前几天写了母乳喂养的第一阶段，生理期涨奶，妈妈们真的要切记哦，第一周是绝不能大补的。当然母乳喂养的过程中不可能就这么点挫折，熬过了第一周生理期涨奶，后面还有很多问题。今天我们来讲讲哺乳期常见的堵奶，乳腺炎。
在母乳喂养过程中，真的最讨厌这2种情况了。
每一次都来的非常措手不及，但是只要我们及时正确处理都可以很好的解决。
饭团妹妹还算跟我配合的很好，18个月以来极少数的堵奶，一次乳腺炎，其他都顺顺利利的。这几次堵奶乳腺炎都是靠自己及时科学的处理了，才顺利通关。
我记得我第一次堵奶是饭团6个月那会。可能刚开始回归职场，还没适应工作强度，也没及时排乳，没有吸干净，导致乳汁淤积造成的。
刚开始回归职场真的蛮不适应的，要重新熟悉各类工作，尤其月头月尾，很大强度的工作，原本计划几小时吸一次奶，有时候忙的等到涨的疼了才会想起来去吸奶。吸奶器相对亲喂来说，是排不空乳汁的，时间久了就容易造成乳汁淤积。
在我回归职场第一周的下午，突然感觉胸部硬块疼痛，吸奶器手挤排乳效果都不加，我就知道我的第一次堵奶发生了。这里要告诉妈妈们的是遇到堵奶千万不要着急。
在我知道自己堵奶了以后，首先不要慌，先针对硬块部位多揉再疏通按摩，在利用手挤加吸奶器刺激排乳看看能不能完全排掉，就算有一点点缓解也是可以的。
其实宝宝是我们最好的吸奶器。在单位经过自己初步的排乳，硬块已经好很多了，但是还是存在。下班回家第一件事情，就是找饭团妹妹。这个时候教大家一招，怎么最快有效的让宝宝帮你吸硬块。只要记住让宝宝下巴对准硬块，喂奶姿势不要局限一种，根据硬块位置选择躺，抱喂，然后在调整宝宝的位置，做到下巴对准硬块。比如堵奶在上方，那么这个时候妈妈可以躺着，让宝宝倒趴在肩膀这个位置，这样下巴就可以准确对着硬块了，宝宝多吸几次就可以疏通了，真的百试百灵。一开始宝宝不适应这种吃奶方式，是需要一点点时间磨合的，要耐心点哦。
还有一点要切记 堵奶不能热敷不能热敷，只能冷敷。热敷会加速血液循环，加速产奶速度，之前的乳汁没有排空，又产生新的乳汁就更堵啦，所以要切记哦。
如果自己都尝试了，还是没办法疏通，那么请及时寻找身边的催乳师或者母乳哺育指导，帮忙疏通，一定不能拖哦。轻微堵奶一般一次疏通就可以了。通乳以后大家也要注意接下来的饮食，切记不要吃大补的东西，饮食清淡几天，后续保证及时疏通就行了。
大部分堵奶情况其实都差不多的，今天就以我的第一次堵奶为例，给大家说说怎么处理，其实只要及时正确护理了，堵奶并不可怕，只要记住多排多喂多喝水饮食清淡就可以了。