当你抑郁的时候 (抑郁如何自我疗愈)

当你抑郁了该怎么做,抑郁如何自我疗愈

思考人生

人有时候活得很累,容易患上抑郁,往往追问生命的意义——这是对灵魂的拷问。作为拥有自我意识的个体,问题来得正是时候。

难道你没发现吗?当您问起“生命意义”这个词儿的时候,听众晓得提问者的意思了吗?实际上他们一无所知。

比如什么是“生命”?什么是“意义”?谁来定义,如何定义?内涵和外延是什么?你所说的“生命意义”是不是别人所认知的“生命意义”?……

从哲学角度来看,这些我们都是不知道的,所以有哲学家干脆将这个命题,转述为“何为良善的生活”,换了一种说法就比之前更具体、更明确。

当然有人可能会讲,这是偷换了概念,实际上不是的!

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存在的意义是什么

讨论哲学命题的时候,哲学家们早已讨论过语言的奥秘。语言分析哲学家维特根斯坦认为,语言的界限其实就是世界的界限,能够用语言表述和描述的世界都是清晰明白的,超过这个界限的部分,不能用逻辑的形式表达。

比如,世界存在的意义是什么,人生的意义是什么,美是什么,我们的思想往哪里去,有没有天堂,人有没有灵魂,痛苦的滋味是什么?等等诸如此类的问题,都是无法用语言精准描述表达的。

他有一句很有名的话,大意是对自己表达不出来的东西保持沉默,但不意味着否定不可说之物。

人生意义的话题本身是有意义的,但是用语言去讨论,人生的意义就变得无意义,你所说出来的意义都不是最根本的意义,意义不能用语言和逻辑去探究,而是要用灵魂去体会。

人生的意义,理性认识是不靠谱的。康德早已论证过人是什么,人可以认识什么,人可以期望什么,也就是说,回归到人的话题,回归到人生的意义上,科学与理性是无法回答的,理性有它的局限性。

把握人生的意义只能靠信仰,信仰就是信者则有,不信者则没有,所以很多人认为人生是没有意义的,人生是有意义的,还有人认为人生是赋予意义的,这是信仰多元化表现。人生犹如编织毛毯上的图案,图案好与坏,与外界无关,与别人无意义,但对于图案本身与编织他的主人是有意义的。

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脚踏实地仰望星空

但是,从内心来看,我所信仰的人生意义是待定的。

从科学理性的角度来看,我们所经历的一切,以及世界存在的一切,包括人生,正如存在主义者那样认为,它是一个存在的过程,一个开化显现的过程,一切都未定型,大到宇宙小至人的个体,一切都在路上。

我们可以再打开脑洞想一想,人到底是什么?人或许是外星人的实验品,又说不定世界根本没有物质,只有你的意识,世界就是你所展示的景象,就是你本身的意识所意识到的东西,看似有点荒诞,但是你无法证伪。

人生活在某一段时间区间中,人的寿命最长不过100岁,用有限的生命探究无限的可能性是做不到,即使世界真的有人生意义这一回事,如果思考者今晚挂掉,作为个体的“我”还是无法知晓这些真相。

不管怎么说,人的理性有局限性,人生的意义只能通过信仰来把握,像哲学家萨特那样提倡,我们都是被抛入这个尘世的,存在先于本质(物品是本质先于存在,也就是工具性,人类需要高速交通才发明了飞机,先有飞机的概念才有飞机的实物,而人恰好相反),鼓励人不断去筹划自己的人生,珍惜短暂的光阴,用灵魂做自己认为有意义的事情,满足对人生意义的价值追问,像哲学家维特根斯坦临终前最后一句话:“告诉他们,我度过了极好的一生。”

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哲学箴言启迪人生

爱哲学就是爱智慧,思考带来哲学的乐趣,哲学跟我们每个人都息息相关,我们所做的每一个决策,都包含了哲学的思想,比如家庭突然变故,应该如何面对? 求知 学习上遇到瓶颈,如何突破?我们应该找怎样的人做朋友?人到中年,到底去创业还是打工?面对无穷的诱惑,如何把持内心的道德?人生走入下半场,应该如何选择未来的人生路?等等。

这些问题其实包含了无数大大小小的哲学命题,通读哲学史或者哲学理论,他们都能找到有说服力的答案,小的往往是几句话,厚的有上百万文字。

如果人生是一场盛宴,那么哲学就是盐,热爱哲学的人生从此变得有滋有味。

哲学家卢梭说过,“人生而自由,却又无往不在枷锁之中”。现代人肩负沉重的压力,背着各种*款贷**,上有老下有小,各种人生事件不断地凸显,即使单身也有单身的压力,容易出现心理问题,焦虑症,幻觉,抑郁和失眠等亚健康,日久天长就会出现心理问题,会传导到身体上发生器质性病变。

身体上的问题实际上是心灵出现了问题,而心灵出现问题源于灵魂问题,他们找药物找心理医生。如果人内心的思想系统没有正确构建,也无法从根本上解决身体与心灵的变化。

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一切皆有可能

当灵魂出现了问题,该怎么办?我提倡的是哲学疗法。曾经跟一位中医方面的博士后聊起这个话题,他认为观点有道理,见解很新颖。古老的哲学给了我们智慧。

低配置的思想系统无法导航高维的人生,就像电脑一样,软件配置太低,往往会烧坏 CPU的,这跟人生病很像,如果人的灵魂无法安宁,心灵得不到滋润,灵魂就会干枯,人一旦长期处于亚健康状态,离生病就不远了,甚至整个人就会垮掉。这也是古老的古希腊哲学斯多亚治疗哲学派的重要观点。

有人觉得人生毫无意义,百无聊赖,甚至有自杀或者犯罪的倾向,天天袭来强烈的虚无感,心理医生看不好,信仰宗教也治不好,即使抑制发作也无法根治。古老的古希腊哲学启发我们,这个时候必须通过系统的哲学学习更新思想系统,重建高级的思想系统,用地球上最深刻的思想武装自我,想得通透,人生才会越活越有滋味,热爱哲学,热爱思考的人很大程度上会热爱人生。

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爱哲学就是爱智慧

哲学看似无用,实质上是大用哲学,它是比知识更高一层的东西,那就是智慧,既然是智慧,他就能够帮助人解决灵魂的问题。哲学没学好,屋顶爬得高。

人是万物的尺度,当你迷茫的时候,当你遇到困境的时候,当你感到人生无望的时候,当你对世界绝望的时候,希望您系统地认真地学习阅读哲学,通过哲学治疗灵魂,安顿灵魂,你的世界从此与众不同,如何学习将来会继续提供方法,欢迎持续关注。