中的许多人在键盘和电脑屏幕后面工作，因此越来越难以过滤每天充斥着我们心理体验的浩瀚信息海洋。很难知道什么是事实什么不是，培养我们自己的辨别力和独立思考变得比以往任何时候都更加重要。这不仅对艺术家很重要；我相信这对我们作为社会生物，生存的必要性。群体思维的危险总是涉及错误和无知的思维，这是我们在技术一体化的世界中应该有意识地避免的事情。
艺术治疗师使用颜色、线条和符号来表达内部状态。所以利用周围寻常事物，来告诉我们每个一个人，通过我们将一起拆开自己制作的东西。告诉有关叶子、根、颜色、苹果或花朵的信息。目标就是帮助每一位通过每一个事物来看待他们内心或笔下的艺术，从而更深入地了解内心中的旅程。
即使您觉得自己没有艺术或创造力，艺术疗法仍然是一种强大的治疗工具。关键是要突破我们为自己创造的玻璃盒子。
“我鼓励人们从小事做起，比如着色纸或简单的折纸鸟，”蒙哥马利说。“艺术疗法是通过自我探索获得乐趣——而不是赢得艺术奖。”
你甚至可以超越“传统艺术”。尝试使用硬纸板、旧衣服或绗缝织物等怪异材料，或者将您的定义扩展到视觉艺术之外，包括运动、音乐或文字等创造性活动去。
中国 JZ 《多肉植物》原创 私人收藏家提供
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中国 JZ 《草丛中的橘猫》原创 私人收藏家提供
三乐 / 艺术治愈的科学证据
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2019年，世界卫生组织还发表了一份综合审查，参考了900多份出版物和200份额外审查，涵盖3000多项进一步研究。该报告是迄今为止关于艺术与健康的最全面的证据审查，旨在根据艺术在改善健康和福祉方面的作用的明确证据基础，在全球范围内改变政策。
每年都有许多新研究发布，指出了艺术治愈力量的经验证据，不仅在治疗抑郁症、创伤或痴呆等精神问题上，甚至在治疗癌症方面，因为艺术的制作和存在可以减少一个人对疼痛的感知，提高生活质量和治疗依从性。
这些是科学论文《艺术、治疗和公共卫生之间的联系:当前文献综述》中关于艺术在治疗中的发现的一些结果，该论文最初发表在《美国公共卫生杂志》上。
一个上了年纪的人在接受绘画、素描或任何其他形式的艺术治疗时，会发现记忆变得更容易，思维的速度得以保持，他们的情绪也相对更好。关于这个主题，甚至还制作了一部完整的纪录片，名为《当我画画时，我记得更清楚》。大家可以去看一下~
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中国 JZ 《建筑物与树2》原创 私人收藏家提供
中国 JZ 《天空与月亮》原创 私人收藏家提供
艺术治疗的两种类型
艺术治疗专家倾向于区分两种主要类型:
作为治疗的艺术和治疗中的艺术。
第一种方法更关注创作过程本身，而不太关注最终结果。最重要的方面是通过思想和感觉工作的过程。这一创作过程受到密切监控，治疗师会询问患者在创作作品时的感受，以及这对他们有何影响。
与此同时，第二种方法更加强调最终的作品，治疗师和患者一起工作，解读艺术品背后的意义，作为进入患者心理的一扇窗户。艺术疗法是一种非常有效的方法来克服创伤性记忆，创伤后应激障碍和类似的情况。
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三乐 / 家庭艺术的治愈力量
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越来越多的科学证据表明艺术疗法对你的身体健康有好处。 艺术会增加我们的皮质醇水平和血清素水平。当我们参观博物馆时，我们会分泌激素，这些激素对我们的健康负责。人们倾向于认为这只对心理健康问题有好处而已，但此激素更能使患有抑郁或有心理问题的人得到有效疗愈的引药。
科学证据表明，即使只是看艺术作品也能缩短住院时间。一项研究表明，危重症患者或外科患者如果在床边的墙上挂了一张风景照，他们需要的阿片类止痛药就会更少，而且会比他们的同行更快出院。
人们对艺术装饰的治疗空间 至少可以追溯到中世纪，当时教会经营的医院还是那个时代一些最重要艺术的收藏库。中世纪的医院艺术经常呼吁圣人治愈，并旨在激发祈祷，当代医院旨在促进一种更世俗的治疗方式。但是目前的装饰做法与历史先例有很多相似之处。
一千人眼中有一千个哈姆雷特，你的空间有你自己定义，因为这是你归宿的港湾。
把艺术融入你的生活和空间中，为你的日常生活增添意义和美丽。让你获得更多的归属感，艺术也帮助你的内心更为强大。
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三乐 / 国内专业的浮世绘收藏馆
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三樂始终关注艺术。
艺术是未来最愉快、最安全的资产之一
优势：提供专业的经济和财政解决方案，最大限度地提高艺术投资回报。
投资需谨慎--艺术品投资取决与投资者的经济实力
图片：私人藏家提供
文章部分资料来源：Woman等相关杂志和医疗研究期刊
小注 ：
艺术是良药
与艺术为伴对健康的好处
如何用艺术来创造意义
艺术如何帮助人们战胜疾病