好多爸爸妈妈都有一个共同的苦恼 ，那就是孩子不爱吃蔬菜 。蔬菜里有丰富的粗纤维和维生素 ，孩子不爱吃蔬菜，体内缺乏维生素 ，容易出现体弱多病的问题，容易导致各种疾病的产生。怎么样才能让孩子吃蔬菜呢 ？给大家分享几种小方法 ，帮助爸爸妈妈因为孩子不爱吃蔬菜，而带来的苦恼 。
可以用不同的方式让孩子吃蔬菜
好多孩子不喜欢吃蔬菜 ，但喜欢吃肉类 ，爸爸妈妈可以把蔬菜加上孩子喜欢吃的肉类打碎了，做成肉丸子一起吃。或是给孩子包饺子，包混沌，蔬菜加里面一起包，刚开始少加一点，蔬菜的量慢慢往上加，蔬菜的颗粒也可以慢慢变大 ，时间长了孩子习惯就好了。
爸爸妈妈也可以 把蔬菜做成花样 给孩子吃 ，网上有卖模具的 ，可以把胡萝卜，各种蔬菜切成各种花样 。这样从视觉上吸引孩子的注意力 ，让孩子有兴趣吃蔬菜 。
邀请孩子的好朋友跟孩子一起吃饭
爸爸妈妈可以邀请孩子的好朋友跟孩子一起吃饭 ，吃饭的时候可以多做一些蔬菜 ，看到孩子的好朋友吃蔬菜 ，就鼓励孩子跟好朋友一起吃蔬菜 ，这时候不用勉强孩子吃很多蔬菜 ，这孩子吃一口蔬菜 ，就马上称赞孩子 ，比以前有进步 ，吃了以前不吃的蔬菜 。这时候可以让孩子多试几种蔬菜 ，每种蔬菜孩子只要吃一口 ，就马上给予肯定 。
有的孩子不吃蔬菜 ，是因为从来没有尝试过 ，只看外表 ，没有尝到真正的味道 ，尝到真正的味道后 ，孩子可能就不太抗拒吃蔬菜了 。
有可能 孩子为了在好朋友面前表现，就吃了以前不吃的蔬菜 ，这样吃的次数多了 ，孩子自然而然的就吃蔬菜了 。
含有粗纤维比较多的蔬菜要切碎，炒烂
因为有些青菜粗纤维比较多，孩子嚼不烂，不愿意吞下去，也会造成孩子不愿吃蔬菜。爸爸妈妈在做这些菜时，一定要把这些蔬菜切碎炒烂 ，再给孩子吃 。
爸爸妈妈做好榜样
有的爸爸妈妈非常挑食 ，但要求孩子不挑食 ，这就不对了 。爸爸妈妈是孩子的榜样 ，爸爸妈妈的一举一动 孩子都是时刻关注的 ，孩子看到爸爸妈妈挑食 ，肯定会跟着爸爸妈妈学会挑食 。所以想要孩子不挑食 ，首先，爸爸妈妈要做好榜样，不挑食 ，孩子才能不挑食。
带孩子去查一下微量元素，看是否缺锌，造成孩子偏食 。
另外建议带孩子去查一下微量元素看是否是因为缺锌孩子偏食，如果是因为缺锌导致的孩子偏食，那么就需要遵循医嘱，规范化的去补锌来进行治疗。