夏季，高温容易使人体内的水分过多地流失，引起中暑的现象，小孩子运动量大，很容易上火、喉咙发炎，夏季，每隔几天，婶妈就会给全家煲点“解暑汤”，今天婶妈就来分享经济实惠、方便有效的解暑汤：
一、绿豆汤
夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。这个也是婶妈家中最常备的糖水，大人小孩子都爱喝，广东人比较喜欢海带绿豆糖水，也可以尝试加点海带进去。婶妈碎碎念：肾病患者不吃豆子只喝汤，空腹的人也不宜食用。
二、银耳百合汤
银耳百合汤有滋阴，润肺，养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用，冰糖要最后放，早放冰糖银耳不容易煮烂。婶妈碎碎念：一岁之前小孩子不建议食用银耳，因为一岁以前的宝宝吞咽功能还没有发育完善，而银耳不容易煮烂，不利于宝宝吞咽。1岁以后的宝宝可以尝试吃，但是一定要煮烂了给宝宝吃，不然宝宝难以消化。
三、冬瓜汤
冬瓜还有良好的清热解暑功效，夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。婶妈碎碎念：脾胃虚寒的人不宜进食冬瓜，对胃寒者会加重病情，导致一些腹胀和腹泻现象的出现，并且还很容易引起食欲不振。
四、丝瓜汤
丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，夏季南方大多数家庭日常会滚丝瓜汤，加鸡蛋、加肉片都是不错的，如果脾胃虚寒的人想食用的话，可以在汤中加点姜片。
五、鱼头豆腐汤
豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。婶妈碎碎念：虽然鱼头豆腐汤很有营养，但是准妈和小孩子不能多喝，因为鱼头是重金属聚集地，偶尔喝喝就好！
夏季，不时地给家人煲上一份清凉解暑的汤，缓解夏日气候的炎热，但不管哪种“解暑汤”,即使再美味，也不能天天饮用。