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炎炎夏日正是水果的狂欢季。眼下，杨梅、醉李等酸性水果大量上市，杨梅酸甜可口，食之让*欲人**罢不能，加上储存期短，不少市民一吃就是一小筐，就有人因吃多了而进了医院。专家指出，夏天吃水果时应根据自身体质选择适宜的种类，这样才能吃出健康。
两斤杨梅下肚，一口牙“瘫痪”
端午假期，家住太湖国际社区的丁女士带着儿子和几个闺蜜去采摘杨梅。酸酸甜甜的杨梅很是爽口，丁女士铆足了劲吃，不知不觉小半筐下了肚。当天她还采了一筐杨梅回家，晚上就和家人“消灭”了半筐。剩下的半筐，第二天早上拿出来洗了一半吃，加起来她吃了有两斤多。
不久，丁女士发现只要上下牙齿碰在一起，就感觉莫名的酸软。吃晚饭时，满口牙咬什么都使不上劲，连豆腐都吃不动，好像“瘫痪”了一样。两天后，实在无法忍受了，她找到二院口腔科。医生检查发现，丁女士的牙齿磨损得很厉害，有六颗已露出了牙本质。牙齿酸软就是因为吃杨梅引起牙本质过敏。“每到杨梅季，来看牙的病人就多起来了。”二院口腔科主任何萍说，最近这段时间，平均每天都能接诊两三名这样的患者，主要是中老年人。杨梅中含有果酸，对牙齿有酸蚀作用。牙齿的最外面一层叫牙釉质，磨损完了就会露出里面的牙本质，牙本质里面就是牙髓。“牙釉质磨损后，牙本质受到果酸的刺激，都会有酸痛、咬合无力的感觉。”何医生建议每次吃杨梅，应控制在20颗以内。
囫囵吞杨梅，六旬阿婆肠梗阻
长期以来，坊间有种说法，杨梅核可以促进消化，而且吃杨梅核不上火。也有老人说，吃杨梅核可以让头发变黑。前不久，三院医院急诊室接诊了一位阿婆，入院时她手抚着腹部，一直喊疼。儿子在旁干着急，束手无策。医生初步检查后怀疑是肠梗阻，做CT发现病人肠道内有大量圆形影子。医生一问，她的儿子才想起来，老人很喜欢吃杨梅，而且吃杨梅不吐核，说吃杨梅核可以清肠胃。前两天亲戚送来一篮杨梅，老人吃了一半。医生估计，肠道内的圆形高密度影子应该是杨梅核。果然，给病人灌肠后，导泻出很多带有杨梅核的排泄物。之后，梗阻解除，疼痛也消失了。
三院肠胃外科主任鲍传庆表示，杨梅核坚硬，吞入后很难消化，可能会造成肠道堵塞，严重的话会造成肠梗阻。医院几乎每年都会遇到因吞食果核而需要动手术的病例，甚至有人吞枣核而致肠穿孔。
鲍传庆表示，正常人无意中吞几粒杨梅核一般无大碍，可通过正常排泄排出，但老年人肠道蠕动功能较差、肠壁变薄，易便秘。小孩也千万不要吞，因为小孩的食道、气管细小，容易被噎着。如果想要清肠胃多吃些蔬菜即可，里面的膳食纤维就有清肠道的功效。
杨梅好吃但得留心
1、牙齿酸倒怎么解？
何萍建议，吃完杨梅后应及时刷牙漱口，以免损坏牙齿。如已出现酸痛症状，可试着用脱敏牙膏刷牙，或在疼痛处敷一会儿，“如果牙釉质只是轻度磨耗，牙齿的酸痛无力感通过上述措施就能好转，如果已磨耗到中重度，就要到医院做脱敏治疗了”。
另外，吃完杨梅后咀嚼茶叶可以减轻牙齿的酸痛感。因为茶叶中含氟量较高，茶叶含有多种生物碱，可以起到中和反应，对预防龋齿、护齿、坚齿都有益。在吃杨梅前可以试试先嚼一些核桃仁，在口中停留一会儿，再吃杨梅，牙齿就不会酸了。
2、杨梅有虫能吃吗?
网上流传各种“杨梅生虫”照片和视频，让不少市民对吃杨梅有些顾忌。很多人也有过这样的经历，杨梅泡盐水确实会冒出虫子，有虫的杨梅究竟可不可以吃？
大浮杨梅果农刘东政介绍，通常杨梅上出现的白色小虫是果蝇幼虫，在繁殖季节，它会被杨梅的气味吸引，在杨梅表面产卵。果蝇的卵孵化成幼虫后钻入果肉，以果肉为食。从出生到成长，果蝇幼虫几乎都是在无污染的环境中，对人体并无危害，这样的杨梅可以吃。市民如果对生虫杨梅有心理障碍，买回来后，用盐水浸泡即可泡出小白虫。不过，杨梅的保质期很短，常温下只有一两天，如果里面有虫子，它就会随着杨梅的变质而成熟。果蝇幼虫一旦成熟，变成黑色，爬出来后，再吃下去就对人体有害了。所以，杨梅买来后要尽快吃掉。
3、哪些人不宜吃杨梅
杨梅虽好，但享受美味也应适度。“总之要根据自身的体质状态来控制杨梅食用量。”鲍传庆建议三类人群不宜食用：一是杨梅食材本身偏热，易上火的人吃杨梅要适量；二是对胃炎、胃溃疡、胃糜烂等胃酸较多的人来说，杨梅的酸性成分会对胃黏膜造成刺激，这类人要少吃；另外，糖尿病人慎食杨梅，以免血糖过高。
夏季吃水果看“性格”
按照中医的理论，水果都有自己的“性格”，每个人应根据自己的体质选择不同属性的水果。“水果和人的脾性一样，只有和吃的人‘门当户对’了，才有益健康，反之则会损害身体。”市中医院治未病专家表示，中医将水果分为三大类型：寒凉、温热、平和型。荔枝、樱桃、椰子、莲子等属于温热型，香瓜、西瓜、梨子、香蕉、猕猴桃、芒果等是寒凉性水果，水蜜桃、葡萄、苹果、木瓜、橙子则是平和型的。中医强调平衡，虚寒体质的人体内产生的热量少，夏天里四肢也常常是冷的，可以多吃温热型的水果；而那些代谢旺盛，经常脸色发红，口干舌燥者，应该多选择寒凉水果，尽量少吃温热型水果。
1、西瓜越吃越渴
最近，大街小巷的西瓜车多了起来，很多人喜欢在出完汗后大快朵颐，清暑解渴。事实上，你可能会发现越吃越渴。因为西瓜虽然含水分多，但含糖量也非常大，糖类有利尿作用，促进了体内水分的排泄，水和盐分都会大量损失，因此，西瓜并不能有效清除“暑气”。要补充水分，防止中暑，还是饮用加盐的清凉饮料为好。同时，肾功能不全患者排出体内水分的功能大大降低，所以常出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，不能及时将多余的水分排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。
2、桃子多吃可能加重便秘
桃子富含多种维生素，是夏季一大热门水果。但要知道的是，生桃多食易生痈疖。因为桃子是热性水果，吃多了容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时就有内火的人，更不宜多吃。虽然吃桃对便秘有缓解作用，但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会愈加严重。受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的人，最好少吃或不吃桃子。另外，最好不要喂食婴幼儿桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
3、出门前吃点橙子助于防晒
盛夏一到，怕晒黑的人又开始了从头到脚的武装。其实，除了遮阳伞、墨镜、防晒霜等“防晒*器武**”，多吃一些天然食物也有防晒功效。橙子就是一种天然的防晒霜，含有大量被称为“美容维生素”的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使肌肤光泽增加。所以，夏天出门前可以吃点橙子，帮助避免皮肤受到日光过多的伤害。
（配图来自网络）