透过玻璃看远处也可以起到放松眼睛的作用。但是缓解近视是不可能的，不管是隔着玻璃还是直接到户外远眺。
近视一旦产生，就不可能降低的。但我们可以通过一些措施缓解视疲劳，从而有效控制近视度数尽量不再升高。
1、 要注意用眼卫生看电视、看书或使用计算机时间不宜过长不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
2、 操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势这样可使颈部肌肉放松。计算机的显视器不要放在阳光直接照射的地方，难怪容易诱发视疲劳。还有不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。
3、 经常使用计算机者，最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会。使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这样可以降低角膜的干燥度。
4、 保证眼部湿润。干涩最容易让眼睛疲劳。解决干最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽。
5、 经常做眼睛的保健操 眼睛劳累很可能气血不畅，经常认真做眼睛保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。
6、 热敷眼睛用60 度左右的热毛巾敷眼睛，每次5 ～ 10分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视力疲劳状态的效果很不错。
7、 注意休息，保证充足的睡眠。
充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法。在晚11 点之前要睡眠。眼睛问题大多与肝脏血虚有关。中医认为我们休息时血液才会汇集到肝，从而保存肝的实力、滋养眼睛。晚11 点～凌晨1 点是肝胆经络运行最旺盛的时间，熬夜超过这个时间，必伤及肝胆，而影响眼睛。
8、 多到户外进行锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
9、 定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在专业指导下戴眼镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时到医院排除眼病。
10、 要多吃保护眼睛的食物，补充营养。动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的物质。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。