肚子油腻腻的吃什么好 (肚子里缺油吃什么菜)

大家好,我是美食原创作者:橘子姐,今天分享爽脆可口“凉拌萝卜”的做法

萝卜是咱们老百姓饭桌上常见的美食之一,不仅价格便宜,重要的是它的营养价值很高,尤其在干燥的冬天吃,具有止咳、化痰、平喘之功效,还有治疗病毒感冒、伤风感冒、胃肠感冒、食物中毒之功效,对高血脂、高血压、高胆固醇也有很好的疗效,很多很多,,,,,今天分享凉拌萝卜的做法,非常的下饭,也能很解腻,下面看看是怎么做的吧

什么菜解油腻助消化,多吃这些食物做法简单对肠胃好

1、把萝卜清洗干净,沥干水分

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2、切成小块

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3、香菜洗净之后,沥干水分,切成段

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4、把萝卜和香菜放在盆中

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5、先加一勺香油

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6、用筷子把香油和萝卜搅拌均匀,这样可以使萝卜的表皮形成一层油膜,使萝卜遇到盐的时候,不再出水

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7、接着往盆中加适量的香菜

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8、适量的香醋

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9、少许的白糖,加白糖可以提鲜

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10、加一勺盐

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11、最后加入一勺蒜泥

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12、把所有的材料搅拌,美味即成

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烹饪小贴士:

1、因为萝卜的水分大,遇到盐的时候出水的很快,所有一定要先放油,搅拌均匀,使萝卜的表皮都裹上一层油,接着再放其他的调料

2、这个做法,建议现做现吃,时间不宜放长

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