文 | 米粒妈 （公众号 米粒妈频道）
秋风一起温度骤降，20℃-12℃-7℃，断崖式降温已经开启。我森森预感到马上有一股恶势力将在一大清早袭来——天越冷，熊孩子越不肯起床。
本来，上学以后早晨起床就是一关，现在更是雪上加霜啊！
学校规定必须7：45前到校，意味着一个分秒必争的早晨，从起床、穿衣、洗漱、吃饭环环相扣，一个都不能掉链子。
意味着，当妈的得确保孩子利利落落，吃饱吃好，穿戴整齐，东西一样不差，心情愉快地按时上学去。
“快点吧，都7点一刻啦，还没洗脸呢！”
你急得要死，而那个好不容易扶着墙出来的孩子，却还眼神迷离，走起路来像在梦游。
熊孩子的早起拖延症能直接把人气到内分沁失调，少活好几年都有可能。
有一天，米粒实在磨蹭的不像话，已经7点半了，他还在小口小口地啜着粥。他那儿稳如泰山，我的心里都开了锅啦。想发火，又怕孩子不肯吃。
我也看出来了，我越是急，米粒就越是像在*放播**慢动作。
看我要爆发了，他就加快动作，赶紧吃两口。
看我催的不紧了，他又像该上发条的玩具小人似的，慢下来慢下来，似乎下一个动作整个人就要定格了。
他是能多捱一会儿是一会儿，奇了怪了，这孩子好像根本不知道着急。
这不就是拖延症吗，被拖延大仙上了身人生药丸啊！
从心理学上讲，拖延症的主要原因是人们只愿在自己的舒适区待着，享受简单和快乐是人的天性。
所以拖延症人人都有，别说孩子了，连我自己每天闹钟响起时，也舍不得离开温软的床铺，必须多赖几分钟，才能狠狠心爬起来。
因为我知道，再睡5分钟，可能孩子早饭会弄成黑暗料理；再睡5分钟，上学得一路狂奔；再睡5分钟，整个早晨将化为一场灾难。
随着时间的推延，我的恐慌越来越强烈，直到把自己吓得从床上跳了起来。
事情拖延后即将产生的不良结果，使我们有一种越来越强烈的恐慌和焦虑感，就是这种看似负面的情绪，在我们心里积攒到足够强大时，就能把那个正在泡泡浴里半梦半醒的拖延大仙提溜起来，去你的吧，一下扔出去十万八千里。
这就可以解释，为什么我们越催孩子，孩子反而越磨蹭。
原因就是，孩子面对的只是妈妈的焦虑，他的注意力都放在大人的情绪上了，顾不上去体会拖延后即将产生什么样的后果，也就是说他没有机会产生真正的恐慌。所以，我们才会感觉到孩子根本不知道着急。
催起床，催吃饭，催他做这做那，他不但不急，还很厌烦。
其实，不是孩子不知道着急，而是我们大人用自己的情绪隔断了孩子与事物发展间的联系，让他急不起来。看起来我们是在不断地催他，快点快点，其实适得其反呀！
如果孩子没有产生恐慌感，就不能真正的着急起来，赤手空拳怎么能打的垮拖延症呢？
可是，大部分儿童在六七岁时还没有足够的时间观念，不能像成人一样清醒地认识到即将发生的后果，他对事物的认识还是模糊的。
虽然催无效，但是随他去，也不是个办法。所以，比较恰当的做法，不是不催，而是换种方式“催”他。
把大人从“孩子”和“起床准备上学”这两者中间抽离出来，让孩子自己直接面对问题。同时提醒他，拖延以后将产生什么样的后果。帮助孩子认识到随着时间越来越少，最后会抵达的结局将是什么。只有产生紧迫感，孩子们才能学会自主管理时间。
除了感到恐慌外，如果紧接着会有十分诱人的事儿出现，拖延症也可以被治愈。
所以啊，周六周日可以睡个够时，娃却常常醒得很早，因为一睁眼就可以玩啊！
还有，凡是赶上什么春游秋游、社会实践日，米粒也必定是大清早就醒了，瞪着两个大眼睛，那叫个精神抖擞，恨不得一秒钟就把自己从床上弹射到学校去。
以上两点归结起来，战胜早起磨蹭和各种拖延症的两*法大**宝就是：恐慌和乐趣，抓住这两点就能治愈大部分的拖延症。
以前，被我叫起来的只是一具肉体。现在，我要做的是从灵魂深处叫醒一个孩子，让他全须全尾儿，彻彻底底地醒过来。
首先，我跟米粒谈了一次话。
我说，我很不喜欢每天早晨不停的催你，更不喜欢因为迟到的事儿跟你生气，这样咱俩儿心情都不好。这说明，早晨起床这件事儿，我管的不好。既然我做不好，那我就下课，以后我不催你了。也许只有你自己才能管好自己。
明确地向孩子传达后果自负的信息，把成人从这件事中摘出去，让孩子直接暴露在起床上学这件事面前。
“那你以后都不管我啦？”米粒有点不安地问。呵呵，你看，我才开个头，米粒就已经有点担心了。
我觉得米粒这个问题问得很好，每次当我们准备放飞孩子时，都应该问问自己。
如果撒手不管就行了，那当父母就太幸福了。可惜，孩子并不是一开始就打理好一切，而且还很不稳定，这时候撂挑子还太早。
在很多事情上都是这样，父母既要撒手，也要管，但要管的恰当，给孩子留下成长的空间。
“当然不是啦，该我做的我都会做好，也会提醒你。我想好了，从明天起，就这么办：
妈妈负责放三遍音乐，头一遍音乐响时，就是该起床了。第二遍音乐响，你应该穿好衣服，洗脸漱口完毕，赶快坐到桌边吃早饭了。第三遍，你得去穿鞋背上书包，拿好东西，咱们要走了。“
“只要你跟上这三遍音乐，就不会迟到，是快点还是慢点儿，你自己决定，妈妈只提醒你一两次，决不跟在后面催。你也可以完全不管音乐的事儿，自己看钟表。甚至，也可以迟到，我都不说你什么，有老师批评，你已经够惨的了，我就不再落井下石了。“
米粒点头表示同意。
如果我完全放手，只是提醒米粒：要迟到了，你自己看着办！孩子可能光着急了，只会乱成一团，他还不能一件件有条不紊地进行。
所以，我用三遍音乐来帮助他学会分配时间，等他适应了，再从音乐过渡到时钟，这样就学会自主地管理早上的宝贵时间了。
为了让米粒感受到时间的紧迫，我还特意选了节奏稍快一点的音乐用在第二三段时。
头一两周还需要我不时地提醒米粒：快一点不然要迟到啦；已经是第三遍音乐了，你该干什么了？之后，只需要偶尔说一两次就行了。
第二个法宝就是乐趣啦，制造欢乐气氛，让起床变点嗨皮一点儿，就算小朋友们不能嘎嘣一下就起来，最起码他不会十分讨厌。
这一点也很重要，毕竟儿童是稚嫩的，只有赤裸裸的现实对他们来说有点冷。家庭不是社会，在家里我们还是应该尽量多给孩子一点呵护。
以下是我用过的起床游戏，大家有兴趣可以试试。
1、 找一件宝宝T恤、帽子套在一个大娃娃的身上，还可以再配上爸爸的领带，或者眼镜，等宝宝睡着了放在他床边，一睁眼就能看到。
2、 画一幅捉迷藏的图，让宝宝按图找到他的袜子。
3、 随便画点漫画，早晨悄悄放在宝宝枕边，和他开个弱智的玩笑。
4、 用粉笔画一条从床下一直延伸到卫生间的线，延途可见他的上衣、裤子、袜子，一路走一路就把衣服穿好去洗脸了。（米粒说可以把早饭放在路线的尽头，但愿你有这个勇气。）
5、 在你家洗脸用的镜子上写上Good moring! 或者，“今天你真好看”。米粒掉牙了，我就写上”不许笑，当心露门牙！“
6、 当然餐桌也是可以动一番脑筋的地方，不过我们宁愿捉弄一下另一个不起床的懒鬼。
小朋友看到这样一张图，是不是迫不及待要跳下床找袜子去？
有天早上，米粒看到这张漫画，他躺在床上惊呼：“妈妈，这哪是嫦娥啊，谁画的，太丑了吧！”
我笑：“谁告诉你就是嫦娥了，背面还有字呢，翻过来看看。“
这种玩笑成年人会觉得很弱智，但对孩子们来说超级好笑。
早晨能笑醒的话，接下来应该差不到哪儿去。这以后，早晨我们再也没有为磨蹭吵过架。有时，米粒竟然起床以后还能把床铺给整理了。
一个多月下来，按时起床的习惯就养成了。现在我既不用放音乐，也不用挖空心思编游戏，基本上到点了正常叫几声就行了。起来了，孩子也能按部就班地打理好一切，带上头天晚上自己就收拾好的东西，上学去了！
治愈孩子的早起拖延症可以通过以下几点：
1、 不要总是催促孩子的某些行为，而是让孩子明白，他所面对的结果是什么，自己体验感受，自己承担后果。
2、 家长可以提供一些具体的解决办法，既可以帮助孩子学会合理分配时间，也有助于形成遇到问题想办法的思维习惯。
3、 通过游戏让早起轻松有趣，起床变得很开心也是对付拖延症的好办法。
为什么有时候孩子形成一种习惯会非常难，你好不容易给扳过来了，稍一放松他还会反复，令人崩溃。不是不能培养习惯，而是没有找到问题的根源，我们往往只把养成一种刻板的行为当成了培养习惯。
真正的习惯应该是一种自主的行为规范，这样才能终生保持。
培养孩子早晨不磨蹭的习惯，根源问题就在孩子能否自己产生恐慌感。听起来有点负能量哈，可它恰恰是一 种理性的思维方式。孩子由此学会了，通过对日常生活中的事情进行推测，做出合理的选择和判断，再加以恰当的方式去解决问题，这就是理性思维。
一个理性思维占主导的大脑，是不会任由拖延大仙霸占太久的。
当孩子形成了良好的理性思维以后，各种习惯就会应运而生；各种拖延症，什么上学拖延、作业拖延、收拾东西拖延，统统滚蛋吧！
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