在治疗过程中我开始不断了解心理方面的知识，不断学习也不断反思。同时跟医生也定期去沟通，其中需要解决的一个问题就是经常做噩梦[恐惧]
记忆起我从小到大没有做过一个美梦， 全部都是噩梦睡觉也变得很轻，一点举动就容易惊醒并且很难再次入眠。这对我的日常生活造成了困扰[泣不成声]
想要解决这些问题我们应该怎么做呢？
首先需要思考找到这个规律，然后开始寻找解决方法。
俗话说“日有所思，夜有所梦”这意味通常情况做的梦。
突然梦见曾经的人事物意味着你深层次的记忆，指成长过程中印象深刻伤害性的事。
而噩梦则是你内心最为恐惧的事物，又或者是你内心深处不为认知的记忆。通常情况下我们要追溯到早年生活的抚养中尤其是三岁以前。虽然很多人记不清了但是我们的大脑或者身体反应都没有忘记，它进入人们的潜意识里。（此类研究之前国外的一个学者做过此类残忍实验，有兴趣者可以自行去查看）
大家可以自测一下，看看你经常做的噩梦是否同一个类型例如坏人追击 恶鬼 怪兽 毒虫 灾害 分离 受伤等等诸如此类的梦境。这些梦境都是由潜意识里的记忆抽象化表现出来的，即所谓的“吓破胆”！让人常常活在恐惧之中。
当我们找到缘由的时候自然也能破解噩梦的困局。（有兴趣的可以看一下佛洛依德的梦的解析）
比如我经常做追击的噩梦梦到后面有坏人怪兽追击我，而我则是不断地奔跑向前冲像是寻找着什么一样从而获得新生。这个梦源自于我早年间的一个故事:很小的时候极度依赖母亲时 母亲当时有工作不方便带我，我也不舍得妈妈走所以哇哇大哭。记得当时妈妈和奶奶哄骗我说妈妈一会儿就回来了，趁我不注意骑上自行车走了 而我反应过来便偷偷追了上去 ，那会儿还不太会跑的我一扭一扭的往前追去，哭着喊着:“妈妈等等我，你带上我，我也要去听到回音的我难过着急害怕各种情绪汹涌而来。生怕追不上的我突然摔倒了，这是妈妈停下来却是不让我跟她，让我滚回家去，转身又骑上车往前驶去。不服的我继续跟上却听到妈妈说“滚回去，别跟我”那一刻我停止追寻停止哭泣，而这时奶奶从后面追上，边跑边喊:“快回来，不然打死你”。幼小的我站在中间看看前面看看后面一个不要我一个打死我。晴朗的天空 温暖的太阳下这世界就我一个人啊[泣不成声]
那会儿什么都不懂的我只能从字面理解他们的意思就这样再也没跟过母亲。而去年明白了这是我们不亲近的开端是我们彼此的不理解和一直缺乏的沟通。之后的我和母亲也开始试着改变，让我们之间的关系也更顺利进行。同时，也让我的抑郁没安全感好了很多。去年还给我的母亲过了一个母亲节送了她一套衣服给她做了一桌饭菜买好了蛋糕，让她高兴了很久。看啊这么简单的小事就可以促进感情的距离。那么你也可以[赞]
在这里跟大家分享这个故事是希望大人和孩子能够彼此包容更要好好沟通，不要打着为你好的名义伤害对方。
同时，希望那些正在经历的人们能够走出噩梦的困扰获得新生。不要害怕，我在这为你们加油和祈祷[赞][玫瑰]
有困惑的可以给我留言或者私信我会尽力帮大家解答谢谢
来源:可爱姑凉张一沐
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