在我们身边有很多人都很懒，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，平时睡觉总是睡不醒，一天到晚都没什么精力，做什么事情都没劲，如果你有这样的情况，别人总是说你懒的话，那你就告诉他们，这是体内湿气太重了，不是懒！
在我们的脾胃运化正常的情况下，水液和食物可以被正常的吸收代谢，但是现在的人，十个有九个都有脾虚的问题，因为饮食习惯不好，又经常熬夜，这些行为都在慢慢的损耗脾气，影响到脾胃运化食物和水湿的功能。
这些东西一直积聚在体内，就会变成湿气，湿气重浊一旦形成，就会缠绕在我们的四肢，就像穿上了一件被水打湿的衣服一样，身体好像被束缚住一样，头脑四肢就仿佛被湿布裹住，就会有昏沉疲惫、头晕目眩的感觉。
所以说，有些人嗜睡不爱动，还真不是懒，而是生病了，是体内湿气太重导致的，除此以外，体内湿气还会影响到食欲，变得不爱吃饭，或者稍微吃一点就开始腹胀，并且大便也会黏腻不成形，这类人往往还有虚胖、舌苔厚腻、舌头肥大有齿痕的情况，这时候我推荐大家参考一个参苓白术散。
参苓白术散中的白术、茯苓等中药可以解决体内的湿气，白术可以燥湿，茯苓把湿气变为小便排出体外，另外人参、山药、甘草等药物可以补脾健脾，恢复脾胃的运化功能，使身体不再生成新的水湿。
体内有湿气的人除了用药以外，也要注意养成健康的生活方式，要多补充阳气，白天的时候进行一些适量的活动，通过运动出汗的方式排出体内湿气，或者多晒太阳，体内阳气充足了，湿气就可以被阳气蒸发，还要注意远离阴凉潮湿的地方，少吃冷饮。
以上就是今天给大家分享的内容，如果你有相似症状，一定要在专业中医师的辨证下用药，不要自己盲目用药，以免造成其他严重的影响。