#头条创作挑战赛#
那日晨起，突然觉得有点头晕，近几天右手偶尔有触电般麻的感觉。
想起曾经有位朋友说，她某天突然晕厥，就是因为颈椎病，幸亏老公在身边，赶紧拨打了120，她才化险为夷，吓得我觉得自己也应该马上去看医生了。
请假的时候，李老师主动给我推荐XX市场里有位叫毛小华的中医理疗师，说他曾经帮助她拄着双拐走路的兄弟扔掉拐杖、恢复了健康。她担心我找不到，还给了我一个他的定位。
最后我选择去市中医院看医生，我还是愿意相信正规医院，一是因为离家近，二是可以刷医保卡报销一部分。
朋友帮我联系了九零后的硕士美女杨医生为我的主治医生，她戴着口罩，一双会说话的眼睛，明亮清澈，她的声音柔美清纯、言简意赅，给人一种既简洁干练、又温柔体贴的感觉。
她询问了我的症状，观察了我的面相、舌象，点按了我的后颈部，一边把脉，一边继续询问病情。
然后让我先去做个颈椎的核磁共振，再确定治疗方案，这样才能做到有的放矢，有针对性的治疗。
因为治疗需要一段时间，医生建议我住院，这样的话，医保可以报销一定比例的费用。
然后开启了每天理疗的打卡：针灸、电针、中药塌渍、中频脉冲治疗、推拿、点穴。
杨医生扎针技术的确好，她下针速度快，又轻又准，深度也合适，所以病人感觉不会太疼。
有一次她休假，另一个女医生来给我扎针，结果痛了我两天。第二次杨医生又休假，我宁愿不做，也不敢再让她扎了。
输液、中药塌渍和中频脉冲治疗由护士完成，几个护士的水平也是参差不齐。老员工的技术还是熟练多了，服务既周到又热情。
按摩师也是各有千秋。
按摩*涛师**涛是一个戴着眼镜、个子不高，皮肤白白的九零后大龄青年，父母是农村的，全靠自己在城里买了房。
他点按穴位找的准、也做得最好，按摩的时候也特别认真卖力。按到我的痛点，我忍不住轻声“哎哟哟”地叫疼，他说：“痛则不通，不通则痛。越痛的地方越要多按摩，经络疏通了就不痛了。”
他一边工作，我们一边瞎聊。
他说：“我们的教育真的有问题，你看就我们这个小城市，一年至少都有一个跳楼的学生。人要么躺平摆烂，要么卷得太厉害了，在这个环境下，现在的家长能保证自己的孩子不得抑郁症，能让孩子身心健康就已经很不错了。”
他说，有肩周炎不能一味去甩手臂，也要分证的。像我这种情况应该做拉伸：头歪向左侧，左手从背后伸向右边，右手试着把左手尽量往右边拉。
或者，站直，两只手一上一下，后背紧扣、拉伸。反之亦然。
或者紧贴墙面，手指做向上、向左和右的爬墙动作。
或者上网搜索锻炼颈椎的视频照着做。十分感谢他！
按摩师C祖之是一个戴眼镜的高个子帅哥，他的双手温暖而有力，力道刚刚好。
就靠他双手的力量带动我的全身都跟着动起来，这种感觉很爽。
我问他：“为什么每次按摩以后，我都觉得特别累呢？”
他说：“按摩就像电视里的气功疗法，全靠他们运用全身的精气神通过双手的力道传递到患者身上，这个有三层境界：第一层是双方都不累，没有按摩效果；第二层就是施与受双方都累；第三层是施者累，受者不累。按摩师的精气神全转移到患者身上了，这是气功和按摩的最高境界。”
我们又聊到发生在“金三角”的恐怖事件，他说：“人的生命在那个地方一文不值，人si了，随便挖个坑就埋了，没有人会追究，还是我们国家最安全。”
他说：“我们要爱惜自己的身体，任何一个身体零件受损，都会牵一发而动全身。我想假如我某天要是瘫痪了或者是得了重病影响了生活质量，我会选择自行了结。自己活着受罪，还会连累家人，这样没有质量的活着根本没有意义。”
我表示赞同！现在的年轻人都活得很通透。
他教了我三种锻炼颈椎的方法：
一种是：平躺床上，头悬在床边，缓缓上抬与身体持平，保持十秒钟，放下，然后重复十次。
另一种方法是：直立，双脚与肩同宽，缩颈，让下巴变成三层四层，感觉后颈牵扯着疼。
还有一种方法是：站立，双脚与肩同宽，双手交扣放脑后，颈椎向后发力，双手向前与颈部对抗。
通过这三种方法每天坚持，锻炼颈部的力量和肌肉，通过牵引器辅助治疗。
然后他建议我买一个颈椎牵引器，他很细心的上网搜给我看，建议我买充气式的牵引器，上面有医学专用字样。
做理疗的最后一天，C祖之医师额外给我多做了一组坐在椅子上的颈部按摩，还用手臂托着我的下巴向左向右两个方向给我端了一下，让颈椎复位。
他是一位非常专业又敬业的优秀按摩师!感恩遇见!
按摩师树心也是一位高高瘦瘦的年轻人，只有他按摩时只用一只手按摩，还理直气壮的说：“一只手按摩累了可以休息一下，另一只手继续，倘若两只手一起按，累了就没有办法继续了。”
我们猜测，他对工作如此潦草、应付了事，医生还一直安排他做，应该是个关系户吧。
按摩师的工资也是基础工资加绩效工资，多劳多得。C祖之说，疫情那段时间，工资都不够还房贷和生活，更不要说存钱了。
随着低头族越来越多，估计此类患者也会越来越多。
中医讲究“先攻治未病”，意思是预防大于治疗。杨医生给我的建议是：坐着或者低头一个小时左右就要起来活动一下颈椎、腰椎和肩膀；每天用头写“米”字、写“粪”字、写“龙飞凤舞”的繁体字；每天打羽毛球和跳广场舞。
感悟：
1.自己的身体只有自己最了解，哪里不舒服，身体会提醒你，好好聆听，善待它；
2.医生只能帮助你，他也不是万能的神，只有自己才是自己的救世主，所以说自己才是自己最好的医生；
3.当身体有异样感觉，不要硬撑，或者改变习惯，或者积极锻炼，或者找医生帮忙；
4.像照顾好自己的身体那样，经营好我们的婚姻，遵循自己的内心，说出自己的真实感受，反躬自省，找到问题的症结点，积极地去面对并解决，亡羊补牢，为时未晚。不要等到小病变大病，小窟窿变大窟窿，才追悔莫及。
一定要照顾好自己的身体！
——END——