世间最好的养生之道，不在于颐养身体，而在于怡神养心。
中医有云：百病由心生，百病从心治。
绝大多数疾病，都是源于你在和自己较劲。
做好这3件事，让心归于平静，才能养好五脏六腑，保护身心安康。
少思虑·养脾
中医常言，“思伤脾” 。
思虑太多，是对内心的束缚，更是对健康的透支。
劳神过度，容易伤及脾胃，使脾失健运，气血不畅，进而引起心神不安、终夜失眠。 时间久之，形容枯槁，人会逐渐枯萎。
待忧思难解时，不妨听听古典音乐。
《黄帝内经》载：“五脏有声，声各有音，声音相和则无病。”
宫为脾之音，建议听《十面埋伏》，在刺激脾胃的运化下，逐步放松自我，收摄心神，静心助眠，从而保持身体的盎然生机。
忌暴怒·养肝
中医有言，“肝在志为怒”。
曾国藩也曾说过：“治心以广大二字为药。”
看淡不平事，不被怒气累，自然气顺身健。但如若凡事忿恨在心中，只会茶饭不思，伤及肝脏。
肝起着调畅全身气机之作用，一旦受情志影响，功能紊乱，就会影响人体气血的生发宣畅，进而牵连其他脏腑，引发疾患。
可人非圣贤，孰能无气。
既然改变别人很难，不如自我平息：闭上双眼，打坐修行，在一呼一吸之间放空自己，忘却不悦，调顺肝气，留予内心一片清净天地。
节急躁·养心
俗语有云：心急吃不了热豆腐。
急脾气，做事容易吃亏，心脏更是容易吃亏。
心属火，火性人最易急躁，日积月累，就会对心脏造成损害。
古人早已觉察之，于是告诫后人“夫精神志意，静而日充者壮，躁而日耗者老。”
如何稳定内心，做到不急不躁？
道家养生有一法：抄经。
手中抄经，当愿众生，与我一样，离诸妄想。
全身心投入抄经的过程，既能修养身心，洗去浮躁，亦能明见心性，闻思修正，于身、于心，大有裨益。
（文章插图来源网络）
好心态，就是一味良药。
人生风雨无常，心安，身自康。