戒酒到底有多难？众所周知， 喝酒伤身，喝断片还能让人丧失理性。
相信地球上没几个人不知道喝酒的危害了，但是酒精就像“潘多拉魔盒”，一旦打开就关不上了... ...
喝酒只有0次和无数次……
01 喝酒一次就上瘾，劝你滴酒别沾
PNAS期刊上刊登的一项研究论文显示：即使单次饮酒，也可能永久性地改变大脑内神经元的形态，进而诱发酒精成瘾的发生！
换句话说，酒精根本不要碰，你以为只是尝一次，但此后就埋下长期酗酒的“种子”。
在研究实验中，小鼠喝醉之后的两天，走路都是歪歪倒倒，反应变得很慢，做事的效率大打折扣，这是因为大脑中神经元形态被重塑了。
动物和人类大脑中的神经元的形态，是学习和记忆的基础，而酒精促使神经元的形态重塑，这就是为什么仅一次的“醉酒”就可能引起酗酒甚至成瘾的发生。
论文作者将这一研究类推到人的身上，并表示：对个人而言，“首次”的醉酒行为，是生命后期，酒精中毒以及成瘾的关键风险因素。
所以，酒精伤脑一次就够了，别再说“我就试试，就一口。”一口都不行！
02 酒瘾可怕，更可怕的是戒断反应
新闻多次报道：酒瘾者，喜欢家暴、犯罪、酒驾、还可能倒在路边猝死... ...
但是酒瘾最可怕的地方在于让酒瘾者，造成精神和生理依赖，强大的戒断反应让人想戒戒不了，每次清醒地看着自己犯错，无能为力的看着人生被改写。
酒精的戒断反应如下：
- 首先，患者停止饮酒7-8个小时左右会出现对酒精的异常渴求。
- 然后，患者的身体不由自主地震颤，尤其是手脚震颤。
- 生理反应开始变多：比如胃肠道反应、恶心、呕吐、食欲下降等
- 神经系统的功能紊乱：比如出汗以及坐立不安、感到浑身难受。
- 如果没有得到及时的治疗，严重的还会出现幻觉、幻听、幻视、酒精性癫痫发作等。
也就是说，光靠自我意志力让饮酒停止是非常困难的。
如果监督不够，患者有时候好不容易戒掉了，在康复期间又出现复饮，让人感觉就没办法戒断从此破罐子破摔。
国庆节已到，亲戚朋友一聚会，肯定又要劝酒，所以提前做好准备，拿出“挡酒神器”头孢，也要拒绝！相比一时的尽兴和所谓的“人情世故”，还是自己的健康和生命更重要！
参考文献： Johannes Knabbe et al, Single-dose ethanol intoxication causes acute and lasting neuronal changes in the brain, Proceedings of the National Academy of Sciences (2022). DOI: 10.1073/pnas.2122477119.