2020/11/01 Sunny
writer-豆子
这是第25杯豆浆
全文共用了2938颗豆子
饮用完大概需要3分钟
你好，我是豆子呀~
一只以来，我都不算是个自信的女孩。讲话做事总会思前想后，和人相处总是畏畏缩缩，不敢直面他人，害怕参加多人聚会。
而且，因为不自信，我一次又一次错过很多本可以把握住的机会。
最可悲的不是我不行，而是我本可以。
这是让人很扎心的一句话。
然而，完成一件事需要85%态度+15%智力，成功取决于态度，一个有自信的人更容易把握机会战胜困难，而一个自卑的人只会错过绝大多数机会。
今天想跟你分享一些关于“自信”方面的体会心得，让和我有相同经历的你，我们一起成长。
/01/
很多人都认为，自信一定是只属于那些长得好看的人的，自己不配拥有。
但我发现，大多数人对自己的长相在外认知都有一定偏差。
我有个朋友，她的体重对于她的身高来说，算轻的，整体看上去是偏瘦但也算协调。
但是，她总觉得自己腿粗，比例不够好。你们身边应该都有这种女孩子吧！那种明明在大家看来是好看的可以的，却总是各种嫌弃自己。
作为旁观者的我们，真的是好气。
但是，殊不知我们时常也会自己“气”自己。
我们都能做到尽可能客观地评价她人，而往往在自己身上却不行。
比如我啊，我一直都不觉得自己好看，虽然有时化完妆会觉得自己绝美，充满自信，但是这个风光真的就只是一个短暂的时刻。
后来，我认真地审视自己一直以来不自信的原因，竟然将近一半的原因来源于我对自己长相的不自信。
但令我感到惊讶的，其实是有不少人夸过我的。比如前几天在一个饭局上，有个男生特别直接地给我下定论：“你这么漂亮，一定有男朋友了。”
然而，面对他人的信任和赞美时，我的下意识反应都是：“你想多了”、“别吹牛了”、“都是灯光照得显我白”、“化妆了化妆了”。
我总是急着去否定别人，而我也从来没有因为外在而获得过长久的自信。反而身边毫不在意自己好不好看的人（哪怕被人吐槽），却时常都能充满能力，积极向上。
为什么……
后来我才明白，这是因为， 通过外在的优势来获得自信，本来就是一件不靠谱的事。
/02/
如我自己所说的那样子，别人夸我好看，我深知这是有化妆的成分，而一旦没了这层滤镜，可能就不会有人这么说了。
在《如何提升自信》演讲中，演讲者分享了这么一件事，我觉得讲得很好：
他在招募足球员的时候，会问家长们认为自己的孩子有什么优势。
绝大多数的家长都会说自己孩子“视力好”，“跑得快”、“左腿很厉害”之类的，但是演讲者认为这不能成为他收纳孩子的原因。
他认为，视力好的孩子固然不差，但是倘若有天他的视力突然没那么好了，是不是也就证明这个孩子失去了自己的优势。
他认为最重要的，是这个孩子必须有自信。
因为足够自信的孩子，会在自己哪怕视力不够好的情况下，也愿意相信自己能够克服这些困难，尽力而为。
自信不是因为我身材很好、我长得漂亮，自信是一种积极主动的心态，它不会因为身材走样消失，容貌衰老而自卑。
它是我们在面对任何困难时，都相信自己有完成任务的能力。
“我相信自己能做到。”
自信不是相信明天会更好，而是相信哪怕明天不好，我也能够面对。——马云
而自信也并非个别人才会拥有的，它是一项我们任何人，只要愿意就可以培养的技能。
/03/
下面，我结合演讲和自己的经验，分享一些培养/提升自信的技巧给你呀：
1.不断地重复一件事，直到熟练为止。
自信之所以奏效，来源于我们的底气。
比如在做一场演讲前，在上考场前，不断地背诵稿子，将知识点熟烂于心，唯有如此你才能确保自己不会出差错。
但问题在于，我们很少有人能够在第一次失败的时候振作起来，很少有人能够在面对瓶颈的时候坚持下去。
一直以来，我对爱迪生说的这句话都特别动容：
“至少我知道了一万种不可能的方法。”
爱迪生发明电灯泡实验了成千上万次，都失败了。但是他并没有放弃，而是用了积极的心态去面对。
利用 双视角 去看待同一件事，选择积极角度的人，相信自己，往往能够成功。
当然，重复有时候也有可能不是万能的，但往往很多时候答案或许只是坚持下。
在我新媒体运营入门课上，有很多人跟我一样都是小白，我们都会觉得恐慌——现在还来得及吗？
但班主任却说道：“虽然现在做公众号的人很多，但是能坚持下去的人真的没几个，它很难，但却也没那么难。”
我们都在重复一些事情，但能坚持下去的人，真的不多，所以，对失败说不，不断前行。
2.自我激励。
灵魂一问：“你会不会总觉得自己不如别人？总觉得自己什么都做不好？”
如果答案是“是”，那你想一想啊：
你总是在心里各种暗示*压打**自己，如此消极。
但这个世界上，已经有很多人认为我们不行不够好，倘若暂且不想的这么黑暗哈哈哈，那换一种角度去思考，这是你的人生啊，为什么连你自己，都要这么看不起自己呢？
总是看到一些人就莫名地低下头不自信，遇到一些事就急着否定自己。
连自己都不喜欢自己了，又怎能让别人喜欢我们呢？
但是别害怕啊，你可以做出改变的。
为了培养自信心，首先，你需要做的就是远离身边打击自己的人。
其次，你可以待会找个时间，拿一张纸条写下自己最骄傲的事。
也就是写一封 “自夸信” 。
你可以把它贴在自己经常看得到的地方，或者就收起来放好。当你遇到困难的时候，把它们拿出来看看。
或者就每天早上起来，看一看，在心里默念几遍。
意识能够影响我们的行为，同样行为也可以影响意识 。所以当你不断地积极暗示自己，渐渐地你的行为就会发生改变。
如果曾经自己可以打败困难，而今一定也行。
3.对于任何事，有属于自己的积极解释。
比如，你跟你的男神/女神表白被拒绝了，相比于就此备受打击气馁，你或许可以换个角度去想：
或许今天ta刚好遇到不开心的事了？或许今天表白的环境不对？或许下次再试一下就成功了？
真的很管用！
这并不是给自己找借口，而是积极的面对自己一件可能不太理想的事，防止自信心受到打击，造成不好的影响。
久而久之，你会发现， 当你换个视角去考虑一件事，它存在着很多可能性的。 而只要你不放弃，就有实现的可能。
4.做积极的悲观主义者。
在决定做一件事前，在相信自己前，先做一个悲观主义者。
做一个悲观主义者，去思考：
这件事可能需要我付出多少？
最坏的结果如何？
我能够承受得起吗？
当你预估出，自己可能需要花费很多的时间精力去做这件事，并且明白还不一定能够做成，但是你却可以接受这个最坏的结果后，你再用一个积极的心态去付诸实践。
此时，对你来说已经没有什么会失去的，没有什么比最坏的结果更能够打击到你时，你就更容易克服种种困难，达到目标。
在我准备投入写作时，我就是经过这么一番思考的。
而今，其实结果对我来说不那么重要了。更重要的，是我在这个过程中收获到了很多惊喜，也清楚感受到自己在一点点成长。
/04/
要想真正获得自信，一定是通过达成一件又一件小事，不断地获得成就感，以此相信自己能够克服生活种种的难题。
但是，很重要的一点是，首先你要明白自己并不是一个百分百完美，不会出错的人。
只有先接受了自己是存在不足的，是也有可能会失误的，才不会轻易地被任何小事所动摇。
关于找到自信，豆子觉得，其实也就是找到一件事去做，一件任何人事都不能让你为之动摇的事。
对于这件事，你保持着热爱，并且你始终有勇气也有信心将它做好，你也确实在上面实现了自我价值，获得成就感。
那不论走到哪，你一定也会是眼神里始终闪闪发光的那种人。
因为，你有属于自己的底气啊~坚定而又温柔。
/End/
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我是@会飞的豆子呀 ，专注为你磨制成长暖心豆浆，想和你一起去看（吃遍）更大的世界。不管清晨深夜，你需要，我都在。
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