对于家里有娃的爸妈，如果问你什么时候最崩溃？80%的父母回答：孩子半夜醒来不睡觉！

的确，遇到孩子半夜不睡觉的状态，很多父母即困扰又崩溃。那您有没有想过孩子为啥会半夜起来玩，而且精神倍儿好呢？

有的父母会说：那肯定是白天睡得多了，到晚上困意就没有了，睡反觉了，以后白天尽量不让睡，得把时差倒过来。

也有的父母说：孩子白天睡觉也很正常啊，就是到了晚上都会醒来，过一会就好了。

两位父母说的都有道理，事实上呢，孩子在1-2岁的时候，还不能睡整夜的觉，大部分宝宝在半夜都会醒来几次，这是正常现象。人类的睡眠分为：深度睡眠和浅度睡眠，它们是交替进行的，一般会先进入70-120分钟的深睡眠，这段时间宝宝会睡得比较熟，之后在进入浅睡眠，持续20-30分钟左右。一晚上，就会在深睡眠和浅睡眠中交替进行，一般会交替4-5次。

在浅度睡眠中，宝宝就会很容易醒，有些宝宝会醒来一会就能继续睡，不吵不闹；有些宝宝就会哼哼唧唧找妈妈；还有些宝宝会哭一会儿，自己爬起来玩玩具……

不同月龄的宝宝睡眠时间需求也不相同：

• 1月以内的宝宝，每天需要的睡眠时间是16小时以上；
• 1-3个月的宝宝每天所需要的睡眠时间是14-16小时；
• 3-6个月的宝宝每天需要13-15小时睡眠时间；
• 6-12个月宝宝每天需要12-13小时的睡眠时间。

不同宝宝的睡眠需要会有差异，但是总的来说，不会相差很多，如果宝宝白天睡得多，一定程度上是会影响宝宝晚上醒来的习惯。

面对宝宝晚上醒来，父母该怎么办呢？

1、顺着母亲的本能去抚慰他

都说母子连心，有的妈妈正在熟睡中，只要宝宝一有动静，妈妈就会立即醒来，婴儿莫名其妙地夜哭，很可能是因为感受不到妈妈的存在，陷入混乱的“初级思维过程”。如果这时候你不去抚慰他，而是借机训练他“完整的睡眠，独立意识”，那无疑是将他推进深渊。若任凭婴儿哭泣，他确实会哭累了自己睡着，脑神经继续发育。只不过发育的是“被*害迫**妄想”，“偏执分裂”的神经回路，严重的人格障碍埋下伏笔。

2、不要陪他玩耍

有的宝宝半夜醒来，妈妈就会给他说话逗他玩，甚至拿玩具陪他一起玩，这样会让宝宝更加清醒，反而无法在快速进入睡眠状态。只要宝宝没有身体上的不舒服，只需要轻轻拍拍他，给他身体接触就好了。

有的宝宝晚上醒来，是确定妈妈是否在身边，寻求安全感，妈妈发现宝宝有动静，只需要轻轻拍一拍他，或者抚摸他的头，给他身体上的接触，让他感觉你在他身边，他感觉安全了，就很快继续入睡了。

浅睡眠与智力也有关系，如果宝宝在浅睡眠阶段总是睡不好，时间长了就会变得暴躁易怒，记忆力减退，注意力分散，睡眠质量下降，也会影响食欲和体力。宝宝夜醒很正常，只要妈妈本能地去抚触他，给他及时而温暖的爱就好了。

关注教育本质，解决实质问题。今天我们聊的「孩子总是半夜醒来？父母该怎么办？」您学会了吗？快快用起来吧。是不是又进步了呢？好的！谢谢您的阅读！