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其实作为妇产科医生，每年都会收到这样的咨询，姨妈期遇上高考、中考；遇上体育考试（尤其是游泳考试）；遇上新婚；遇上外出旅游……等等一些重要的日子，都想完美避开姨妈期，那么今天我们就来个全攻略吧！

‬认识姨妈

‬《素问·上古天真论》曰：

“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

古人说二七天癸至，所以差不多14岁女孩子就会来姨妈了，一般伴随到七七就是49岁姨妈可能就离你而去；一般人每月来潮一次，故名“月经”。但是也有人40天，2个月，3个月，甚至1年来一次，更有甚者，没有规律，爱什么时候来就什么时候来，我们今天就以规律的每月一次姨妈来做介绍吧。

月经可分为三个期（以周期28天为例）

月经期： 月经来第一天开始算，一般在3~7天。

（医生问月经什么时候来要说月经来的第一天哦，而不是月经走的那一天）

卵泡期 ：月经周期的5~14天，内膜开始增殖，也叫增殖期。

分泌期 ：月经周期15~28天，和卵巢周期中的黄体期相对应。分泌早期是月经第15~19日，分泌中期是月经第20~23日，分泌晚期是月经第24~28日，分泌晚期也是月经来潮前期。

然后周而复始。

是不是感觉有点复杂？

没事，我们就忽略这些，来看看下面的干货

具体方法

提前法： 在适当的时候给予黄体酮注射，一般停药后3-5天就会来月经，预测好时间，让考试在月经干净后。

推迟法：

第一方案：口服复方短效避孕药。在月经期开始服用，一直服用到考试结束。药物有优思明、优思悦、达英-35等。

第二方案：在月经的中后期（分泌期）口服地屈孕酮片（每天10mg~20mg）或甲羟孕酮片（每天10mg，有生育要求不推荐），一直服用到考试结束后，停药后即可来月经。

第三方案：如果还有3-4天就要来月经了，已经是分泌晚期，那该怎么推迟呢？这个时候推迟月经效果是最差的，如果特别想推迟，那就只有试试肌注黄体酮针了，每天肌注20mg，一直用到考试结束，但要考虑有突破性出血可能。

注意事项

以上方法，在推迟月经方面靠谱程度，第一方案优于第二方案，第二方案优于第三方案。所以如果要推迟月经，要在前次月经期开始打算最靠谱。但是每种方案都有意外，要避免漏服等突发情况。

以上药物副作用都非常小，但是个人体质不同，使用前还是需要对照说明书，了解有无禁忌症，有无备孕计划，来合理选择。最好能到医院，咨询专业医生后，根据每个人的不同情况，个体化定制适合自己的方案，从而使获益远大于风险。

个人建议，如果月经期并无不适，不是游泳等情况，可顺其自然，不必强求推迟月经。有些女孩子服药后出现头晕恶心不适，可能会更加影响考试成绩。

如果看到这里还是不明白，那么记住2点：

1、前次月经期就要想到调节月经，不要月经3天后要来了才想到。

2、尽早挂妇产科号，然后听医生安排方案。