张昕, M.D, KPA-CTP，一个转行做训练师的口腔医学博士
新开一个系列，给大家科普一些狗狗健身、预防损伤、加强肌肉力量以及康复训练的小知识！
1、关于前十字韧带
膝关节的前十字韧带损伤在人类和狗狗身上都很常见，一旦发生撕裂不仅非常痛苦，通常还需要经历复杂手术和漫长的恢复期。所以今天来科普一下关于前十字韧带的小知识。
前十字韧带是膝关节内重要的稳定结构，它可以防止胫骨过度前移和膝关节过度伸展。如果前十字韧带撕裂，这些关节和骨骼的动度就会失去控制，非常痛苦。同时还会对膝关节面造成进一步的损伤。
膝关节有两个主要的运动方向：伸展和屈曲。坐下、上楼梯、跃过某个物体都需要弯曲膝盖，跑步或烤鸭趴的时候膝关节是伸展的。
控制膝关节的主要肌群有：股后肌群、四头肌和内收肌群。股后肌群由半腱肌、半膜肌和二头肌组成。它们控制膝盖的屈曲和髋关节的屈伸。如果你的狗前十字韧带有问题，这是一组需要着重加强锻炼的肌肉。当前十字韧带出现损伤时，第一块出现萎缩或力量变弱的就是二头肌。所以，实时监测二头肌的力量和维度有助于帮助前十字韧带损伤的早期发现和术后恢复。
那么现在就教大家如何找到二头肌！
首先，找到大转子，然后向下摸，就是二头肌，如图。
红圈处为大转子
大拇指处为大转子，摸起来像球状的感觉
向下摸的一大块便是二头肌
经常摸摸你的狗的这个部位，如果发现肌肉出现力量减弱或者萎缩，会帮助你早期发现前十字韧带损伤的可能性，不要等到断了才知道！
To Be Continued