很多准妈妈会在孕期出现脸上长痘的情况，但这不仅仅属于面子问题，孕妈妈当然也很重视，那么孕妇长痘该怎么调理呢？
很多人称呼怀孕期间的青春痘是“第二春”，因为怀孕后孕妇的内分泌失调，因为太突然了，所以需要一点时间体内条件，而在没有调节好的时候会不断冒出青春痘。
孕妇在怀孕期间长青春痘好像不是什么大事，可能是皮肤变差的缘故。怀孕时期，受体内荷尔蒙的影响，孕妇的皮脂腺分泌量会增加，造成毛孔堵塞，细菌滋生，这是正常的生理现象，大部分孕妇只会觉得脸上比较油，少数的孕妇脸上、前胸后背会出现青春痘。其中会以背后的青春痘最多，而且面广。
孕妇脸上长痘痘原因：
1、激素分泌：孕期激素分泌不稳定是主要原因。皮脂腺受到激素刺激后，脸部比平常更易出油，而且孕妇在生活与工作上的压力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就会不断地冒出来。
2、皮肤清洁度不够：过多的皮脂淤积在毛囊内，堵塞毛囊的导管，再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用，长出了痘痘。
3、肠胃的状况：如便秘、胃肠不适。
4、情绪不稳压力过大：自我情绪控制能力不强，容易受别人影响，情绪不稳，加上工作生活中压力过大，且持续时间长都很容易造成体内激素分泌不稳定，从而使皮脂分泌紊乱，引发痘痘。
5、睡眠：随着孕期的增加，准妈妈肚子日渐增大，腹中胎儿或多或少都会影响睡眠质量，从而影响内分泌的调节，易出痘痘。
6、饮食辛辣造成的内火过旺：吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，导致毛孔变粗或滋生细菌，痘痘、粉刺等问题也会加剧。
孕妇脸上长痘痘怎么调理？
1、良好的饮食习惯
多吃含锌丰富食物，多吃粗纤维丰富食物，多吃维生素丰富食物。少吃辛辣：怀孕期间应该少吃辛辣食物，此类食物易刺激神经和血管，易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。少吃油腻：如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。
2、保持脸部和全身的清洁。
孕妇勤于洗脸，保持清爽、干净。最好每天洗脸3次，使用合适自己的洗面奶清洗，并轻轻按摩患处，使毛孔畅通。最好不要使用抗痘的药物，以免对胎儿的发育造成不良影响。选择无味无刺激的洗面奶也可以。
3、最好不要使用过多的护肤品。
护肤品的使用规定多多，用不好也可导致孕妇脸上长痘痘。有些爱美的孕妇为了遮掩脸上的痘痘，涂上厚厚的遮瑕膏或粉底，这反而只会让毛孔阻塞的更加严重，不利于消除青春痘。如果没有必要的话只要做轻微的脸部护理就可以，选择温和不刺激的脸部护肤品。
4、不要挤痘痘。
挤痘痘不是好习惯，会容易留下疤痕，所以孕妇发生青春痘时要忍住。很多人看到脸上有痘痘就会情不自禁用手去挤它，殊不知，这种做法很容易让挤后的伤口受手上的细菌感染，或者在脸上留下了永恒的疤痕。到时候脸上一点一点会很“丑”，这不是孕妈妈愿意的。
5、孕妇怀孕期保持愉悦的心情，以及保证充足的睡眠。
6、适度饮水，增强皮肤弹性 睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。
7、外出做好防晒工作。
因为准妈妈的皮肤防护力比较脆弱，因为紫外线的刺激，不仅易晒黑，而且会加重蝴蝶斑。
孕期不能做的美容
1、怀孕后脸上出现小疙瘩，应注意清洁。
2、一些功能性的护肤品以及抗衰老的产品不适合在孕期使用。
3、准妈妈不应该涂指甲油，尽量少用口红。
4、怀孕后去医院作定期产前检查时，尽量不要化妆。因为化妆品可掩盖孕妇的脸色，影响医生的正确判断。
5、孕妇应该禁止烫发;最好不要在怀孕的头三个月染发。如果实在想染发，不要选择持久型植物性的产品，其实做部分发缕的挑染是不错的选择，而且染发时要离开头皮一段距离。
6、做美容时不可长时间保持平卧的固定姿势。必须根据自己的情况，和美容师协调好，随时活动一下身体。
7、要杜绝专业的美容漂白项目、任何电疗项目、足部反射疗法、压点式按摩。
8、桑拿属于完全禁止项目，因为超过53摄氏度的高温会增加孕妇流产的机会。
9、对于香精油的使用请遵从医生或者专业的芳香治疗师的建议，做香薰的项目要特别小心。
10、不要盲目选择去斑产品。顺其自然，保持愉快的心情，不要过于相信去广告中去斑产品功效的夸张说法。
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