Windows 的备份和恢复以及系统映像恢复

要恢复操作系统和/或文件，您必须首先使用备份和还原功能创建备份系统映像。如果您不知道如何操作，请先阅读本指南：如何在 Windows 11 和 Windows 10 中使用备份和还原。另外，请记住，虽然它被称为“备份和还原 (Windows 7)”，但它仍然适用于 Windows 10 和 Windows 11。它的名称以 Windows 7 结尾，因为它是为 Windows 7 创建的功能，并且在过去十年左右的时间里，微软没有更新它。此外，备份和还原功能还包括还原计算机所需的系统映像恢复工具，无论您使用的是 Windows 11 还是 Windows 10。

此外，在不久的将来，微软打算为 Windows 11 和 Windows 10 发布新的 Windows 备份应用程序，该应用程序可能会取代备份和还原功能。当这种情况发生时，我将更新本指南或创建一个新指南（如果这两种工具在操作系统中可用）。

如何从备份系统映像恢复 Windows

如果您的计算机停止正常工作或者甚至完全无法启动，您可以使用之前创建的系统映像来恢复 Windows 正常启动和运行所需的所有驱动器。为了从 Windows 11 或 Windows 10 中的备份映像进行恢复，您需要执行以下操作：

步骤 1. 连接保存系统映像的设备或位置

为了从系统映像备份恢复您的计算机，您必须首先确保备份位置在您的计算机上可用。根据您创建备份的方式，您需要执行以下操作之一：

• 如果您将系统映像保存在外部驱动器上，请将该驱动器连接到您的 Windows 计算机。
• 如果您使用 DVD 来存储备份，则必须插入第一张 DVD。
• 如果您将系统映像存储在网络位置，请确保您的计算机可以访问它。

步骤 2. 从系统修复光盘或 USB 恢复驱动器启动您的电脑

然后，从系统修复光盘或 USB 恢复驱动器启动计算机。当您这样做时，您首先看到的是“选择键盘布局”屏幕。选择您喜欢的布局并单击它。如果您看不到想要使用的键盘布局，请按底部的“查看更多键盘布局”链接以获取完整的布局列表。

选择键盘布局后，单击“选择选项”屏幕上的“疑难解答”。

接下来，让我们启动系统映像恢复工具。

步骤 3. 启动系统映像恢复工具

这将带您进入修复和恢复 Windows 的高级选项。在其上，单击系统映像恢复工具。它应该是列表中的最后一个。

步骤 4. 选择要使用的 Windows 备份映像

然后，系统映像恢复将启动并自动检查连接到 Windows 计算机的所有驱动器是否有可用的备份。如果找到，它会显示最新的系统映像，建议您使用它。如果您同意，请单击“下一步”按钮以启动从 Windows 备份映像的还原。在这种情况下，您还应该跳到本教程中的第五步。

如果您想使用不同的系统映像，请选中“选择系统映像”选项。然后，按下一步。

接下来，您将获得可用于选择不同系统映像或检查其他备份位置的所有选项。您拥有的替代方案是：

• 将另一个带有备份的外部驱动器（HDD 或 SSD）连接到您的计算机。然后，单击“刷新”按钮以更新可用的系统映像列表（在下一个屏幕截图中标记为 1）。
• 插入包含备份系统映像的第一张 DVD。然后等待一两秒，直到计算机读取它，然后单击刷新以查看可用备份列表（在下面的屏幕截图中标记为 1）。
• 如果您要恢复的系统映像是在网络位置上找到的，或者您需要为保存备份的驱动器安装驱动程序，请单击“高级”按钮（下面屏幕截图中的 2）。

无论您选择什么路径，一旦决定要恢复哪个系统映像，请单击“下一步”按钮。

然后，您将能够配置一些与系统映像恢复过程相关的高级设置。

步骤 5. 配置 Windows 还原

现在您已经选择了用于恢复 Windows 11 或 Windows 10 计算机的系统映像，您可以“选择[一些]其他还原选项”。系统映像恢复工具的“重新映像您的计算机”向导可让您：

• 格式化和重新分区磁盘以及从恢复过程中排除磁盘。第一个选项是强制性的，因为否则无法恢复系统映像。但是，如果您之前选择的备份还包含除 Windows 启动所需的驱动器之外的其他驱动器，则可以将它们从恢复中排除，只要您不需要它们即可。
• 安装驱动程序并配置两个高级选项。如果要恢复 Windows 的驱动器不可用并且需要特殊驱动程序才能工作（通常这些驱动程序由驱动器或计算机制造商提供），请使用“安装驱动程序”按钮。 “高级”按钮会打开一个新窗口，您可以在其中选择是否希望计算机“还原完成后自动重新启动”，以及系统映像恢复工具“自动检查和更新磁盘错误信息”。这两个设置都是默认启用的，最好保持原样。

如果一切正常，完成后，单击“下一步”按钮继续恢复过程。

接下来，系统映像恢复将向您显示要执行的恢复操作的摘要。单击“完成”继续。

现在一切都已配置完毕，系统映像恢复已准备好恢复您的 Windows 11 或 Windows 10 计算机。这是最后一步：

步骤 6. 恢复 Windows 备份

在 Windows 计算机上恢复系统映像意味着备份中的所有磁盘和分区都将复制到计算机中的主驱动器。这需要格式化 PC 中的驱动器，并将其数据替换为备份系统映像中的数据。一旦完成此操作，在计算机驱动器上找到的所有文件、文件夹、应用程序或设置都将丢失。因此，在下一步中，系统映像恢复会要求您确认是否要继续恢复过程。单击“是”继续，如果您改变主意，则单击“否”。

然后，系统映像恢复过程开始，可能需要一段时间，具体取决于备份的大小。在此期间，您可以监视 Windows 恢复过程。

全部完成后，您的计算机应该重新启动并启动 Windows 11 或 Windows 10，就像您创建备份系统映像时一样。

就是这样！现在您可以享用从另一边带回来的旧的但新的 Windows 计算机了。