妈妈，我想睡觉
当孩子睡眠不足或睡眠中断的时候，翌日便精神不济，身心俱疲，情绪也会焦躁；孩子或哭或闹，或者在上课学习时注意力难以集中，深感苦恼。
我们都有过半夜失眠的经验，那种仿佛被世界抛弃了的感觉，特别是还有人打鼾，唯有自己独醒的痛苦。难以想象有的孩子竟要承受这样的折磨。
妈妈，我想睡觉。
那孩子失眠与哪些问题相关，我们又该如何拯救失眠的孩子呢？
孩子失眠与夜间遗尿有关吗？
原发性遗尿从婴儿期开始，从每周出现1-2次到每晚出现，从未得到控制。遗尿消失后至少6个月再次出现则为继发性遗尿。如果孩子在5-6岁每月至少出现2次大小便*禁失**、6岁以后每月出现至少1次大小便*禁失**，就应该非常重视夜间遗尿与睡眠问题。
遗尿的孩子心理年龄比生理年龄小。对于该问题的治疗，主要是支持治疗结合行为矫正，如设置闹钟、使用尿不湿等。
青少年睡眠障碍常表现为哪些？怎样治疗呢？
孩子年龄越大，睡眠障碍的表现越像成年人。青少年处于睡眠控制和昼夜体系转型期，情绪波动和压力可能直接影响到睡眠体系，他们面临学习、社交、工作等要求的增加，这些都可能会打乱孩子已养成的好的睡眠习惯，比如早起晚睡、白天过度嗜睡，等。而睡眠剥夺也可引起或加剧不良情绪。
1、睡眠不足：睡眠不足是导致青少年白天困倦的常见原因，节假日补觉经常会出现睡眠问题，如白天过度嗜睡等，导致昼夜体系延迟、睡眠-觉醒时间不稳定，进而引起疲劳感、躁动、情绪低、晨起困难、课堂睡觉等问题。
如果睡眠不足影响了青少年的生活，家长应与孩子协议，制定睡眠时间、明确影响睡眠的问题行为并进行改正，行为矫正成功与否取决于实施方法制定的精确性和具体实施情况。
2、
昼夜和调节障碍
：高度易感的青少年昼夜体系产生于睡眠时相转型期，睡眠时相延迟综合征是最常见的与青少年相关的昼夜问题，有时青少年的睡眠安排比较乱，白天和夜晚随意睡眠而失去了明确的睡眠模式，主要表现为熬夜、睡过头、傍晚小睡等，在晨起、上学前最明显。
要解决该睡眠问题，就要记录睡眠-觉醒时间和日常活动，做好睡眠日记，鼓励青少年消除睡眠债并且重建睡眠时间、入睡时间、起床时间规律，可以采用逐步接近预期时间的安排方法并保持住该时间安排。除此之外，还应该为青少年提供减压方法、梳理事情的轻重缓急及处理的先后顺序。
3、
发作性睡病
：是与青少年嗜睡有关的第二常见睡眠疾病，最常见于青少年中期到成年早期，偶见于儿童期。此病经常由强烈的情绪诱发，主要表现为：1、白天过度嗜睡，伴夜惊；2、猝倒，肢体肌张力突然消失；3、入睡前出现幻觉；4、入睡时出现睡瘫。
患有此病的孩子对压力非常敏感，因此在治疗上需要进行心理治疗结合药物治疗（如：抗抑郁药、呼吸刺激剂）的综合方法。
4、
睡眠磨牙症
：此症常见于10-20岁的青少年，与压力、情绪紧张有关，其特征主要是嘴部的刻板运动，睡眠期间出现磨牙和牙关紧闭。
除了给孩子减压外，可以考虑使用口腔矫正器、行为治疗等帮助孩子改善此症。
杨文医师附言：行为、情绪、心理异常的孩子经常出现睡眠问题，比如，患有注意力差、多动、焦虑、抑郁、自闭症（孤独症）等心理或精神障碍的孩子睡眠中断发生率明显增加。同时，存在睡眠问题的孩子，行为和情绪出现异常的几率也明显增加。因此，不合理的睡眠对孩子影响深远，医生和家长都应给予重视，合理安排睡眠是治疗各种睡眠障碍的通用保守疗法。
杨文，博士，主治医师，毕业于北京大学医学部，从事精神病与精神卫生专业，主要研究方向为孤独症的病因、诊断及治疗，以及儿童少年精神分裂症、情绪障碍、进食障碍等方面的研究。