从月初开始，国家精准扶贫项目“健康快车”驶进湛江市东海岛民安镇、东山镇等乡村。记者跟随“健康快车”广东医科大学附属医院白内障手术筛查和眼科疾病义诊医生采访，发现患有各种眼疾的农民非常多，比例占前来就诊人数的10％，甚至更高。
医生在为患者检查眼睛。
市民在日常生活、工作中如何保护眼睛、预防眼疾？眼睛出现什么情况应及时就医？记者就此采访了广东医科大学附属医院眼科副主任严灿荣和医务部谢谦。如何预防白内障？ （1）精神不宜紧张、用眼不宜过度。注意不宜在夜间黑灯瞎火的环境看手机，看电视时间也不宜过长。如果用眼负荷大，会造成眼睛的疲劳，会对眼内的血运和营养造成影响，使眼睛晶状体的废物无法排泄，从而导致晶状体混浊，长此以往有可能发展为白内障。
（2）加强用眼卫生。平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，学生、久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺远处绿色植物，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时缓解疲劳。
（3）防治慢性病（眼部疾患及全身性疾病）。糖尿病或全身疾病，例如肾脏疾病等需要全身应用糖皮质激素的患者易并发白内障，要及时有效地控制血糖，监测眼压，防止病情的进一步发展。
（4）注意饮食。平时多摄取蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物，鱼类能保持正常的视力，阻缓白内障病情的进展。
（5）吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
（6）避免强烈日光照射。紫外线照射比较强烈的地区，白内障发病率普遍增高。建议外出佩戴质量好的有偏光和镀膜的、可以过滤紫外线的中灰色太阳镜，不要戴红色、绿色和黄色太阳镜和茶色太阳镜。这些颜色的太阳镜会导致瞳孔放大、让更大量的紫外线刺激伤害眼睛，同时令眼睛疲劳。
（7）避免与毒性物质接触。如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪、苯，还有一些重金属。
（8）母体在怀孕期间避免接触放射线、病毒感染等，否则可能会导致孩子患先天性白内障。如何预防青光眼？
严主任说，青光眼最后的结局为不可逆性盲，因此主要是及早发现，及早治疗。青光眼早期表现有两种：一种表现为眼胀痛，这种情况一般都会到医院诊治。另一种表现为视力下降、无疼痛，特别是老年人，以为是老年人白内障引起的视力下降，不予重视，错过青光眼的治疗时机。因此有眼部不适及视力下降等异常现象的市民应及早到医院诊治。
出现以下情况需及时就诊：1、视力下降。2、出现虹视，即所视灯光周围出现一圈彩虹样光环。3、眼前黑影及闪光。4、眼红、肿、痛、流泪。5、眼睛长出异常肿物。如何保护眼睛、预防眼疾？
一、预防外伤。一些会损伤眼睛的工作要做好眼部防护措施。
二、预防传染病。特别在红眼病流行季节，要勤洗手，不要用手擦眼睛。
三、改变不良生活习惯。如不要在光线太强或太暗的地方工作或学习。戒除吸烟、过量饮酒、迟睡等不良习惯。
四、注意营养。多吃些含丰富维生素A、B、C的食物。
五、保持愉快心情。有青光眼解剖结构的人情绪波动易诱发青光眼发作。
六、注意用眼时间。阅读或从事费眼工作、学习的人，每用眼60分钟休息10分钟，看远处绿色植物；每天日间在户外2小时或者每周10小时，可有效预防近视发生。
七、注意用眼姿势。阅读的姿势不正确，很容易引起眼睛疲劳、近视。
八、积极参加体育锻炼。体育锻炼可增加眼部血液循环，同时可使眼得到充分的休息。
九、定期检查视力和眼睛。
十、眼睛有异常情况及时到正规眼科医生处就诊。