灵魂拷问时间，你有没有被人泼过脏水？
不管是明星还是老百姓啊，生活在社交网络时代，被人说三道四的可能性相比过去都是高了不少的。今天就从心理学角度来聊一聊，有哪三件事情可以让你从容应对被泼脏水的局面。
首先，如果你因为被泼了脏水而不得不面对一些非议的时候，那么首先要充分认清一个现实，那就是大多数吃瓜群众并不在乎你是谁，或者事实真相是什么，他们更在乎的是借由那盆脏水抒发自己的负面情绪，比如焦虑，恐惧，愤怒，嫉妒与羞耻。
面对那些不由分说就给你泼脏水的人，我们没有必要去解释，因为对方只是需要借用他眼里的你来发泄情绪而已，如果陷入要向所有人自证清白的陷阱里，只会让那些习惯随地大小便的人在你的世界里都留更久，无视那些无关紧要的人，接受世界上就是会有人不喜欢你，是非常重要的一步。
其次，万一不幸被泼脏水，你需要通过三次元的世界来获取力量。
曾有一位朋友，莫名其妙经历了大范围的网报，那段时间他很少打开社交媒体，更多时候会在线下和朋友聚会聊天，周末的时候和大家一起出去玩。回忆起那段糟糕的时光时，他会说，当你在经历二次元世界的残暴时，不要忘记三次元世界当中的美好。三次元世界就是指现实生活中的人，事，物。
对于那些真诚在乎你，愿意帮助你的人，你可以和他们坦诚交流事实的真相是怎样的？甚至很多时候，一些朋友会选择无条件的信任你与支持你。而生活与大自然带给人的实在体验也会让你意识到，那些脏水虽然令人烦心，但也只是广阔世界中的渺小部分而已。
在时间的长河中啊，再脏的水也有被稀释与晒干的时候，你需要三次元的力量来度过这一切。
第三点是，如果被泼脏水之后，你很难靠自己的力量消化那些感受，千万不要觉得是自己不行，不够有力量，因为被泼脏水对有些人来说是心理创伤级别的影响，会激活许多我们从小到大那些被误解，被攻击，被羞辱的体验。
如果你在泼脏水之后，整个人感觉都不太好啊，生活都受到了影响，请一定要向心理专业人士求助，通过第三方的支持来梳理那些错综复杂的感受，修复你的自我价值感，在一个相对安全的框架下去释放你的各种负面情绪，在走过这个过程之后，也许你会拥有更坚实的心理力量去面对人生的艰难险阻。
并且请一定记住，没有人生来是要吃苦的，如果你感觉不舒服，总是有权利让自己过得更舒服自在一点。今天的分享就到这里，愿大家既不会遇到被泼脏水的状况，也不要成为泼脏水的帮凶。