一说到宝宝睡眠，那可真是一件让人心酸、而又害怕的事情！

@嫣然一笑：我家宝宝一点响动就醒，马路上有人说话他都能醒，睡渣一个@潴逖：我们家就有个高需求宝宝，马上十个月了，还是睡渣中的战斗机。有人说孩子睡整觉只能是静待花开，我感觉我们家是要等到铁树开花。@李文艺：刚刚把两岁半的大宝哄睡着，5个月的小宝又哭了。@小小花儿：求讲讲频繁夜醒吧，我宝宝现在每晚要醒十几次，我快崩溃了。

这是我随意转述的妈妈们在我公众号后台的留言，真是一把辛酸泪！这里面，有怎么哄都不睡的、有落地醒的，当然，也有频繁夜醒的。

不过呢，在很多时候啊，宝宝频繁夜醒，也是有其原因的，并不一定就说明你有一个高需求的宝宝。所以，今天，咱们就来聊一聊宝宝夜醒这件事！

1.我饿了

3月龄以内的婴幼儿，尤其是新生儿，在喂养的时候我们需要遵循按需喂养这个原则。

刚刚出生不久的新生儿胃容量比较小，每次的进食量也不会太多；所以，很多时候，一两小时喂一次奶都不是什么大事。

一般来说，在出生的头两周内，每天喂奶的次数都会在至少8次以上，大致要到第2或第3个月才会逐渐延长至2～3小时喂一次奶。

这也就导致了，即便是在夜间，宝宝也会很频繁的因为饥饿而醒来。

令人郁闷的是，对于这种情况，我们并没有太多的解决办法；毕竟，按需喂养、给娃吃饱，这是一个黄金原则。只能从2、3月龄的时候，慢慢开始培养宝宝的进食规律吧！

2.肠绞痛

婴儿肠绞痛是由于婴儿肠壁平滑肌强烈收缩或肠胀气引起的疼痛。根据统计，有将近1/4的婴儿曾经被诊断为肠绞痛，它也是导致宝宝长时间哭闹、腹痛最常见的原因之一。

肠绞痛呢，多半发生在3个月以内的婴儿身上，并多见于易激动、兴奋烦躁不安的婴儿。而且，这坑爹的家伙还偏偏喜欢发生在夜间，这样一来，就搅得做爸妈的更加心神不宁了。

在肠绞痛发作时，宝宝会出现突然性的大声哭叫，可持续几小时，也可阵发性发作。而且会伴有婴儿面部发红，双腿向上蜷起（由于腹痛导致），而最终以哭得力竭、排气或排便而停止。

在非药物治疗方式上，我们更多的推荐腹部按摩（热敷）和安抚两种方式。一方面，可以用手轻轻按摩婴儿腹部，也可以用布包着的热水袋放置在婴儿腹部使肠绞痛缓解。

在这种方式无效的情况下，我们也可以根据英国国家卫生和临床技术优化研究所（NICE）的推荐尝试使用益生菌、乳糖酶、西甲硅油进行治疗。

但是，这些药物的疗效，目前并不确切！

3.妈妈的饮食不当

虽然在哺乳期，现代医学并没有明确的提出所谓「忌口」的概念。但是，在很多时候，如果妈妈的摄入了过多的咖啡、奶茶，也是有可能会对宝宝的睡眠造成影响的。

根据美国妇产科学会的推荐，在哺乳期，妈妈每天摄入的咖啡因不能超过200mg，换算一下，就是说，每天的咖啡量最好能控制在2杯以内。

但是，即便如此，在喝咖啡的时候，你也需要观察宝宝的表现；哪怕你只喝了一杯咖啡，但是却也引发了宝宝的睡眠问题，那么也必须立刻停止。

其他的一些饮品，比如奶茶、红茶、绿茶、乌龙茶，等等，这些东西里面要么有咖啡因、要么有可可碱，也必须控制摄入量。

4.身体不舒服

几个月前，我家小团子接种肺炎疫苗出现发热的那个夜晚，也是不知道醒来了多少次。所以，有些时候，如果宝宝的夜醒次数较平时出现了明显增多的话，妈妈们也必须想一想，是不是哪里不舒服了？

比如常见的原因，发热。疫苗接种后的不良反应、上呼吸道感染等原因，都可能会引起宝宝发热。

又比如，拉肚子。不论是轮状病毒还是诺如病毒都会引起宝宝拉肚子，此时，也会让宝宝的睡眠质量大打折扣。

再比如，头皮湿疹。头皮湿疹会引起比较明显的瘙痒感，这也会让宝宝在夜间被瘙痒感弄得心神不宁。

5.写在最后

当然，在说完了这些客观情况之后，还有一种原因也是我们不得不面对的——宝宝想撒娇了。

没错，不管是女宝宝还是男宝宝，在婴幼儿时期，他们也都会需要足够的安抚和疼爱。

在夜间，也不例外。

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