#情感点评大赏#

宅在家里久了，你是否渴望与朋友的一次聚会？搬到了新的社区，你是否希望周围有一个熟悉的朋友？人生走得久了，你是否怀念中学时代促膝长谈的午后？

似乎这一切成了美好的愿望，但有一种方式能让我们的愿望成真，甚至还有更大的收获，那就是团体咨询。

有很多咨询师尝试过带领团体，我自己参加过欧文.亚隆的团体治疗，也带领过学生的团体成长小组，深感团体中时不时会带来领悟的喜悦，但有时也会有毫无收获的烦恼。结束了一学期的学生成长团体，也会留下很多的遗憾。

遇到林孟平教授的这本书《团体咨询与心理治疗》，心中窃喜，这本书通俗易懂，比较全面地介绍了团体咨询与治疗中的框架与细节。一些国外翻译过来的团体治疗书籍，比较侧重理论的介绍；还有一些国内的书籍偏向于团体活动中活动的步骤，缺少理论的支撑。本书侧重于团体带领者素质的养成，也符合作者的观念，好的咨询与治疗，无论是个体的还是团体的，最终取决于心理咨询师本身的修养。

有了这些修养，再去学习深厚的理论和具体的操作方法就会游刃有余，充满热情。

团体心理咨询是什么

团体心理咨询是什么？本书是从团体咨询前的筹划工作，团体咨询的目标，团体咨询的动力以及团体的过程几方面来展示真正的团体心理咨询是什么。

一般来说团体的人数在7~8人，频次是一周一次。还需要一个理想的场所，场所不必太大也不能太小，并且身处其中会感受到自由、舒适、安全。大家围坐成一圈，中心最好不要有桌子或遮挡物。团体心理咨询由一位心理咨询师带领，也可以有两人协同带领。

团体一般会经历10次左右的聚会，这个过程中还会经历很多情绪上的起伏，所以在入组前一般需要做1对1的访谈来甄别每个个体是否适宜加入团体心理小组。团体有同质性的也有异质性的，是说组员的情况可以相近也可以完全不同，跟团体咨询的目标有关。团体还分为开放式的和封闭式的，开放式的中间可以增加组员，封闭式的可以有组员离开，但不会再进人。

建立这样一个团体心理咨询的小组，能收获些什么呢？

团体心理咨询的收获

团体咨询中会产生独特的治疗功能，林教授总结了9项功能，包括灌注希望。

灌注希望这一重点包括以下各项：当组员看见其他人有进步时得到启迪；知道别人和自己有相似的问题，而别人已经解决了问题；看见别人和自己的困难相似，却目睹别人将问题解决；看见其他组员有进步时得到鼓励；最后一项是知道团体帮助别人解决了和自己相似的问题，从中得到鼓舞。

其他的功能还有一般性，就是在团体当中意识到，自以为遇到的很严重很特别的问题，原来别人也经历过或者正身处其中。还有利他主义、情绪疏泄、基本家庭群体的重点改正、知识的传授、效仿行为以及发展社交技巧。

当然这些收获也不是一次、两次团体活动就有的，不是每次活动中都有领悟和感动。团体心理活动，也会经历自己的成长过程，有初始阶段，有充满矛盾与对峙的阶段，有出现内聚力的阶段，也有生产阶段和结束阶段。

人生可以有很多的体验，体验过一种坦诚相见的团体心理咨询过程，你一定有自己的发现。