某妈：“营养师，我能坐月子能不能吃绿豆啊？”
我：“可以啊，只要不过量，夏天的话一周吃个1-2次没问题的”
某妈：“那我应该怎么吃绿豆呢？”
我：“绿豆汤啊，或者煮个杂豆饭都可以啊”
某妈：“这两种我都不喜欢吃，还有其他吃法么？”
我：“。。。。。。。”
我：“你都不爱吃，那就不要吃呗，其他的杂豆类都可以啊。”
某妈：“我妈说我火气大，要吃点清火的，其他豆子清火么？”
我：“你为什么觉得你上火了呀？”
某妈：“我觉得我嘴巴里臭臭的，我妈说我上火了”
我：“其实我们搞营养的并不承认上火这件事儿，民间所谓的上火其实很多都是由于完全不同的原因所导致的，光靠清火不但效果差，而且还可能会适得其反哦”
某妈：“那我这个问题应该怎么办呢？”
关于上火靠不靠谱，总有那么些杠精，会打着循证最可靠的旗号，不信中医那一套，作为自成体系和西医并不相同的一门传统医学，我还是觉得中医还是非常博大精深的，误人子弟的民间的土方偏方和庸医，以上火为例，民间这么说，到了中医这儿，阴虚，肺热，痰湿，不同的症候自有不同的解决方案，绝非吃点儿清火的完事儿那么简单。
当然从我们的角度，对于很多孕妈妈，坐月子的妈妈经常会碰到的口臭与上火的问题，我们也是实实在在有话要说。
嘴巴为什么会臭臭？
嘴巴臭臭不单单是社交与恋爱的大敌，而且也可能是我们身体状态的真实反映，所以一旦出现这个问题，我们不是单单吃颗口香糖就可以了，更应该从根本上寻找原因，解决问题。
I． 食物的原因
对于大葱大蒜爱好者，这是非常残忍的一件事，这些气味一方面会因为食物残留在口腔中，导致气味四散。另外某些气味特别浓的食物，即使进入胃中也散发出来。
这些气味并无特别的害处，只是如果有特殊的活动之前尽量避免，如果吃了，吃完刷个牙，也可以一定程度上缓解口臭。不过需要特别提醒的，大量的葱姜蒜的摄入，也属于辛辣刺激的食物，对于孕妈妈以及哺乳期的妈妈来说是消化道负担比较重，另外也可能会导致neinei的味道发生变化，影响宝宝正常吃奶。记得吃得节制些。
II． 口腔问题
除了吃过大葱大蒜这些臭臭的食物外，口腔本身如果出现问题，也会导致口臭的发生，厌氧细菌可能会导致口臭，牙龈炎，牙周炎也可能会导致口臭。需要注意的是，孕期和产褥期由于激素水平的关系，各种口腔问题的发生率会比正常人显著上升，与此同时，传统坐月子不刷牙的糟糕习惯也是罪魁祸首，口腔问题由此而生，发生口腔问题以后还可能会愈演愈烈，甚至迁延不愈。
对于孕期和产褥期的妈妈，处于这个人生的特殊阶段，注意口腔卫生是保护口腔最好的手段，除了早晚刷牙以外，饭后漱口，都是事半功倍的好习惯。当然必要时拜访牙医，也是必须的，任何阶段，讳疾忌医都是要不得的。
p.s. 月子里的妈妈是完全可以刷牙，也应该刷牙的，刷牙不但不会导致牙齿松动，反而会保护牙齿，避免因为牙龈炎，牙周炎所导致的牙龈萎缩，牙齿松动。
III． 消化系统的问题
嘴巴并不是一个封闭的地方，相反他和我们的整个消化道相联系，从口腔到食道到胃到肠道，也因此，如果消化道除了问题，也可能会以口臭的形式出现，常见的如胃溃疡，胃食管反流疾病等，不常见的如肠道的梗阻性疾病都可能会导致口臭的发生。所以如果排除了口腔问题，口臭依然迁延不愈的话，那你可能必须要去看看消化科了，治疗原发疾病才是唯一的解决方案。
IV． 全身疾病
除此以外，某些全身疾病也可能会导致口臭的发生，比如糖尿病患者如果出现酮症酸中毒时，口腔中会出现的烂苹果味儿；尿毒症患者无法代谢体内的氨，口腔中会出现尿骚味儿；肝衰竭患者口腔中会出现的甜甜的腐臭味儿等等。
嘴巴臭臭怎么办？
总结起来就是，口臭他本身虽然不是病，但是我们还是得引起重视，找到原因，对症治疗，毕竟他很有可能是身体给我们发出的警报，决不能忽视了。当然啦，回到我们一开始要吃绿豆汤的妈妈，其实她的问题只是因为牙龈炎所致，据说在产后的几周时间内，她只用了漱口水，而从未刷牙；咧嘴一笑，红肿的牙龈简直就像血盆大口。那对于她来说，吃再多的绿豆其实也是解决不了问题的，好好刷牙，相信问题很快就可以解决了哦。