我们常说生命在于运动
但是这个锻炼身体也j是有讲究
不能乱！锻！炼！
一定要讲究方式方法、量力而行
不然后果真的很严重！
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武汉57岁王阿姨本来只是肩膀痛
后来就拼命甩肩锻炼，结果8个月后
肩膀居然破了个“洞”！
这究竟是怎么一回事呢？
原来，王阿姨在某一天，突然感觉右肩酸痛，慢慢地痛到手也不能抬，梳头、穿衣和提裤子这些简单的日常动作都无法完成。
于是，王阿姨就跑了多家医院都说是肩周炎，让她做理疗按摩多锻炼，把冰冻粘连的
肩膀撕开。
科普一下，肩周炎一般指狭义而言，即冻结肩，又称粘连性关节囊炎。因为冻结肩是肩周炎中常见的一个类型，通常所说的肩周炎又多半指的是冻结肩。主要的疼痛常常发生在晚上或者夜间，影响病人的睡眠。要解除疼痛就首先要解除冻结肩。待冻结肩解除后，肩部疼痛也就随之缓解。
（网络配图）
所以为了解除冻结肩，王阿姨每天早晚，都会到家附近的公园拉吊环甩肩膀，没想到几个月坚持下来，手臂越来越痛，晚上经常疼醒。她不得不每天吃止疼片，而止疼片的数量也越吃越多。
（网络配图）
直到最近王阿姨，手疼得连筷子都拿不起来，她才意识到事情的严重性，赶紧到市区医院求诊。
不检查不知道，一查吓一跳起来，医生说，王阿姨得的不是“ 肩周炎 ”而是“ 肩袖撕裂 ”！！更让人吃惊的的是，由于长时间手法*力暴**撕扯，肩膀竟然破了个“洞”！！必须要做手术将破洞缝补起来！
惹，看着这图小圈的肩膀都在瑟瑟颤动~
医生还说，“肩袖撕裂”最忌讳做手臂上举的“过顶动作”。而王阿姨可能就是因为天天甩肩膀锻炼，最后导致肩撕裂严重“破洞”的，要知道盲目的锻炼，或者盲目的去按摩，不仅会加重疼痛和粘连，甚至还会失去手术机会。
所以，不要肩膀一疼就喊渣渣说是“肩周炎”，也不要盲目乱按摩。小编发现现在不少人只要肩膀一痛，第一反应就怀疑自己是不是得了肩周炎。其实，“肩周炎”也没那么容易得。医生讲，10 个肩痛的病人，顶多只有两个是肩周炎，七成都是肩峰撞击综合症和肩袖撕裂。
所以肩部疼痛
要分清真假肩周炎
不能单纯因为肩部也发生疼痛
而当做肩周炎来治疗
要先明确肩部疼痛的病因
再选对治疗和锻炼的方式
如何区分“肩周炎”和“肩袖撕裂”很关键！
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小编查了一下，自查最简单的方法就是——如果白天晚上都疼，别人帮忙手也抬不起来，就是肩周炎；如果只在晚上疼，做上举或外展动作时疼痛加剧，在别人的帮助下能够完成之前完成不了的动作，多是肩袖撕裂。
不过，如果疼得严重，最好还是及时趁早去看医生，而且还要是去正规医院就诊。不要光想到问百度自己医，不然小毛病也得拖成大问题
但不管怎么说，运动锻炼身体是没错的
但要注意适时适当，视自身情况而论
最后
希望大家都健健康康的！
部分文字及图片：武汉晚报及网络
掌上V黔南整理
编辑＆版式：张朕